viernes, 24 de julio de 2015
LA CONSCIENCIA DEL CORAZ脫N DE LA MEMORIA CELULAR A LA MENTE NO LOCAL
Tom谩s 脕lvaro
¿Tenemos conexiones no locales con otras mentes y con el entorno? ¿Tiene el coraz贸n capacidad para almacenar informaci贸n? ¿De d贸nde saca el coraz贸n su capacidad de amar? ¿Qu茅 quiere decir que sentimos con el coraz贸n? ¿Puede nuestro coraz贸n comunicarse con otros? ¿Puede el coraz贸n pensar?
1. La inteligencia del coraz贸n
Toda cultura ancestral procedente de cualquier punto del planeta considera de forma invariable al coraz贸n como fuente de sabidur铆a, conocimiento espiritual, pensamiento y emoci贸n profundas. Ahora la ciencia moderna no quiere ser menos y viene a decirnos que existen evidencias que demuestran que esas verdades son algo m谩s que simples met谩foras.
La idea del coraz贸n como una simple bomba impulsora est谩 ya hoy completamente desfasada. El coraz贸n se contrae en s铆stole pero tambi茅n rota y produce una torsi贸n de la estructura del miocardio que es debida a la despolarizaci贸n coordinada de los cardiomiocitos, los cuales producen una corriente el茅ctrica detectable mediante el electrocardiograma y un campo magn茅tico que se extiende por todo el cuerpo y fuera del mismo.
El v贸rtice de flujo que emana del ventr铆culo izquierdo es un cicl贸n portador de una onda t茅rmica, una onda sonora, una onda de presi贸n y un campo electromagn茅tico, que hacen del coraz贸n un generador de bioinformaci贸n. Debemos la comprensi贸n del coraz贸n como un 贸rgano sensible a los trabajos de los doctores Gary Schwartz y Linda Russek que propusieron la hip贸tesis de la naturaleza infoenerg茅tica del coraz贸n, esto es, una fuente de energ铆a portadora de informaci贸n (o lo que es lo mismo, memoria), comunicada por el coraz贸n al resto del organismo en cada uno de sus latidos.
Si partimos de la base de que somos seres integrales, hol铆sticos, y no el conjunto de las piezas de un reloj armado en forma de cuerpo humano, entonces que cada c茅lula guarda su propia memoria celular como parte de un holograma integrado e inteligente, cae por su propio peso. Cada punto del holograma contiene la informaci贸n completa que el organismo ha almacenado a base de conocimiento y experiencia. Cuando hablamos del organismo como un todo nos estamos refiriendo a un holograma constituido por varios cuerpos superpuestos, el f铆sico, el energ茅tico, el emocional, el mental y el espiritual, informaci贸n que se refleja en cada una de las c茅lulas que lo constituyen y en el estado de salud y enfermedad del individuo. Cada c茅lula es una peque帽a bater铆a que almacena su parte correspondiente de estructura f铆sica, de bioenerg铆a, de memoria emocional y de campo de informaci贸n mental.
La informaci贸n gen茅tica reside en el material gen茅tico del n煤cleo celular. Dicha informaci贸n est谩 disponible de forma potencial en el campo energ茅tico celular, dispuesta a revelarse en el momento en que sea activada por el patr贸n vibratorio correspondiente. Esta informaci贸n constituye la fuente de la memoria celular, almacenada en estos archivos biol贸gicos que son nuestras c茅lulas y tejidos. Su activaci贸n movilizar谩 un tsunami de mol茅culas, neurotransmisores y hormonas que recrean el estado emocional o la sensaci贸n f铆sica asociada al est铆mulo inicial.
La neurocardiolog铆a nos explica que el coraz贸n tiene su propio peque帽o cerebro, de unas 50.000 neuronas, que le otorgan la capacidad de sentir y pensar de forma independiente, de procesar informaci贸n y tomar decisiones desde el coraz贸n, e incluso de mostrar un tipo de aprendizaje y de memoria. El coraz贸n es realmente un sistema inteligente, adem谩s de ser una aut茅ntica gl谩ndula hormonal, secretora de oxitocina, la hormona del amor; un campo emisor de energ铆a e informaci贸n electromagn茅tica; y un emisor de se帽ales determinantes de la experiencia emocional, la percepci贸n y el funcionamiento cognitivo, adem谩s de la intuici贸n.
La teor铆a de sistemas nos muestra como un sistema integrado da lugar a un orden emergente diferente a la suma de las partes que lo componen. En el cuerpo humano se produce una exacta representaci贸n de ese concepto, que resulta del acoplamiento del conjunto de 贸rganos que lo componen. Cada uno de los 贸rganos representa un oscilador biol贸gico que marca su ritmo en la orquesta que produce la sinfon铆a de todo el organismo y basta con que un 贸rgano desentone para que la composici贸n pierda su armon铆a. Adem谩s del propio latido cardiaco, procesos r铆tmicos son el ritmo digestivo, respiratorio y hormonal, los patrones de tensi贸n muscular, especialmente facial, la onda de l铆quido cefalorraqu铆deo o el funcionamiento de los centros cerebrales, como el t谩lamo o la ep铆fisis. Cada 贸rgano pone su nota en la melod铆a del organismo entero, pero el oscilador maestro que lleva la batuta es el coraz贸n, que marca el ritmo de todos los miembros de la orquesta, convirti茅ndose as铆 en se帽al de identidad de cada persona, porque no hay dos corazones que canten la misma canci贸n.
As铆 pues, en realidad el coraz贸n act煤a como una vibraci贸n palpitante y tierna que usa su energ铆a para mecer las c茅lulas de la sangre como si los brazos de una madre amorosa se tratara. El coraz贸n posee su propio sistema nervioso intr铆nseco que representa la estaci贸n central de control del funcionamiento de todo el cuerpo y este peque帽o cerebro est谩 compuesto por una jerarqu铆a neuronal cuyo funcionamiento se atiene a las leyes del caos, en ausencia de una causa obvia conocida que determine su efecto, mostrando por tanto propiedades emergentes.
2. ¿Coraz贸n… o cerebro?
El hilo de nuestra vida se ancla en el centro de nuestro ser, por eso es all铆 donde se encuentra nuestro coraz贸n, en el centro, como un Sol en su sistema, lleno de voluntad y poder, infatigable, irradiando su calor hasta los confines de su sistema, a trav茅s de los rayos de la red vascular. Pero vayamos por partes y ordenemos las piezas. Si el coraz贸n dirige la sinfon铆a de la vida, ¿¿D贸nde guarda su batuta? Y si el cerebro baila al son, ¿C贸mo recoge el abrazo del coraz贸n?
Embriol贸gicamente el coraz贸n vino primero. Hacia el d铆a 20 de gestaci贸n, en unas pocas horas, un peque帽o ac煤mulo de c茅lulas comienza a batir al un铆sono y establece el que ser谩 el ritmo de nuestra vida que resonar谩 ya sin parar hasta el mismo momento de nuestra muerte. Haciendo n煤meros, tu coraz贸n late m谩s de cien mil veces al d铆a; impulsa unos 7 litros de sangre por minuto, o sea m谩s de 400 litros por hora, y lanza su potencia sobre una red vascular de miles de kil贸metros. Su fuerza el茅ctrica es 60 veces m谩s poderosa que la del cerebro, y su potencia magn茅tica puede medirse a m谩s de cinco metros, y es cinco mil veces mayor que el 贸rgano que le sigue a continuaci贸n, el cerebro. Ello hace del coraz贸n el oscilador maestro, tal y como se han encargado de demostrar los investigadores del Hearth Math Institute, estudiando su efecto armonizador sobre el tallo cerebral y el resto de 贸rganos del cuerpo. Su sensibilidad inmediata a las emociones es bien conocida por todos nosotros, reaccionando ante un susto, un acceso de rabia o un abrazo delicioso, as铆 como sus cambios inmediatos ante un sentimiento de empat铆a o amor incondicional.
La ciencia ha demostrado que es posible registrar el electrocardiograma de una persona en el encefalograma de otra, siempre que esas dos personas est茅n en cercan铆a pr贸xima y sobre todo si se encuentran en contacto f铆sico. Adem谩s el estado emocional de la persona se refleja en el campo electromagn茅tico generado por el coraz贸n y los campos de muy baja frecuencia similares al campo electromagn茅tico cardiaco, son capaces de afectar los tejidos vivos en condiciones de laboratorio, de cambiar la estructura molecular del agua o de producir cambios conformacionales en el ADN. Es decir, que los campos electromagn茅ticos son detectables por los sistemas biol贸gicos a nivel celular. Y el contacto f铆sico juega un importante papel a la hora de facilitar el intercambio de energ铆a, como ocurre al darnos un abrazo. Una aut茅ntica maravilla ocurre cuando un coraz贸n se sit煤a junto a otro y ambos sintonizan y acaban latiendo a la vez y compartiendo su ritmo. Por eso el coraz贸n del abuelo ordena el patr贸n r铆tmico del nieto, o la madre el de su hijo, o la pareja de enamorados tiende al un铆sono. Y si se colocan varios corazones juntos tambi茅n llegar谩n a compartir el ritmo, como le pasa a los m煤sicos de una orquesta. La sincronizaci贸n entre corazones nos habla de su poder de adaptaci贸n y de resonancia con el ritmo m谩s arm贸nico, lo que establece las bases de la relaci贸n del terapeuta con su paciente. Nuestras emociones tienen la capacidad de contagiar a aquellos que se encuentran en nuestra cercan铆a, y las emociones de los dem谩s nos afectan a nosotros mismos. Muchas t茅cnicas de sanaci贸n se basan en un intercambio de energ铆a de alg煤n tipo entre las personas. El coraz贸n es el principal candidato como fuente de esa energ铆a electromagn茅tica cuando las personas se tocan o se encuentran cerca (sin embargo en el caso de la sanaci贸n a distancia, la energ铆a ha de tener otras caracter铆sticas, pero esto lo veremos m谩s adelante).
El coraz贸n gobierna el flujo de energ铆a de todo el organismo, es el emperador del cuerpo humano y todos los 贸rganos son sus subordinados. Su energ铆a se refleja en el brillo de los ojos y en el calor de las caricias y su actividad influye sobre el tallo cerebral y los automatismos vitales, el sistema l铆mbico y sus emociones, el sistema inmune y su funci贸n defensiva o la capacidad de aprendizaje y de memoria. Todo ello ha sido probado cient铆ficamente. Pero por lo mismo, la alteraci贸n de su ritmo coherente produce numerosos cambios en el organismo, incluyendo un importante deterioro de la capacidad cognitiva o un incremento del riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer. Y existe una asociaci贸n bien documentada entre des贸rdenes afectivos como la ansiedad o la depresi贸n y la enfermedad cardiovascular. El aislamiento social induce cambios de comportamiento, cardiacos y alteraciones del sistema nervioso aut贸nomo. En esa conexi贸n cerebro-coraz贸n, el coraz贸n env铆a m谩s se帽ales al cerebro que el cerebro al coraz贸n. Esas se帽ales tienen un efecto significativo sobre el funcionamiento cerebral, afectando la atenci贸n, la percepci贸n, la memoria y hasta la capacidad de resoluci贸n de problemas. Diferentes patrones de actividad cardiaca tienen distintos efectos sobre la funci贸n emocional y cognitiva cerebral. Durante el estr茅s y las emociones negativas el patr贸n del ritmo cardiaco se desordena. Entonces su se帽al sobre el cerebro inhibe la funci贸n cognitiva, lo cual limita la capacidad de pensar con claridad, recordar, aprender, razonar y tomar decisiones, propiciando en cambio los actos impulsivos e imprudentes que se toman bajo el efecto del estr茅s o de la agresividad. Los patrones estables y coherentes facilitan la funci贸n cognitiva y refuerzan los sentimientos positivos y la estabilidad emocional. Es decir, que el patr贸n de ritmo cardiaco no solo produce beneficios sobre el funcionamiento de los 贸rganos y sistemas biol贸gicos, sino que adem谩s afecta la percepci贸n, el pensamiento, el sentimiento y la funci贸n mental.
Y ahora vamos intuyendo como se construye la red de comunicaci贸n que une cuerpo, emoci贸n, mente y esp铆ritu. Realmente la consciencia emerge de la funci贸n conjunta de cerebro y coraz贸n. Pero el coraz贸n tiene su peque帽o propio cerebro, y es un 贸rgano sensorial y un sofisticado centro de recepci贸n y procesamiento de informaci贸n. El cerebro del coraz贸n tiene capacidad de aprendizaje, memoria y toma de decisiones de forma independiente del cortex cerebral. El patr贸n de informaci贸n propio de cada estado emocional es comunicado a cada c茅lula del cuerpo a trav茅s del campo electromagn茅tico cardiaco, que act煤a como una onda portadora de informaci贸n. Informar es dar forma a la actividad y la funci贸n de todos los 贸rganos del cuerpo y las ondas de energ铆a portan patrones de organizaci贸n de forma y funci贸n, de salud y enfermedad, de pensamiento y emoci贸n, y todo ello empaquetado en una sola onda: la onda bioenerg茅tica y amorosa que parte de cada latido del coraz贸n.
Y estamos ya preparados para desgranar los detalles de la coherencia cardiaca, la coherencia mental y la coherencia vital, para comprobar entonces que nos encontramos en el borde de un precipicio donde se acaba el terreno conocido de la materia y la percepci贸n, que nos invita a saltar hacia unas ondas m谩s sutiles, volar desde la materia densa a la energ铆a vibrante e inasible de la onda transl煤cida de la informaci贸n y la todav铆a m谩s transparente y emergente onda de la consciencia.
El contacto f铆sico juega un importante papel a la hora de facilitar el intercambio de energ铆a, como ocurre al darnos un abrazo.
3. El sistema nervioso aut贸nomo vegetativo
El organismo no es la suma de una multitud de procesos unitarios, sino una unidad global vibrando al un铆sono desde lo m谩s perif茅rico a lo m谩s central y viceversa. Hace mucho tiempo que los investigadores descubrieron que el sistema nervioso central (SNC) regula el funcionamiento del coraz贸n. Y ya Darwin reconoci贸 al coraz贸n y al cerebro como los dos 贸rganos m谩s importantes, as铆 como su acci贸n y reacci贸n mutua a trav茅s del nerviopneumog谩strico, tambi茅n conocido como nervio vago. Luego vino el reconocimiento del sistema nervioso aut贸nomo (SNA), conformado por dos fuerzas de significado opuesto, el simp谩tico y el parasimp谩tico, que act煤an sobre diferentes 贸rganos. Y m谩s tarde se reconoci贸 la existencia de circuitos bidireccionales entre los 贸rganos perif茅ricos y las estructuras cerebrales, cerrando el c铆rculo sobre el punto inicial.
Debemos contar algo del SNA para poder entender lo que viene despu茅s. Es el sistema que recoge la informaci贸n de las v铆sceras y en principio es involuntario, aunque ya veremos que esto es relativo. Sus principales centros de comando se encuentran sobre la m茅dula espinal, el tallo cerebral y el hipot谩lamo, desde donde conduce las 贸rdenes del SNC hasta los 贸rganos perif茅ricos. Entre sus funciones se cuenta el control de la frecuencia cardiaca y la fuerza de la contracci贸n. De sus dos ramas, el sistema nervioso simp谩tico (SNS), a trav茅s de la noradrenalina, est谩 implicado en actividades que suponen un gasto energ茅tico, mientras que su contrapartida la constituye el sistema nervioso parasimp谩tico (SNPS), a trav茅s de la acetilcolina, encargada de conservar energ铆a. Ambos sistemas mantienen un fino equilibrio que permite los ajustes de la vida diaria, desde que nos levantamos de la cama por la ma帽ana y nos baja la sangre a los pies, hasta la activaci贸n muscular, respiratoria y cardiaca que nos permiten alcanzar el autob煤s que se nos escapa.
Los ejercicios de respiraci贸n armonizan el SNA. Y la generaci贸n de emociones y pensamientos felices y agradables conducen al equilibrio entre SNS y SNPS, as铆 como el entrenamiento con t茅cnicas de relajaci贸n o meditaci贸n. Es precisamente este equilibrio el que facilitar谩 una funci贸n cardiaca arm贸nica. Pero adem谩s, y aqu铆 viene lo bueno, las emociones primarias est谩n relacionadas con la funci贸n auton贸mica, y la funci贸n del SNA est谩 relacionada con el comportamiento. Es decir, que el SNA aporta el substrato neurofisiol贸gico de los estados emocionales y afectivos.
El abrazo arm贸nico entre coraz贸n y cerebro genera ese estado de bienestar propicio a la maravilla del amar y ser amado
4. Variabilidad de la frecuencia cardiaca
Nuestro coraz贸n no funciona como un reloj… afortunadamente! En el coraz贸n sano el intervalo entre dos latidos cardiacos no dura siempre igual. Como en las notas musicales, es el silencio entre dos latidos del coraz贸n el que marca el ritmo de su canci贸n. Las diferencias entre sucesivos latidos producen los cambios de ritmo cardiovascular, que constituyen patrones de repetici贸n, la se帽al de identidad de cada coraz贸n. La variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) viene dada por el SNA, a trav茅s del SNS que act煤a como acelerador de la frecuencia cardiaca y el SNPS (el vago) que act煤a como freno. El parasimp谩tico aumenta la duraci贸n entre intervalos, mientras que el simp谩tico acelera el coraz贸n y por tanto disminuye dicha duraci贸n. La VFC es un indicador de salud y del estado de forma f铆sica, reflejando nuestra capacidad de adaptarnos eficazmente a los est铆mulos del entorno, adem谩s de constituir un predictor de primer orden del estado de salud y enfermedad, desde enfermedades cardiovasculares hasta metab贸licas.
La irregularidad de la longitud de los ciclos card铆acos no solo refleja la habilidad del sistema cardiovascular para adaptarse a las diferentes situaciones cotidianas sino tambi茅n cuanto la persona se ama a s铆 misma. Al respirar de forma lenta o agitada, ante un sobresalto o la impresi贸n repentina causada por el miedo, todos ellos constituyen est铆mulos que nuestro hipot谩lamo recoge y env铆a a trav茅s del SNA hasta concretarse en nuestra VFC. Como el sistema es tierno y flexible, su capacidad de jugar, de subir y de bajar, es tal que la VFC es continuamente cambiante y flexible en cada momento de la vida. En especial la respiraci贸n, cuando se hace r铆tmica, comparte su vibraci贸n con el coraz贸n, produci茅ndose un estrecho abrazo entre los dos. Esto es lo que ocurre al impartir un tono r铆tmico a la respiraci贸n, como sucede en la relajaci贸n, la meditaci贸n o simplemente al recitar textos religiosos o mantras, en que el parasimp谩tico ofrece su lento canto en la espiraci贸n y el simp谩tico acelera la marcha en la inspiraci贸n. Existe mayor VFC en individuos m谩s impulsivos y menor cuando se hacen trabajos de atenci贸n mental, con estabilizaci贸n del latido cardiaco durante tareas que requieren demanda de atenci贸n. Pero con el envejecimiento, la inflamaci贸n o la enfermedad cardiovascular, la estructura se oxida y la VFC se va haciendo r铆gida y mon贸tona, sin posibilidad de adaptaci贸n, hasta hacerse una caricatura seria y severa de lo que fue.
A trav茅s de la VFC es posible monitorizar los diferentes patrones r铆tmicos cardiacos. Estos se corresponden con los correlatos fisiol贸gicos de los diferentes estados emocionales y mentales del individuo. La din谩mica de la variabilidad cardiaca es particularmente sensible a los cambios de estado emocional, de manera que emociones negativas y positivas pueden ser reconocidas a trav茅s de su patr贸n particular de VFC, independientemente de la frecuencia cardiaca. Emociones negativas como ira, frustraci贸n o ansiedad se acompa帽an de ritmos cardiacos desordenados que indican una escasa sincronizaci贸n en el balance SNS/SNPS. Emociones positivas como agradecimiento, amor o compasi贸n se asocian a patrones coherentes altamente ordenados.
5. Coherencia cardiaca
El latido card铆aco coherente marca el ritmo de funcionamiento de todos los procesos de la fisiolog铆a del organismo, como la respiraci贸n o la tensi贸n arterial. El abrazo arm贸nico entre coraz贸n y cerebro genera ese estado de bienestar propicio a la maravilla del amar y ser amado, o simplemente sentirse bien. Es unir la energ铆a de la tierra con la del cielo, y encontrarse en el medio en ese potente nudo de marinero, que se encarna en el m煤sculo cardiaco y reparte energ铆a, sonido, vibraci贸n y luz gratis para todo el organismo. Gratitud hasta el punto de darlo todo y no quedarse con nada. Gratuidad hasta vaciarse del todo en cada latido, tal vez al comprender que sin su entrega total sus d铆as o sus horas estar铆an contadas. Es de esa entrega generosa precisamente de donde nace su m谩xima potencia, es la entrega en cada latido del momento presente, el 煤nico instante existente en el universo del tiempo.
Para desentra帽ar el proceso de la coherencia, si desarmamos la maquinaria comprobaremos como el tallo cerebral, nuestro cerebro reptil, asiento de automatismos e instintos, vibra de manera arm贸nica en estado de coherencia con el cerebro emocional, nuestro sistema l铆mbico o cerebro mam铆fero, que no pierde el comp谩s del baile con el c贸rtex cerebral o cerebro humano en dicha situaci贸n. Pero si profundizamos un poco m谩s y seguimos desarmando el mecanismo veremos como el latido del tallo cerebral baila a su vez con la armon铆a que recibe de esa vibraci贸n electromagn茅tica cinco mil veces m谩s potente que la cerebral: el motor card铆aco, la fuerza electromagn茅tica m谩s potente del organismo.
El tipo de funcionamiento fisiol贸gico que se asocia a la experiencia de emoci贸n positiva se conoce como coherencia fisiol贸gica. En ella se producen una serie de fen贸menos relacionados, en que los diferentes subsistemas del cuerpo se sincronizan y resuenan de forma arm贸nica b谩sicamente a trav茅s de un aumento de sincron铆a entre las dos ramas del SNA, el simp谩tico y el parasimp谩tico. Este modo de funcionamiento se refleja en el coraz贸n a trav茅s de la coherencia cardiaca, un patr贸n suave en forma de ondas que suben y bajan de manera arm贸nica en el rango de baja frecuencia del espectro de VFC. Fisiol贸gicamente esto se traduce en una serie de beneficios para el sistema que incluyen un aumento en el nivel de eficiencia energ茅tica del sistema, as铆 como aumento de la estabilidad emocional y mejor funci贸n cognitiva.
Aunque la coherencia fisiol贸gica es un estado natural que puede ocurrir de forma espont谩nea , asociada a estados emocionales positivos o durante el sue帽o, lo cierto es que es rara la observaci贸n de episodios espont谩neos sostenidos. Diversos m茅todos respiratorios r铆tmicos pueden inducir coherencia, pero el mantenimiento de ritmos respiratorios profundos y estables m谩s all谩 de un minuto es dif铆cil para la mayor铆a de las personas. Sin embargo es posible conseguir periodos prolongados de coherencia induciendo activamente estados emocionales positivos, que consiguen de forma natural la emergencia de un estado de coherencia fisiol贸gica. Al enfocar la atenci贸n sobre el coraz贸n, o la zona del pecho y generar de forma intencional una emoci贸n positiva, de agradecimiento o amor, entonces la VFC se hace m谩s ordenada y coherente. Esto es especialmente interesante en la relaci贸n entre terapeuta y paciente y justifica la necesaria alineaci贸n que muchas t茅cnicas de sanaci贸n prescriben a sus practicantes antes de tomar contacto con el paciente, preparando el camino a un intercambio de energ铆a positivo que facilite la sanaci贸n. Al adoptar una actitud sincera de cuidado y de curaci贸n, de compasi贸n y amor incondicional, el terapeuta incrementa el nivel de coherencia de su campo cardiaco que intenta transmitir a cada c茅lula del cuerpo de su paciente.
La p茅rdida de equilibrio arm贸nico y de la coherencia cardiaca se traduce ipso facto en la disociaci贸n del estado fisiol贸gico entre coraz贸n y cerebro, con ca铆da de potencia energ茅tica, inestabilidad emocional y desequilibrio mental, al desplazar su efecto sobre el tronco cerebral y de ah铆 al sistema l铆mbico y al c贸rtex cerebral. Y el efecto continuar谩 su camino a trav茅s de hormonas y neurotransmisores que regar谩n ahora al azar y a destiempo c茅lulas y 贸rganos, y el SNA producir谩 un funcionamiento ca贸tico sobre lo que antes fue una ordenada orquesta de aprendizaje vital.
El ritmo cardiaco vehicula a nivel fisiol贸gico eficiencia y armon铆a a los 贸rganos del cuerpo, y a nivel psicol贸gico una reducci贸n del di谩logo interno y percepci贸n de estr茅s, un aumento en el control emocional y un aumento en la claridad mental, y discernimiento intuitivo. Es decir, la coherencia psicofisiol贸gica facilita la funci贸n de la consciencia. Emociones positivas mantenidas producen coherencia psicofisio贸gica y sincronizaci贸n entre el coraz贸n y el cerebro, que se asocian a mayor estabilidad emocional y conexi贸n espiritual. Y permite el insight para encontrar la soluci贸n al problema, una creatividad plena y fluida, armon铆a interna, y conectividad a otras personas y al universo entero desde los aspectos m谩s elevados de uno mismo. Son esos momentos m谩gicos de claridad mental e intuici贸n, sentimientos de amor, agradecimiento, compasi贸n, tolerancia y perd贸n, los que frecuentemente se asocian a experiencias transpersonales y constituyen las claves de la espiritualidad y la consciencia.
Vivir en coherencia quiere decir tener la capacidad de escoger lo bueno de cada momento, orientarse hacia lo bello que cada situaci贸n encierra y captar lo verdadero del mensaje que la vida nos est谩 ofreciendo. Vivir en coherencia es tan fisiol贸gico como el acto de caminar de manera arm贸nica o de respirar de forma fluida. Vivir en coherencia quiere decir ser capaz de percibir el entorno, sentir su significado y encontrar la forma de responder al mensaje. En definitiva, la coherencia psicofisiol贸gica es el correlato interno de la experiencia espiritual. Es la coordinaci贸n que consigue alinear el sentir con el pensar y el actuar. Es la integraci贸n acumulan los recuerdos que permite el estado de salud pleno en todas sus facetas. Es el equilibrio mente/coraz贸n, que a la vez que sube el coraz贸n a la cabeza para conseguir un pensamiento amoroso, baja el cerebro al coraz贸n para dotarlo de un amor inteligente.
6. La memoria celular
Algunos investigadores han tratado de encontrar sentido al canibalismo humano en la posible creencia de que la sabidur铆a u otras capacidades de la persona pudieran ser transmitidas a trav茅s de la ingesti贸n de algunos de sus 贸rganos. Curiosamente los antrop贸logos han mostrado que el impresionante desarrollo del intelecto del Homo Sapiens hace 800.000 a帽os coincide con la instauraci贸n de estas pr谩cticas, y hoy d铆a, varias universidades han mostrado que algunos animales, desde gusanos hasta roedores, son capaces de adquirir mol茅culas de la memoria tras la ingesta de sus cong茅neres con ciertos aprendizajes. El ser humano no se queda atr谩s, e ingiere diferentes 贸rganos animales con la intenci贸n de adquirir longevidad o capacidad sexual, valor o cualquier otra propiedad atribuida al fiero o al viril animal. Tras cientos de estudios fisiol贸gicos y muchos cerebros brillantes poniendo todo su empe帽o, a d铆a de hoy desconocemos en qu茅 zona del cerebro se acumulan los recuerdos. Ciertamente se han identificado estructuras que participan en el proceso, fundamentalmente hipocampo, t谩lamo y l贸bulo temporal, pero no parece existir un disco duro que almacene el material para recordar. La doctora Candace Pert, autora de Mol茅culas de Emoci贸n, ha llegado a la conclusi贸n de que es in煤til establecer una distinci贸n entre el cerebro y el cuerpo a este respecto, porque todas las c茅lulas del organismo se comunican a trav茅s de unas peque帽as mol茅culas conocidas como neurop茅ptidos, contrapartida bioqu铆mica de la memoria, la emoci贸n y el pensamiento, una especie de sistema de informaci贸n integrado mediante el cual cada 贸rgano o c茅lula del organismo conoce qu茅 es lo que est谩 pasando en el resto. En el cerebro hay m谩s de 60 neurop茅ptidos, como las famosas endorfinas, que permiten la comunicaci贸n intercelular, el env铆o de mensajes del cerebro a las c茅lulas del resto del cuerpo, y del cuerpo al cerebro. Propongo al lector que suponga solo por un momento que el cerebro no sea el 煤nico lugar donde queden ancladas nuestras memorias. Planteemos la posibilidad de que nuestra historia personal, nuestro aprendizaje cultural y nuestra carga ancestral hayan sido conducidos desde los 贸rganos de la percepci贸n, la emoci贸n y el pensamiento, esto es, desde el cerebro reptil, mam铆fero y humano, hasta cada c茅lula de nuestro cuerpo. Supongamos que las mol茅culas de la informaci贸n de nuestros sistemas fisiol贸gicos de equilibrio u homeostasis, los sistemas nervioso, endocrino e inmune, hayan encarnado nuestras vivencias en la configuraci贸n de receptores de membrana y en la activaci贸n epigen茅tica de cada una de nuestras c茅lulas, constituyendo una aut茅ntica red psicosom谩tica engarzada estrechamente en todos los 贸rganos del cuerpo. Supongamos que esos patrones de creencias y experiencias, conscientes e inconscientes, se encuentran almacenados en cada una de nuestras c茅lulas, que como s铆mbolos del tiempo, acumulan dicha informaci贸n. Pues bien, a esto llamaremos “la memoria celular”.
La memoria es la impresi贸n que produce cada vivencia en cada uno de los niveles del ser: material, como en los m煤sculos o las mol茅culas; energ茅tico, como el patr贸n de vibraci贸n neuronal; informacional, como el significado del recuerdo de aquella experiencia; y de conciencia, al extraer el sentido profundo de la experiencia. La rememoraci贸n del recuerdo activa determinado patr贸n neurobiol贸gico y su correspondiente acci贸n fisiol贸gica, viva en todo el organismo, no solo en el cerebro. El recuerdo se enmarca dentro de una composici贸n qu铆mica molecular y un patr贸n de vibraci贸n electromagn茅tico. Visto as铆 estar铆amos concibiendo nuestro organismo como un ente hologr谩fico. Un holograma inteligente que almacena nuestra experiencia global y hol铆stica en cada una de sus c茅lulas. La impronta electromagn茅tica de cada vivencia deja su sello energ茅tico en cada tejido, 贸rgano y c茅lula, que cuenta con los mecanismos adecuados para recoger dicha informaci贸n, en realidad haces de luz y sonido que impactan sobre los 谩tomos de nuestra constituci贸n. Y es as铆 como toda esa informaci贸n f铆sica, emocional, mental y espiritual queda embebida dentro del holograma de nuestro ser. Una condensaci贸n energ茅tica que vemos y tocamos en nuestro cuerpo f铆sico denso que no es otra cosa que el reflejo de nuestro cuerpo energ茅tico vibrante cual nota musical resonando en el universo. La matriz extracelular o sistema de Pischinger es el nexo de uni贸n entre todas las c茅lulas de un 贸rgano o todos los tejidos del organismo. Las c茅lulas eliminan sus desechos t贸xicos a dicha matriz y recogen de all铆 nutrientes, mol茅culas y est铆mulos nerviosos. Pero si nos elevamos del nivel de la materia y vibramos en el de la energ铆a, las c茅lulas recogen experiencias, vivencias y creencias en c贸digo vibracional, se alimentan de emociones y pensamientos, inasibles e invisibles, y una vez que estos son descartados y reemplazados en el proceso de aprendizaje que es la vida, son desechados a esa otra matriz m谩s sutil, et茅rica, que tanto nutre como elimina los desechos de la funci贸n vibracional celular. Y vamos contemplando ya el mapa del campo energ茅tico, portador de la vibraci贸n que llamamos memoria. Para la medicina oriental, cada 贸rgano o gl谩ndula resuena con una o m谩s emociones, uno o m谩s patrones energ茅ticos e informacionales caracter铆sticos. Por eso, un trauma emocional determinado produce un desequilibrio en un 贸rgano o gl谩ndula concreto, especialmente receptivo, y entonces cada patr贸n de toxicidad emocional se asocia a determinada patolog铆a, como la ira al h铆gado o el miedo a los huesos. Para Gary Schwartz, los 贸rganos almacenan energ铆a e informaci贸n de la misma forma que lo hacen una fruta, un vegetal o cualquier otro ente. Esa infoenerg铆a almacena informaci贸n f铆sica, mental, emocional y espiritual, que recoge toda la experiencia e historia individual, la informaci贸n gen茅tica propia y hasta la herencia ancestral de generaciones pasadas. Nada de lo que experimentamos escapa de quedar grabado y encarnado en cada una de nuestras c茅lulas y tejidos, constituy茅ndose as铆 el holograma celular. La suma de memorias celulares individuales conforma la base de datos o archivos de informaci贸n que almacena nuestras experiencias, dispuestas a ser recuperadas con el est铆mulo adecuado. Eso es lo que somos, de ah铆 procede nuestra forma de pensar y esta es nuestra herramienta de interacci贸n con el mundo y con los dem谩s.
7. Trasplante de coraz贸n: ¿un trasplante de memorias?
Una ni帽a sue帽a con el asesino de su donante y ayuda a la polic铆a a su identificaci贸n y captura… una mujer empieza a interesarse en el sexo tras recibir el coraz贸n de una prostituta… un repentino cambio de inter茅s de la m煤sica cl谩sica al rock duro tras recibir el coraz贸n de un rockero… un cambio de dieta a los gustos del donante… un cambio violento de car谩cter tras recibir el coraz贸n de un pandillero agresivo… la aparici贸n de sue帽os aterradores tras recibir el coraz贸n de un suicida… una lesbiana carn铆vora que se casa con un hombre y se hace vegetariana tras su trasplante procedente de una vegetariana heterosexual… la adquisici贸n de habilidades pict贸ricas tras recibir el coraz贸n de un pintor… una bailarina adopta andares de hombre y nuevas relaciones interpersonales al estilo de su donante… un ni帽o cambia repentinamente su gusto por nadar al recibir el coraz贸n de una ni帽a ahogada… y as铆 muchos cientos de casos.
Hace ya cuarenta a帽os que historias como estas se repiten una tras otra en pacientes trasplantados. La aparici贸n de nuevas preferencias, gustos, habilidades, aversiones y actitudes propias del donante y desconocidas antes en el receptor ha dado lugar a la sugerencia de que el 贸rgano trasplantado pudiera contener memorias codificadas procedentes del donante que puedan liberarse en el receptor. Paul Pearsall es un psiconeuroinmunol贸go fallecido recientemente que se hizo famoso tras publicar, entre muchos otros, un libro titulado El c贸digo del coraz贸n. All铆 expuso sus investigaciones sobre la transferencia de memoria del donante al receptor a trav茅s de 贸rganos trasplantados, especialmente el coraz贸n. La conclusi贸n de su estudio no pudo ser m谩s sorprendente: las c茅lulas de los tejidos vivos trasplantados almacenan memoria y guardan la capacidad de recordar. Seg煤n el Dr Pearsall nuestro cerebro piensa tanto que no escuchamos la sabidur铆a de nuestro coraz贸n. Gary Schwartz y Linda Russek, autores de otro libro, La energ铆a viviente del universo, est谩n convencidos de que los sistemas corporales almacenan energ铆a e informaci贸n que puede liberarse de manera consciente o inconsciente en el receptor de 贸rganos trasplantados. Bruce Lipton, autor de Biolog铆a de las creencias, afirma que las c茅lulas poseen receptores capaces de captar informaci贸n del exterior en forma de radiaci贸n electromagn茅tica, algo parecido a lo que hacemos al conectarnos a Internet y bajar in- formaci贸n a nuestro ordenador. Numerosos cient铆ficos de renombre, escritos, pel铆culas y documentales aportan informaci贸n y datos acerca de la extra帽a posibilidad de que cada c茅lula del organismo sea capaz de almacenar memoria y recordarla.
El ser humano representa la encarnaci贸n del tiempo pasado y la historia vivida. Ya hemos visto como la energ铆a y la informaci贸n generadas reposan en el seno de la materia celular. La callada vibraci贸n de la memoria espera paciente la llamada de la consciencia que la haga emerger. Ontogenia y filogenia, la historia personal y ancestral, se acumulan en el estado de receptores de membrana celular y la configuraci贸n gen茅tica nuclear. La carga bioel茅ctrica y biopl谩smica celular es la base de datos bioinform谩tica que sostiene los patrones comprimidos en la memoria celular. Es como si los receptores de algunos trasplantes, especialmente sensibles, fueran capaces de conectar con algunos aspectos de la historia personal de sus respectivos donantes, de sintonizar con la informaci贸n almacenada en la matriz extracelular et茅rica de los tejidos trasplantados.
El coraz贸n puede vivir sin el cerebro, pero el cerebro no puede vivir sin el coraz贸n. Y con el coraz贸n se trasplanta su propio peque帽o cerebro, que determinar谩 el funcionamiento del gran cerebro del receptor. El fuego del coraz贸n desprende chispas de alegr铆a, por eso un trasplante es una transfusi贸n de vida a nivel energ茅tico, magn茅tico y emocional. Si el coraz贸n es capaz de pensar, sentir y recordar ¿ser谩 verdad que puede tambi茅n almacenar memorias e incluso transmitirlas?. Gary Schwartz y Linda Russek han sugerido que cuando se da el proceso de rechazo, quiz谩s no sea 煤nicamente a los aspectos tisulares, sino tambi茅n a los aspectos energ茅ticos e informacionales almacenados en las c茅lulas del 贸rgano trasplantado. Hemos visto como la energ铆a y la carga informativa que transporta, pueden ser transmitidas electromagn茅ticamente. El coraz贸n del donante puede enviar dicha informaci贸n al cerebro del receptor. Y esa informaci贸n no es otra cosa que la memoria celular almacenada en 茅l. Energ铆a, informaci贸n, memoria y consciencia… y ¡ya tenemos la ecuaci贸n!
El sistema nervioso act煤a como una antena con capacidad de sintonizar y responder al campo electromagn茅tico producido por el coraz贸n, no solo el nuestro, sino tambi茅n el de otras personas y animales. Algunos pacientes trasplantados con la suficiente sensibilidad pueden experimentar cambios personales que se encuentran registrados en la historia de sus donantes. Si bien esto ha sido especialmente estudiado y registrado en pacientes con trasplantes de coraz贸n, lo cierto es que tambi茅n parece encontrarse en trasplantes de 贸rganos perif茅ricos como ri帽贸n, h铆gado y hasta la c贸rnea. Los estudios sistem谩ticos realizados sobre trasplantados de coraz贸n encuentran una media de entre dos y cinco de dichos cambios, referidos a gustos alimentarios, m煤sica, arte, conducta sexual, recreacional y preferencias profesionales.
Pongamos un poco en orden lo dicho hasta aqu铆, quiz谩s todav铆a podamos avanzar un poco m谩s. Todas las c茅lulas tienen energ铆a y todas contienen y comparten informaci贸n. Cada c茅lula, ba帽ada en un mar de infoenerg铆a, es una representaci贸n hologr谩fica completa de nuestro organismo energ茅tico. El coraz贸n es su principal generador y estaci贸n central de recogida y emisi贸n de memoria celular. Nuestros 贸rganos y nosotros mismos, no somos otra cosa que la representaci贸n f铆sica, encarnada, de un conjunto recuperado de memorias celulares. Si algunos individuos pueden sintonizar con esta informaci贸n de manera espont谩nea, sin pretenderlo, y hacerla consciente, es muy posible que muchos m谩s puedan ser capaces de hacerlo desde una actitud receptiva y abierta, y m谩s a煤n si intentan conseguirlo activamente. O incluso sin trasplante! T煤, querido-a lector-a, cada uno de nosotros, sin necesidad de haber recibido un transplante de coraz贸n, recuperamos cada d铆a nuestras propias memorias celulares. Cuando somos amados recibimos un trasplante de energ铆a y cuando amamos damos la energ铆a de nuestro coraz贸n. Al decir “te doy mi coraz贸n” compartimos una impresi贸n infoenerg茅tica, un patr贸n sutil almacenado en nuestras c茅lulas correspondiente al mapa del amor que quiz谩s se extienda mucho m谩s all谩 de la met谩fora.
Las plantas, los 谩rboles, los animales y los humanos, todos comparten un sistema b谩sico de funcionamiento celular, un funcionamiento energ茅tico que sirve de base a la informaci贸n que acoge la memoria que determina la conciencia celular. En los centros especializados, la informaci贸n del cerebro es m谩s individual, mientras que la del coraz贸n, la memoria celular de todo el organismo, constituye una representaci贸n m谩s universal y arquet铆pica. Las memorias celulares tienen lugar en un nivel cu谩ntico, no local, y el fen贸meno postrasplante podr铆a ser considerado como una especie de reencarnaci贸n, esto es, la transferencia de memorias y personalidad de un individuo a otro, posible incluso sin la necesidad de un intercambio de tejidos.
8. Intuici贸n
La interacci贸n entre el campo emocional de madre e hijo es esencial en el desarrollo del cerebro y el estado de salud de ambos. La consciencia colectiva del grupo es transmitida a cada uno de sus miembros a trav茅s de un campo energ茅tico de conexi贸n socioemocional. La comunicaci贸n social no corresponde 煤nicamente al intercambio de mensajes de tipo verbal o gestual corporal, sino que adem谩s se produce una aut茅ntica comunicaci贸n energ茅tica que contribuye a la atracci贸n o repulsi贸n magn茅tica entre individuos que todos tan bien conocemos, y que determinan los intercambios y las relaciones sociales. Ya hemos comentado la detecci贸n del electrocardiograma de una persona en el electroencefalograma de otra y la sincronizaci贸n de ondas cerebrales de una persona con las del coraz贸n de otra, lo cual ocurre m谩s f谩cilmente cuando el ritmo cardiaco es coherente. El campo cardiaco afecta directamente la percepci贸n de la intuici贸n, captando informaci贸n sutil, m谩s all谩 de las fronteras del tiempo y el espacio, a trav茅s de la sinton铆a con el campo cu谩ntico, que muestra que el coraz贸n recibe informaci贸n antes que el cerebro, incluso antes de que el evento suceda!! Quiz谩s es a trav茅s de este campo de informaci贸n como en estados normales o expandidos se puede acceder a estados de consciencia de totalidad. Dec铆a Paul Pearsall que mientras que el cerebro piensa r谩pidamente y desde lo alto del cuerpo, identificando los l铆mites, el coraz贸n piensa lentamente y de forma conectiva, desde el centro de nuestro ser, reconociendo los l铆mites como ilusiones de la conciencia. Los sistemas psicofisiol贸gicos del cuerpo perciben la informaci贸n generada por el efecto de la conciencia sobre el organismo. ¿C贸mo recibe y procesa el organismo dicha informaci贸n? Hoy sabemos por las investigaciones del Heart Math Institute que coraz贸n y cerebro son capaces de captar y responder a la informaci贸n intuitiva, pero sobre todo el coraz贸n, que se adelanta al cerebro en esta tarea. Una vez m谩s las investigaciones muestran que es el coraz贸n el que modula los potenciales cerebrales que se generan en respuesta a los est铆mulos intuitivos percibidos. Es como si el coraz贸n tuviera la capacidad de acceder a un campo de energ铆a en donde reside la informaci贸n de acontecimientos pasados, presentes y futuros, fuera de los c贸digos del tiempo y el espacio en cuyas coordenadas nos movemos habitualmente. Y el sistema nervioso act煤a como una antena con capacidad de sintonizar y responder al campo electromagn茅tico producido por el coraz贸n, no solo el nuestro, sino tambi茅n el de otras personas y animales. La habilidad de comunicaci贸n energ茅tica puede ser entrenada e incrementada de forma intencional, consiguiendo una comunicaci贸n m谩s profunda a otros niveles, el no verbal, el de comprensi贸n y la conexi贸n interpersonal.
9. Mente no local
Ian Stevenson, un psiquiatra de la Universidad de Virginia que, como Pearsall, muri贸 hace ahora un par de a帽os, pas贸 los 煤ltimos 50 coleccionando testimonios de ni帽os que recuerdan memorias de vidas pasadas. Su extraordinaria y paciente labor ha conseguido establecer una base s贸lida de estudio y de investigaci贸n en un campo tan misterioso como desconocido. Los ni帽os describen vidas recientes, con un intervalo medio entre la muerte del individuo previo y el nacimiento del ni帽o de unos 16 meses, la mayor铆a de los cuales recuerdan muertes violentas o accidentadas. Hasta la fecha se han investigado unos 2500 casos repartidos por todo el mundo, algunos de los cuales recuerdan tambi茅n memorias de eventos acaecidos entre las dos vidas, como su propio funeral o acontecimientos familiares posteriores a su muerte-nacimiento. Ciertamente la perplejidad inicial ante las sorprendentes historias de estos ni帽os va dejando paso a un cuerpo de evidencia sobre la supervivencia de la conciencia despu茅s de la muerte, evidencia de que memorias, emociones e incluso traumas f铆sicos en forma de marcas de nacimiento, permanecen de una vida a otra a trav茅s de un mecanismo que hoy por hoy nos resulta completamente desconocido.
Pero lo que Stevenson ha demostrado desde un punto de vista emp铆rico es que la mente puede existir separadamente del cuerpo f铆sico y sobrevivir a la muerte. ¿Pero c贸mo? Si todav铆a hoy el proceso de la consciencia sigue siendo inexplicable para legos y expertos, ¿C贸mo vamos a intentar comprender y estudiar las experiencias cercanas a la muerte, o la reencarnaci贸n? La cuesti贸n de la vida despu茅s de la muerte sigue esperando mayor atenci贸n por parte de la ciencia, y quiz谩s uno de los principales retos a los que la humanidad haya de responder.
Quiz谩s si alg煤n d铆a el trasplante de cerebro resulta posible, de nuevo veremos este tipo de cambios de gustos y personalidad en el receptor, pero muy probablemente el mecanismo ser谩 el mismo que el ya descrito. El 贸rgano del donante puede suministrar informaci贸n al receptor a trav茅s de un mecanismo no local. El nexo entre donante y receptor podr铆a ser el de la conciencia y no a trav茅s del tejido. Si la mente puede actuar independientemente del cerebro, tambi茅n podr铆a funcionar independientemente del resto de tejidos, incluyendo el coraz贸n. Larry Dossey sugiere que quiz谩s la conciencia del donante sintonice con la del receptor a trav茅s del mecanismo de la mente no local. En condiciones normales existen conexiones mentales no locales entre las mentes, especialmente en algunos tipos de interrelaci贸n como en el caso de las madres con sus hijos, de los enamorados, de los hermanos gemelos, o simplemente del perro que sabe cu谩ndo vuelve su amo a casa antes de que abra la puerta. Para Doc Childre nuestro ADN es una antena capaz de sintonizar y de modular la informaci贸n contenida en el vac铆o cu谩ntico, un campo fuera del espacio-tiempo con capacidad de activar informaci贸n epigen茅tica dimensional que es transducida mediante una oleada de mol茅culas al organismo f铆sico que lo encarna. Para Candace Pert, la mente no reside en el cerebro, sino que existe en todo el cuerpo. Ambos se comunican a trav茅s de las mol茅culas qu铆micas que ella ha estudiado, los p茅ptidos de la emoci贸n, que se encuentran igual en el cerebro que en el est贸mago o en el m煤sculo. Mi amigo m谩s vegetariano est谩 convencido de que lo mismo sucede con las mol茅culas de los alimentos, sean una planta o un animal, si bien los p茅ptidos y hormonas del terror y el estr茅s de su muerte, corticoides y adrenalina, puedan ser parcialmente inactivados al cocinarlos. Rupert Sheldrake describe campos no f铆sicos de informaci贸n, que inciden sobre sistemas organizados capaces de descifrar su mensaje. Este es el mecanismo de funcionamiento del efecto no local del cuerpo, la mente y la consciencia. Religi贸n y ciencia moderna, f铆sica cu谩ntica y misticismo, el conocimiento ancestral de culturas milenarias y la neuroteolog铆a, todas ellas parecen ir convergiendo poco a poco hacia la concepci贸n de un campo de informaci贸n que conecta el mundo espiritual con nuestras propias consciencias.
Ciertamente, la sanaci贸n a distancia, la oraci贸n, la telepat铆a o la clarividencia no pueden ser explicados por la teor铆a electromagn茅tica convencional. Necesariamente en estos procesos el mecanismo de transmisi贸n de energ铆a ha de ser de otra 铆ndole, m谩s sutil. Los modelos propuestos hasta ahora recurren a la mente no local y suponen que un incremento en la coherencia de los campos electromagn茅ticos cardiacos pueden producir efectos no locales. El cerebro no es la mente. Lo que llamamos mente es en realidad una manifestaci贸n del flujo de energ铆a que existe principalmente entre el coraz贸n y el cerebro, en continuo desarrollo, influenciada por las interacciones con el mundo exterior e interior. Y a partir de ah铆 ya podemos recibir el regalo de la consciencia, esa emanaci贸n del cuerpo-mente conectada a una red no local. Y esto es lo que ocurre para Larry Dossey, que las conciencias del donante y receptor de un trasplante se unen permitiendo al 煤ltimo conectar a nivel no local con el primero, especialmente si el 贸rgano trasplantado es el coraz贸n, un 贸rgano muy especial, con capacidad intuitiva, perceptiva, pensante y de conexi贸n a nivel energ茅tico y no local.
Y entonces, ¿somos cuerpos con experiencias espirituales o esp铆ritus encarnados?. La idea de que la materia produce la energ铆a, est谩 la informaci贸n y esta la conciencia, se ajusta al camino de la evoluci贸n, aunque sea una evoluci贸n ampliada, que no solo incluya la biolog铆a sino tambi茅n el esp铆ritu, en busca de mayores niveles de conciencia, esa superconciencia que nos propusiera Teilhard de Chardin como noosfera, una colectividad armonizada de conciencias o punto omega. Pero el camino inverso, el de la involuci贸n, supone considerar que es la informaci贸n el patr贸n de la forma y la estructura, y que es a trav茅s de la energ铆a como se crea la materia. Esta es la alternativa a la memoria celular, la mente no local, que explica a la vez los fen贸menos postransplante y la reencarnaci贸n, que implica la asunci贸n que cada c茅lula, tejido u 贸rgano sirve como receptor de la informaci贸n arquet铆pica ligada a la energ铆a que contiene.
Quisiera acabar este escrito record谩ndote querido lector-a, la conveniencia de vivir desde el coraz贸n. No podemos cabalgar nuestro coraz贸n como un caballo desbocado en pos de metas imposibles. Pero si conducirlo con paso firme, con paciencia y serenidad, atentos y despiertos, como a lomos de un 谩guila desliz谩ndose por el cielo. Prestar atenci贸n al coraz贸n no es una forma de hablar, hazlo f铆sicamente, intencionalmente, c茅ntrate en tu coraz贸n a la hora de dar un abrazo, de mirar a los ojos o de superar una dif铆cil situaci贸n. La inducci贸n intencional de un estado emocional positivo, como puede ser el agradecimiento, aumentar谩 tu coherencia cardiaca y armonizar谩 el patr贸n de aferencia cardiaco hacia tus centros cognitivos y emocionales cerebrales. Y no solo eso… quiz谩s consiga abrir un nuevo espacio de consciencia, all铆 donde una nueva luz ilumine el camino de regreso a ese para铆so perdido de donde nunca debimos salir.
馃挆
Tom谩s 脕lvaro: Doctor en medicina, especialista en el estudio del sistema inmune y sus tu- mores. Estudioso del campo de la Medicina energ茅tica y vibracional. Medicina sinterg茅tica. Licenciado en psicolog铆a cl铆nica e interesado en el mundo de la psicolog铆a y la psicoterapia transpersonal. Cient铆fico e investigador del enfoque cuerpo-mente, de la psiconeuroinmunolog铆a y de una comprensi贸n hol铆stica del ser humano.
s谩bado, 2 de mayo de 2015
EL despertar de la Mente del Dr. Iv谩n Seperiza Pasquali
CAP脥TULO PRIMERO
Para que nazca la Nueva Humanidad es necesario primero el Despertar de la Mente
El Dr. Sperry recibi贸 el premio Nobel de Medicina por los estudios de laboratorio que le hicieron demostrar que el cerebro compuesto por dos hemisferios cerebrales unidos entre si por el cuerpo calloso, correspond铆a en realidad a dos cerebros.
Tenemos dos cerebros unidos entre s铆, el cerebro derecho y el cerebro izquierdo, cada uno con funciones diferentes. El cerebro izquierdo tiene que ver con nuestro pensamiento racional y anal铆tico, en especial con el lenguaje que nos permite comunicarnos y las funciones matem谩ticas, es el que nos da nuestra caracter铆stica racional tan propia del hombre moderno occidental. El cerebro derecho rige lo art铆stico e intuitivo. El cerebro izquierdo nos conecta con la realidad exterior y el cerebro derecho nos comunica con la realidad interior, con lo trascendente que TODOS llevamos dentro. Lo ideal es la correcta integraci贸n entre lo racional y lo intuitivo.
La Mente es un atributo del Alma que nos permite recibir las sensaciones externas y manifestar la realidad interna.
La Mente tiene un nivel consciente que corresponde al plano en directo contacto por intermedio de los cerebros con la realidad del mundo exterior. La Mente posee un nivel subconsciente que constantemente trabaja m谩s all谩 del espacio y del tiempo rigiendo todas las funciones de nuestro organismo, recibe la energ铆a del tercer nivel mental o supramente. Sin dicha energ铆a nuestro cuerpo carecer铆a de vida.
Os pido que mir茅is vuestro cuerpo, es algo s贸lido y lleno de vitalidad y energ铆a. Nuestro cuerpo humano es un conjunto de billones de c茅lulas, siendo cada c茅lula un conjunto de billones de mol茅culas, siendo cada mol茅cula un conjunto de billones de 谩tomos. Cada 谩tomo est谩 separado de su vecino como un sol lo est谩 de otro sol. No olvidemos que la distancia entre dos soles se mide en a帽os luz, es enorme, cada sol est谩 rodeado de vac铆o. Cada 谩tomo est谩 sustentado en una part铆cula elemental que ser铆a una probabilidad matem谩tica... Es decir somos m谩s de un 99% de vac铆o con menos de un 0,5% de realidad at贸mica sustentada en una probabilidad matem谩tica, y sin embargo somos... dado que ese aparente vaci贸 no lo es tal pues es Inteligencia Pura.
Los investigadores que estudian la clave gen茅tica y todo lo relacionado con la c茅lula y el 谩tomo, descubren que hay en ello un orden superior que todo lo rige. Los que estudian la macrodimensi贸n del cosmos descubren lo mismo. Comprenden que hay leyes matem谩ticas que permiten la armon铆a universal, que hay un orden en todo lo que nos rodea y en lo que somos. M谩s de uno entonces se pregunta ¿Qui茅n cre贸 ese orden? Esa pregunta activa el cerebro derecho del cient铆fico racional y es el primer paso para un misticismo cient铆fico de quien descubre por la ciencia a DIOS.
No estamos en este mundo por accidente, no somos producto del azar. Cada uno antes de nacer estudi贸 qu茅 atributos eran necesarios manifestar en la actual encarnaci贸n para que el Alma se desarrollara. En la Computadora C贸smico-Espacial fueron puestas todas las caracter铆sticas que se requer铆an para poder llevar a cabo la misi贸n en la tierra. Para lograrlo hubo que seleccionar el 贸vulo y el espermatozoide adecuado de los padres ya asignados.
Si queremos activar la mente es fundamental primero aceptarnos como realmente somos y desde lo que somos fijar metas y canalizar la energ铆a para que esas metas sean realidad.
TODOS los seres humanos son IMPORTANTES. En los Universos se nos admira y se nos respeta por nuestro linaje. C贸mo no ser importantes si somos HIJOS DE DIOS...
T煤, si t煤, que est谩s abatido, que est谩s triste, que est谩s desesperado por t煤 destino y carente de futuro, debes saber que tienes un hermoso futuro, un ESPLENDOROSO Y RADIANTE FUTURO... cr茅elo, es as铆, eres importante.
Si piensas que careces de fuerza para llevar tu pesada carga, conversa con el PADRE y ora as铆:
"PADRE NO TE PIDO QUE LIBERES MI CARGA, S铆 TE PIDO ME DES FUERZA PARA LLEVARLA MEJOR"
T煤, si t煤, que ha perdido la FE, debes saber que TODOS somos hijos de DIOS y que DIOS es s贸lo AMOR, COMPRENSI脫N Y PERD脫N para con cada uno de nosotros. Debes recordar que al morir vuelves a tu realidad trascendente, que es una realidad hermosa imposible de poder expresar en palabras. Debes recordar que por m谩s miserable que te consideres o seas considerado por otros en su ignorancia, tienes una misi贸n que cumplir, una importante misi贸n para que tu Alma pueda crecer y desarrollarse y que eres importante. Debes recordar que esta vida es tan s贸lo un curso en una Escuela con muchos niveles de aprendizaje, desde j贸venes almas encarnadas en el nivel de parvulario a otras en el grado preuniversitario.
Debes saber que cada d铆a son m谩s, gracias a la medicina moderna, los muertos cl铆nicos resucitados, que han vuelto del umbral del m谩s all谩, que en esa trascendental experiencia recordaron su misi贸n que todos olvidamos al nacer, y que muchos de ellos se transforman y activan cualidades consideradas paranormales.
Debes saber que modernas t茅cnicas de regresi贸n hipn贸tica han permitido que muchos pasen en su regresi贸n al estado de antes de nacer y desde ese nivel manifestar mensajes que han dado lugar a varios libros escritos por m茅dicos que eran dogm谩ticos racionalistas y dejaron de serlo, al igual que aquellos m茅dicos que han estudiado las experiencias de los muertos cl铆nicos resucitados.
Debes saber que hay libros considerados sagrados, escritos hace miles de a帽os y que relatan todas estas experiencias de la regresi贸n hipn贸tica y de los muertos cl铆nicos resucitados.
Debes saber que lo que est谩 pasando y angustia a tantos, en especial a los cient铆ficos que se ven superados por la alteraci贸n de la capa de ozono con el incremento de las radiaciones ultravioletas e infrarrojas; con la disminuci贸n del ox铆geno por la destrucci贸n del fitoplancton del mar y los bosques y el incremento de los aviones a chorro; con el desequilibrio i贸nico por la disminuci贸n de los iones negativos que son sedantes y el aumento de los iones positivos que alteran la mente; de, en fin tantas cosas que est谩n pasando y que ya hacen decir a los cient铆ficos que no hay posibilidad de sobrevida en el planeta para pocos a帽os m谩s. Debes saber que todo esto estaba escrito y profetizado en la Biblia y otros documentos.
Debes saber que es necesario que as铆 suceda, que es parte del Plan Divino, aunque no lo comprendamos por ignorar los verdaderos prop贸sitos del mismo. Pero debes aceptar que todo lo que sucede es necesario, corresponde a los dolores del parto planetario que dar谩n lugar, ojal谩 muy pronto, a la Nueva Era, a la Nueva Humanidad.
Tengamos FE, tengamos ESPERANZA, tengamos VALOR para enfrentarnos a lo que est谩 sucediendo. Activemos la Mente.
Al hacerlo reflejaremos LUZ y ayudaremos a ni帽os y j贸venes de LUZ para que despierten y tambi茅n pasen a actuar como DEPURADORES PS脥QUICOS MAGN脡TICOS ayudando en los momentos por llegar a tanto hermano en dolor y desgracia... Al hacerlo recibiremos una energ铆a que nos ayudar谩 a enfrentar estos tiempos y nos dar谩 un sentido a la vida, vida para tantos en la actualidad sin sentido.
CAP脥TULO SEGUNDO - EL ARTE DE MEDITAR
La Meditaci贸n es una milenaria y simple t茅cnica natural que nos conecta con la realidad interior y se caracteriza por la armonizaci贸n y sincronizaci贸n entre ambos cerebros, con significativos cambios fisiol贸gicos propios del estado de meditaci贸n y un mejoramiento en la calidad de vida del meditante al encontrar en lo interior un sentido a su realidad existencial.
La Milenaria Ense帽anza nos se帽ala que desde lo interior nos llega la paz, tranquilidad y fortaleza, que hacen del meditante una persona m谩s preparada para enfrentar estos especiales tiempos que nos preocupan. Para lograrlo hay que ser un buscador y no un disc铆pulo.
En la Meditaci贸n se est谩 en un estado mental trascendente o vibratoriamente superior. Meditar es usar en forma consciente y din谩mica el cerebro derecho y activar el ritmo alfa cerebral conect谩ndonos con la Esfera Superior del Ser que TODOS tenemos en lo interno.
Fue gracias al electroencefal贸grafo que mide y grafica la actividad cerebral en el electroencefalograma que se pudo descubrir que nuestros dos cerebros ten铆an ritmos vibratorios diferentes y que hab铆a distintos estados de consciencia. Existe un ritmo cerebral caracter铆stico para el estado de vigilia o despierto, sin que en 茅l haya sincronizaci贸n y armon铆a cerebral, predominan las ondas Beta cerebrales de diferentes amplitudes con mayor actividad del cerebro izquierdo. El estado de sue帽o fisiol贸gico tambi茅n es caracter铆stico, ondas cerebrales m谩s pausadas y profundas, variando de acuerdo a los diferentes niveles del dormir. El estado de hipnosis difiere del sue帽o fisiol贸gico. Por 煤ltimo se descubri贸 un nuevo estado, el de meditaci贸n, diferente a los otros tres, con pautas cerebrales propias de la meditaci贸n. Se le ha llamado el cuarto estado de consciencia. Esto es CIENCIA, esto est谩 estudiado desde hace 20 a帽os y se puede graficar con aparatos electr贸nicos como lo es el electro-encefal贸grafo.
Este cuarto estado de meditaci贸n no tan solo se puede graficar cerebralmente sino que se refleja en otros cambios fisiol贸gicos propios de la meditaci贸n. A principios de siglo el padre de la psicolog铆a norteamericana Williams James destac贸 "No me cabe duda alguna que la mayor铆a de las personas vive, ya sea f铆sica, intelectual o moralmente, en un c铆rculo muy restringido de lo que es su ser potencial". En realidad no usamos m谩s del 10% de nuestro potencial mental. Esta inquietud ha sido manifestada desde fines del pasado siglo por una serie de pensadores que los hizo mirar hacia la ense帽anza de la milenaria India. India nos ha legado la Meditaci贸n. Muchos son los m茅todos, para la India eran necesarios los de t茅cnicas pasivas, para nosotros los occidentales son necesarios m茅todos din谩micos. Este escrito ofrece un m茅todo, no el m茅todo, sino un m茅todo m谩s, basado en la milenaria ense帽anza y estructurado para nuestra din谩mica manera de ser y pensar. Es por ello que hace algunos a帽os, a esta t茅cnica que no tiene due帽o la llam茅 MEDITACI脫N DIN脕MICA OCCIDENTAL.
Se habla en los c铆rculos cient铆ficos dedicados a la investigaci贸n de las potencialidades de la Mente, de la Fisiolog铆a del Estado de Meditaci贸n. Esta Fisiolog铆a est谩 caracterizada por una disminuci贸n del consumo de ox铆geno durante la meditaci贸n el que vuelve a su estado normal una vez finalizada la meditaci贸n. Se sabe que a mayor actividad f铆sica, a mayor tensi贸n y angustia hay m谩s consumo de ox铆geno por el organismo. A menor actividad disminuye el ox铆geno consumido. Durante la meditaci贸n se comprob贸 un significativo descenso en el consumo de ox铆geno por el organismo, mayor que el del sue帽o profundo, el estado de relajaci贸n y el de la hipnosis. Pensaron los investigadores si esto no ser铆a una disminuci贸n del aporte de ox铆geno, una carencia de ox铆geno lo cual es peligroso. Se midi贸 entonces el nivel de anh铆drido carb贸nico en la sangre arterial durante la meditaci贸n. Se sabe que al inhalar el aire pasa el ox铆geno por los pulmones a la sangre arterial llegando a todas las c茅lulas para participar y permitir el metabolismo celular.
No es del tema, pero cada c茅lula de nuestro organismo es una estructura tan compleja y maravillosa que no hay ni habr谩 m谩quina humana capaz de igualarla. La c茅lula recibe el ox铆geno o combustible para su funci贸n o metabolismo y elimina como desecho el anh铆drido carb贸nico que por la sangre venosa llega al pulm贸n en donde es eliminado por la espiraci贸n. Si hay carencia de ox铆geno, su disminuci贸n no significa una disminuci贸n en la eliminaci贸n del anh铆drido carb贸nico celular, debido a que la c茅lula, para no morir sigue metabolizando el ox铆geno que queda en la sangre. La disminuci贸n del aporte de ox铆geno al organismo provoca en la sangre arterial una disminuci贸n del ox铆geno circulante y un aumento del anh铆drido carb贸nico, alter谩ndose el equilibrio del cuociente respiratorio.
Durante el estado de meditaci贸n se comprob贸, para sorpresa de los esc茅pticos cient铆ficos investigadores, que el anh铆drido carb贸nico no aumenta sino que disminuye a la par con el ox铆geno consumido. Es decir se mantiene el cuociente respiratorio. Este descenso significa una natural reducci贸n en el nivel metab贸lico de la actividad celular del organismo, es un "DESCANSO CELULAR" altamente beneficioso para cada c茅lula corporal y para el conjunto en general. El ritmo card铆aco disminuye al igual que la cantidad de sangre que fluye por las arterias desde el coraz贸n, demostrando todo ello un profundo y arm贸nico descenso metab贸lico durante la meditaci贸n.
El detector de mentiras est谩 basado en el reflejo psico galv谩nico que se mide con electrodos aplicados a la piel para apreciar la resistencia al paso de una corriente el茅ctrica de bajo voltaje. Es sabido que la angustia, el temor, la tensi贸n y el stress disminuyen este reflejo que va quedando graficado y mostrando la reacci贸n de la persona ante diversas preguntas a las que es sometido. Durante la meditaci贸n el reflejo psico galv谩nico aumenta al igual que en el sue帽o y la relajaci贸n. Durante el sue帽o profundo este reflejo va aumentando en forma lenta y gradual hasta un 250% m谩s que en el estado de vigilia. En el breve lapso de una meditaci贸n este aumento llega a un 500%. Ello grafica cient铆ficamente una r谩pida disminuci贸n de la tensi贸n, una correcta relajaci贸n y una profunda paz y armon铆a interior, manifestado en estado consciente en la meditaci贸n. Esto es CIENCIA y no historias sin base relatadas en libros antiguos, como lo afirman los esc茅pticos que no se dan el trabajo de investigar.
El investigador canadiense Dr. Hans Selye inici贸 en 1935 sus estudios que dieron lugar a la palabra STRESS, basado en una intuici贸n al observar que las personas enfermas o sometidas o una exigencia f铆sica o emocional, exhiben una fatiga e incomodidad caracter铆sticas. Busc贸 y encontr贸 la respuesta fisiol贸gica de este estado llamado Stress, o S铆ndrome General de Adaptaci贸n que se produce ante cambios de cualquier tipo que superan nuestra natural capacidad de adaptaci贸n a los cambios. Al iniciar los estudios cient铆fico fisiol贸gicos de la meditaci贸n, se sab铆a que el lactato arterial aumenta durante el stress. Se comprob贸 que durante la meditaci贸n r谩pidamente disminuye el lactato arterial en un nivel 4 veces superior al de una persona c贸modamente sentada en estado de reposo y 3 veces mayor que el estado de sue帽o fisiol贸gico. Adem谩s al terminar la meditaci贸n aumenta el lactato arterial pero se mantiene en niveles inferiores al que hab铆a antes de comenzar la meditaci贸n.
Durante la meditaci贸n hay un aumento de la temperatura de la piel entre 0.4 a 1.6 grados cent铆grados, con un aumento del flujo sangu铆neo muscular lo que explicar铆a la disminuci贸n del lactato arterial y la grata y subjetiva sensaci贸n de relajaci贸n al meditar. El coraz贸n con menos esfuerzo env铆a m谩s sangre a los m煤sculos. Hay m谩s positivos cambios fisiol贸gicos durante la meditaci贸n, todo ello permite declarar que al meditar se est谩 en un profundo estado de descanso en alerta mental. Las ondas cerebrales son caracter铆sticas de este cuarto estado de consciencia, con un aumento de las ondas alfa cerebrales de 10 ciclos, luego aparici贸n de ondas alfa lentas de 8 a 9 ciclos por segundo y ondas Theta de 5 a 7 ciclos, siendo esto diferente al del sue帽o profundo y la hipnosis. Hay una profunda relajaci贸n con activa alerta mental, manifestado por un sincronismo cerebral y armon铆a en ambos cerebros, a diferencia de los otros estados. La amplitud de las ondas alfa cerebrales es mayor durante la meditaci贸n, se diferencia de las encontradas en la biorretroalimentaci贸n.
Para el Despertar de la Mente es 煤til meditar, adem谩s de la metodolog铆a orientada a la activaci贸n mental. Por esta raz贸n se dedicar谩 el pr贸ximo cap铆tulo a la ense帽anza de una t茅cnica din谩mica de meditaci贸n, en la que conscientemente, no en forma pasiva, sino que en forma activa, iremos hacia lo interior de nuestra realidad existencial para lograr los beneficios del cuarto estado de consciencia y estando en este estado activar adem谩s la Mente, usando los beneficios de la Visualizaci贸n, el poder de la Autosugesti贸n, el poder de la Programaci贸n Mental y el poder de la Fuerza proveniente de la propia Supramente para canalizarla solo en aspectos positivos tan necesarios para estos tiempos.
CAP脥TULO TERCERO
T脡CNICA
Para poder meditar se necesitan algunos requisitos:
Primero preguntarse porqu茅 y para qu茅 se desea meditar, luego tomar la decisi贸n de hacerlo.
Lo ideal es meditar en la ma帽ana al despertarse. ( Igual cualquier hora sirve )
Para hacerlo es conveniente estar c贸modamente sentados.
Encontrarse en un lugar tranquilo y ojal谩 aislado del ruido ambiente.
No hacerlo reci茅n comido.
Nos encontramos c贸modamente sentados, vamos a iniciar nuestra t茅cnica de meditaci贸n, vamos a descender al interior de nosotros mismos.
Cerrar suavemente los ojos.
Respirar en forma pausada y tranquila por la nariz, sentir como el aire puro ingresa a nuestro organismo en la inspiraci贸n y sale con las toxinas en la espiraci贸n.
Todo lo que digamos, el di谩logo con nosotros mismos durante la meditaci贸n ser谩 no vocalmente o hablado sino que mentalmente o en silencio.
Imaginemos que ingresamos a nuestro edificio mental, lo hacemos desde el Quinto nivel y comenzamos a descender por una escalera, pausadamente, repitamos mientras descendemos:
CUATRO
TRES
DOS
UNO
Vemos que salimos a un hermoso paraje, lleno de frondosos 谩rboles que nos dan gratificante sombra, con una fuente natural de agua cristalina que vierte su refrescante contenido cerca nuestro. Estamos en un valle rodeados de monta帽as con un despejado cielo azul.
All铆 ingresamos a nuestro ascensor mental, lo hacemos en el nivel 10, se cierra la puerta y lentamente comenzamos a descender.
Repitamos mentalmente
DIEZ
NUEVE. Me siento relajado...
OCHO
SIETE
SEIS. Estoy m谩s profundo y relajado, sentir como todo el organismo se va relajando.
CINCO
CUATRO
TRES. Me siento muy relajado y tranquilo.
DOS
UNO
Se abre la puerta del ascensor mental y salimos a nuestra realidad interior, es un c贸modo lugar luminoso de Paz.
Repitamos mentalmente:
Estoy tranquilo, me siento mejor, tendr茅 茅xito.
Sintamos que la Paz y la Armon铆a nos rodea y compenetra.
Ahora visualicemos una radiante luz dorada que nos va rodeando y repitamos:
Estoy dentro de mi Esfera Radiante Protectora que me protege noche y d铆a las 24 horas del d铆a. Luego veamos que esa luz rodea uno a uno nuestros seres queridos y repitamos mentalmente que ellos est谩n dentro de la Esfera Radiante Protectora.
Ahora visualizamos nuestra diaria labor, veamos nuestra sala de estudio si somos estudiantes o nuestro lugar de trabajo. Nos vemos en el lugar de trabajo, vemos que somos bien recibidos, nos sentimos a gusto all铆 y repetimos:
HOY ME VA A IR BIEN, TENDR脡 脡XITO Y TRANQUILIDAD.
En 茅ste nivel podemos ver a seres queridos, verlos siempre bien y desearles lo mejor. Qu茅 bien nos sentimos, as铆 estaremos en la realidad exterior.
Entramos al ascensor mental, se cierra la puerta y comenzamos a subir lentamente, repitamos:
1...2...3...4...5...6...7...8...9...10...
Salimos al hermoso valle, que hermoso lo vemos todo, hay all铆 un rosal con rosa roja, por primera vez la captamos m谩s all谩 de su apariencia externa, la captamos en su esencia como una obra m谩s de la creaci贸n de DIOS, en realidad qu茅 hermosa es. Todo es perfecta armon铆a. Sentimos una suave y refrescante brisa y nos acercamos a la fuente de cristalina agua, es agua de sanaci贸n y revitalizaci贸n, tomamos con nuestras manos dicha agua y la bebemos sintiendo como nos refresca y da vitalidad y energ铆a para la diaria actividad del d铆a que con Fe, Esperanza y Valor hemos de iniciar.
Comenzamos a subir la escalera que nos lleva al nivel externo, repitamos: 1...2...3...4...5...
Se abre la puerta, salimos y lentamente abrimos los ojos y nos enfrentamos a la realidad exterior, lo hacemos relajados, optimistas y llenos de positiva energ铆a.
Esta t茅cnica simple y estructurada para nosotros debe ser practicada en lo posible a diario, no nos va a quitar m谩s de 10 minutos. Son 10 minutos que equivalen a horas de relajaci贸n y tranquilidad. Son 10 minutos que nos conectan con la realidad interior y nos contactan con la Esfera Superior, permitiendo que esa positiva energ铆a por la Mente llegue a nuestro organismo y nos beneficie y beneficie a otros al poder canalizarla mediante la visualizaci贸n.
Visualizar es ver con los ojos cerrados.
Son 10 minutos que nos permiten programar la mente en el nivel interior y hacerlo en forma positiva, hacerlo todos los d铆as. Son 10 minutos diarios que no tienen costo y cuyos beneficios son impagables.
Son 10 minutos que cada uno ver谩 si decide usarlos o no.
CAP脥TULO CUARTO
LOS PODERES DE LA MENTE
Los llamados fen贸menos ps铆quicos son cada d铆a m谩s aceptados y estudiados con la metodolog铆a cient铆fica, han dado lugar a la ciencia de la Parapsicolog铆a, ciencia que est谩 sustentada en la Mente y sus Poderes.
Son publicitados los sanadores y los fen贸menos paranormales y se aceptan con m谩s fundamentos ense帽anzas milenarias que han permanecido guardadas para ser interpretadas a la luz de los acontecimientos de estos extra帽os tiempos que nos corresponde vivir a pocos a帽os de entrar en el Tercer Milenio.
Se dice que el hombre puede realizar todo cuanto su mente pueda imaginar, eso alg煤n d铆a suceder谩, para ello debemos superar primero la barrera del 10% de capacidad mental utilizada con la que ahora vivimos. Cuando podamos realizar todo cuanto la mente pueda imaginar actuaremos m谩s all谩 del tiempo y del espacio colaborando din谩micamente en los prop贸sitos del Plan Divino dise帽ados para Mundos como el actual. Mejor dejemos ese futuro y volvamos a nuestra humilde realidad transitoria. El primer paso a dar ahora es el del Despertar de la Mente.
Se estudian y aceptan fen贸menos mentales hasta hace poco rechazados y que antes eran considerados brujer铆a y que a muchos paranormales los llevaron a la hoguera. Tenemos que se estudia la telepat铆a o transmisi贸n del pensamiento, la precognici贸n o la facultad de predecir sucesos que no han sucedido, la psicocinesis o la capacidad de mover objetos con la fuerza mental, la clarividencia o el ver acontecimientos o cosas no presentes y la materializaci贸n y desmaterializaci贸n de objetos. Todos estos fen贸menos reales y aceptados, superan a la f铆sica moderna que no los puede interpretar y comprender y hace que aun haya fundamentalistas cient铆ficos que los rechacen y no acepten investigarlos. Pero surgen otros cient铆ficos de mente m谩s amplia que los est谩n investigando y se habla ya de una forma desconocida de energ铆a mental, de un principio aun no descubierto por la ciencia, proveniente de la mente.
El astronauta Edgar Michell luego de su salida al espacio en el a帽o 1971 dijo que "me di cuenta con absoluta claridad que el universo y su armonioso funcionamiento no son solo el resultado de un accidente c贸smico y una serie de procesos casuales. Esta salida al espacio me ense帽贸 lo limitada que es nuestra perspectiva de la vida humana y del planeta que habitamos".
El gran paranormal Edgar Cayce, en uno de sus estados de trance dijo: "Toda curaci贸n proviene de DIOS. Para curar hay que permitir que la fuerza vital fluya, de forma que su acci贸n estimule y despierte cada c茅lula del cuerpo incit谩ndola a cumplir su cometido".
La sanadora metodista Olga Worrell declara que es una desgracia que este arte no haya sido codificado y sistematizado a fin de que la ciencia pudiese aceptarlo. Olga Worrell acept贸 ser sometida a estudio por cient铆ficos, se someti贸 a la moderna prueba de la c谩mara anublada, un aparato creado por los f铆sicos nucleares para hacer visibles el desplazamiento de las part铆culas de alto nivel energ茅tico. La sanadora coloc贸 sus manos sobre el aparato como si estuviera sanando a un paciente y se produjeron alteraciones claras y significativas en el uniforme ambiente del vapor de la c谩mara. Los resultados fueron sorprendentes, al mover sus manos las ondas aparecidas por su extra帽a y desconocida energ铆a se desplazaban de acuerdo al desplazamiento de sus manos. Entonces los cient铆ficos decidieron poner ellos sus manos sobre la c谩mara anublada, evidentemente no sucedi贸 nada, salvo como es l贸gico el desconcierto de los cient铆ficos presentes. Se decidi贸 realizar la misma prueba pero a distancia. Una noche a una hora predeterminada Olga se concentr贸 mentalmente en la c谩mara anublada que estaba a 1.000 kil贸metros de distancia y los cient铆ficos llenos de asombro pudieron comprobar que se repet铆a el mismo fen贸meno que hab铆a sucedido cuando Olga puso sus manos sobre la c谩mara.
Muchos son los experimentos que se realizan con diferentes sanadores y paranormales. Muchos con resultados positivos que hablan de una desconocida energ铆a que emana del sujeto en estudio y que va contra todo lo que la f铆sica moderna puede reconocer.
Fue en 1939 cuando el matrimonio de investigadores rusos Semyon y Valentina Kirlian redescubrieron y estudiaron la electrofotograf铆a basada en corrientes de alta frecuencia. Es una fotograf铆a resultado de la descarga el茅ctrica entre el objeto a fotografiar y un electrodo. Lo m谩s impactante son las electrofotograf铆as de las manos, se ve un aura que las rodea, o una energ铆a que var铆a de acuerdo a los estados de 谩nimo de la persona. Impresiona ver las manos de los sanadores, de la punta de sus dedos fluye energ铆a de gran intensidad y mayor tama帽o que la considerada normal. La meditaci贸n suele dar un aura m谩s amplia y brillante.
La ciencia est谩 comprobando que la mente puede recuperar el equilibrio celular y sanar al enfermo. Los pacientes con actitud mental negativa tienen una deficiente respuesta a todo tipo de terapia. Por ello es importante comprender que la mejor v铆a para la sanaci贸n o curaci贸n est谩 en la propia actitud mental positiva del paciente. Existe una milenaria ley que se帽ala que somos lo que hemos cre铆do ser, que seg煤n uno cree uno recibe, siendo el miedo, la duda y el temor poderosos aliados para materializar lo negativo, pues lo que uno teme eso seguramente suceder谩. En cambio una actitud mental positiva genera positivos resultados en la vida.
Es importante comprender y aceptar el poder de la meditaci贸n sobre nuestras vidas y nuestro organismo. Durante la meditaci贸n hay una armonizaci贸n celular, un equilibrio celular de las m谩s de 60.000.000.000 de c茅lulas que tenemos. A diario mueren 500.000 c茅lulas que son reemplazadas por otras 500.000 c茅lulas nuevas iguales a las anteriores. Toda la prote铆na del cuerpo se renueva en 6 meses. Con una actitud mental positiva y meditando a diario podemos influir positivamente no s贸lo en el despertar de la mente sino tambi茅n en nuestro organismo y en nuestro entorno.
En los estudios del c谩ncer se concluye que la mente desempe帽a un papel fundamental en su evoluci贸n y en su curaci贸n. El cancer贸logo ingl茅s sir Heneage Oghine destac贸 que "un hombre feliz no sufre de c谩ncer". Esto me recuerda la f谩bula de la camisa del hombre feliz necesaria para sanar al rey, cuando despu茅s de larga b煤squeda lograron encontrar al hombre feliz, 茅ste no ten铆a camisa. Me pregunto, en estos tiempos existir谩 el hombre feliz?...
Se acepta que las c茅lulas sanas emiten comunicaciones codificadas uniformes que las armonizan entre s铆. Ante una enfermedad el c贸digo se hace confuso e irregular, variando de acuerdo al tipo de enfermedad.
Mediante la autosugesti贸n podemos canalizar la energ铆a mental hacia el organismo y armonizar la actividad celular. Tambi茅n podemos concentrar la energ铆a a distancia en la persona que deseamos ayudar.
Para el Dr. William Tiller el despertar de la conciencia est谩 basado en primer lugar en la transformaci贸n individual, segundo en el conocimiento de la naturaleza del Universo y en tercer lugar en la comprensi贸n de las energ铆as no f铆sicas del hombre y en el desarrollo de instrumentos que lo ayuden a detectar y controlar esas energ铆as.
Albert Einstein declar贸 que la ciencia sin religi贸n est谩 coja y la religi贸n sin ciencia est谩 ciega. El despertar de la Mente va aparejado con una mejor comprensi贸n de lo divino y lo humano, de lo c贸smico y lo trascendente.
El despertar de la Mente centra al hombre en s铆 mismo, en su realidad interior y lo proyecta hacia afuera y hacia la Esfera Superior.
El despertar de la Mente es el acontecimiento m谩s maravilloso que ahora est谩 sucediendo. Gracias al despertar de la Mente se abrir谩 la secreta puerta que dar谩 paso hacia la Nueva Realidad, superando los dolores del parto planetario ya desencadenados y que van aumentando en intensidad y frecuencia...
CAP脥TULO QUINTO
LA AUTOSUGESTI脫N
LA VISUALIZACI脫N
Sugesti贸n es hacer entrar en la mente de otra persona una idea que quede fija. Autosugesti贸n es fijar ideas uno mismo en la propia mente subconsciente mediante una metodolog铆a.
Fue en 1922 cuando el Dr. Emile Cou茅 dijo: "Gracias a nuestro conocimiento del efecto tan potente que una idea provoca podremos llegar a comprobar la importancia de ejercer una censura m谩s estricta y cuidadosa sobre los pensamientos que entran en nuestra mente...busquemos en todo momento ideas que favorezcan un mejor estado de salud, un mayor bienestar y un mayor grado de 茅xito."Despu茅s lleg贸 a los Estados Unidos para promover su t茅cnica de sanaci贸n basada en la autosugesti贸n y dec铆a: "Siempre piense que lo que tiene que hacer es f谩cil y lo ser谩" y entregaba una f贸rmula de la "Cura por el m茅todo del optimismo" que cada paciente deb铆a repetir en forma pausada por 10 veces: "Cada d铆a a cada instante me sentir茅 mejor, mejor y mejor". Con estas milenarias ense帽anzas poco comprendidas, mostr贸 el Dr. Cou茅 un horizonte esperanzador.
Es el nivel subconsciente de nuestras mentes el que rige nuestras vidas. Acepta el subconsciente como v谩lido lo que desde el nivel consciente de la mente se le va fijando con ideas repetitivas. Puede hacer mucho fr铆o, sin embargo si uno con fe y en forma concentrada se fija la idea de calor, el subconsciente hace que nuestro organismo reacciones como si tuviera calor, y as铆 es en todo orden de cosas.
El problema est谩 en que vivimos en un acelerado mundo cargado de negatividad y eso lo capta el subconsciente. La calidad media de nuestros diarios pensamientos es negativa, y eso tambi茅n lo capta el subconsciente.
Sin embargo mediante la simple metodolog铆a de autosugesti贸n podemos ir gradualmente fijando en el subconsciente ideas positivas que ir谩n desplazando los patrones negativos insertos en nosotros. Esta disciplina requiere fe, fe en uno mismo y en la metodolog铆a empleada. Requiere constancia, esto es fundamental, cada pensamiento positivo que se desee fijar en nosotros mismos actuar谩 como una gota de agua, lentamente ir谩 llenando el recept谩culo mental. No es r谩pido el efecto, sin embargo la autosugesti贸n realizada durante la meditaci贸n, cuya t茅cnica vimos en el Cap铆tulo Tercero, potencia los positivos efectos de la autosugesti贸n, que es uno de los poderes o atributos de la Mente.
Cada idea imagen fijada en el subconsciente queda grabada en circuitos cerebrales espec铆ficos y no es f谩cil debilitarlos, pero tampoco es imposible. Quien nada hace nada logra. Por ello una determinada idea de modificaci贸n positiva de un aspecto de nuestro car谩cter, si se la hace en forma suficientemente repetitiva, da lugar gradualmente a una transformaci贸n positiva de uno mismo.
Toda enfermedad tiene su base fijada en el subconsciente y es all铆 donde debi茅ramos actuar conscientemente para lograr la autosanaci贸n y restablecer el equilibrio celular. Toda c茅lula del organismo vive gracias al aporte del ox铆geno y nutrientes que le llegan por la sangre, permitiendo efectuar su metabolismo celular. Sin embargo para que esa c茅lula viva y pueda realizar su metabolismo equivalente al trabajo de la m谩s grande industria humana jam谩s creada, necesita tener la energ铆a vital y esa energ铆a vital la maneja el subconsciente. Nosotros no somos consciente del trabajo celular, pero s铆 desde el nivel consciente podemos fijar directrices al subconsciente para que canalice la energ铆a o FUERZA hacia determinadas c茅lulas u 贸rganos con la finalidad que recuperen la armon铆a celular y lo que est谩 enfermo sea sanado. Qu茅 f谩cil parece, pero no lo es. Sin embargo nos corresponde ser pioneros de la manifestaci贸n de estos atributos de la Mente, los cuales ser谩n usados en forma natural en la Nueva Humanidad Ascendida a la que dar谩 paso el pronto parto planetario que se producir谩.
La autosugesti贸n es la introducci贸n voluntaria y consciente de una idea en el subconsciente, haci茅ndolo sin esfuerzo, de manera natural y reposada y en forma repetitiva con f贸rmulas positivas que reforzadas por im谩genes o visualizaci贸n se fijan como reales en la Mente de cada uno.
El subconsciente har谩 lo que le ordenemos hacer, debemos saturarlo de ideas de buena salud, de ideas de 茅xito, de ideas de grata jornada diaria de trabajo o de estudio, siendo las mejores autosugestiones las que cada uno compone de acuerdo a su personalidad para el propio uso personal y que se visualizan como logradas despu茅s de haberlas repetido varias veces en forma consciente.
Estoy tranquilo, calmado y sin temor.
Tengo confianza en mi mismo, me va a ir bien y as铆 ser谩.
Cada d铆a me siento m谩s seguro y confiado.
Pienso en forma positiva y tendr茅 茅xito en la tarea a emprender.
Hoy me va a ir bien, muy bien, tendr茅 茅xito y tranquilidad.
Siento Paz, Calma y Tranquilidad.
Me siento mejor, quiero estar mejor y as铆 ser谩.
En fin, son tantas las frases positivas que cada uno puede adaptar y repetir a su medida. Solo es necesario el deseo de hacerlo. No lo olvidemos, cada positiva palabra autosugerida es cual una gota de agua, dej茅mosla caer y una a una en forma ininterrumpida saturar谩 el 谩rea del subconsciente que deseamos reforzar.
La VISUALIZACI脫N es otro poder mental, es ver algo con los ojos cerrados, son im谩genes visuales que uno desea ver, es crear im谩genes de lo que se desea.
El Dr. Carl Simonton Director del C谩ncer Couseling Center de Forth Worth, Texas hace la "terapia de la imagen" en sus pacientes con c谩ncer y declara que por a帽os ha cre铆do en el poder de la visualizaci贸n, que ha usada en 茅l mismo. Se estimula a los pacientes, algunos bajo hipnosis, a imaginarse o formarse im谩genes visuales mentales de c贸mo van recuperando la salud gracias a la terapia recibida. Los mejores resultados se logran con aquellos pacientes de actitud mental positiva y que no desean morir pues todav铆a les quedan cosas importantes por hacer. Deben IMAGINARSE a s铆 mismo con la salud recuperada y visualizar a las diferentes c茅lulas del organismo respondiendo positivamente al tratamiento. En muchos casos esas c茅lulas cancerosas responden y el paciente sana.
CAP脥TULO SEXTO
LAS BASES DEL AUTODESARROLLO MENTAL
Repetir茅 aqu铆 algunos de los conceptos dejados en el anexo de mi anterior libro, son conceptos que desde fines del siglo pasado motivaron a varios pensadores para preocuparse por la Mente. Harold Sherman declar贸:
"No est茅s satisfecho con lo que tienes, existen mejores logros delante.
La larga noche de la ignorancia y superstici贸n ya casi ha terminado.
Vivimos un tiempo en el que tenemos libres oportunidades para lograr el verdadero conocimiento de uno mismo...
El 茅xito y la felicidad dependen absolutamente de lo que cada uno conciba para s铆 mismo en la vida.
Da a la facultad creadora una imagen clara e intensa de lo que deseas y as铆 comenzar谩s a crear condiciones magn茅ticas a tu alrededor y har谩s realidad en la vida externa lo que percibiste en im谩genes en la realidad interna.
Eres lo que piensas y piensas lo que eres.
Eres todo el tiempo el producto de tus pensamientos y nadie podr谩 cambiarte si no deseas cambiar.
T煤 eres el 煤nico que puede hacer el cambio.
Si fracasas c煤lpate a ti mismo.
Sustituye en el espejo de la Mente las im谩genes antiguas por nuevas im谩genes positivas de 茅xito y as铆 atraer谩s lo positivo hacia ti."
Esta s铆ntesis de una ense帽anza que sirvi贸 de base para crear los cimientos del Despertar de la Mente, debe servirnos de motor de partida para nuestro propio despertar. En el reino de la mente lo similar atrae a lo similar. Cada pensamiento emitido es una poderosa fuerza vibratoria que repercute en nuestro subconsciente al ir hacia lo interno y en el planeta al salir hacia lo externo.
BASURA, s铆 basura, es casi el 80% de los pensamientos que a diario emitimos. El di谩logo con uno mismo no lo sabemos controlar y perdemos una poderosa energ铆a tan necesaria ahora para nuestro despertar. Es necesario que logremos iniciar una autodisciplina que nos permita tomar conciencia del di谩logo consigo mismo que constantemente mantenemos sin darnos casi cuenta de ello. Es necesario que logremos una autodisciplina que nos permita tomar conciencia de los pensamientos negativos emitidos cuando ellos afloran a nuestro nivel consciente y estar preparados para de inmediato anteponer el pensamiento opuesto positivo. Cuando se enfrentan dos pensamientos similares, uno positivo y el otro negativo, SIEMPRE se impone el positivo.
Que no tengamos pronto que repetir lo que dijo un dramaturgo alem谩n: "El hombre que soy contempla tristemente al hombre que pude hacer sido." El hombre encadenado a esta dimensi贸n por no haber podido despertar su mente, contemplar谩 tristemente al hombre radiante y transfigurado que s铆 lo logr贸...Sin embargo tengo fe y esperanza pues presiento que por Gracia Divina seremos ayudados a despertar...
Como metodolog铆a, adem谩s de la meditaci贸n me permito recomendar la t茅cnica del espejo.
Cada ma帽ana al despertarnos e ir al ba帽o, debemos mirarnos fijamente al espejo, mirarnos a los ojos y vernos bien. Mientras nos miramos podemos repetir mentalmente positivas frases de apoyo. Miremos nuestros rostro y cual escultor comencemos a esculpir nuestra cara, d谩ndole una sonrisa, d谩ndole vitalidad, d谩ndole sensaci贸n de confianza, d谩ndole serena firmeza, ese rostro que tenemos enfrente le vamos dando positiva forma...
Tomar una tarjeta y escribir en ella frases positivas como lo son por ejemplo:
Me va ir muy bien, tendr茅 茅xito y tranquilidad.
Cada ma帽ana al despertarnos tomar la tarjeta y contemplarla ley茅ndola mentalmente varias veces en forma pausada, compenetr谩ndonos de su contenido. Lo mismo hacer cada noche antes de quedarnos dormidos. En la ma帽ana diremos hoy me va a ir bien...en la noche diremos ma帽ana me va a ir bien...
Toda esta metodolog铆a puede ser realizada durante la meditaci贸n. Vimos una t茅cnica din谩mica de meditaci贸n y los efectos fisiol贸gicos que produce. Meditar produce adem谩s otros cambios sutiles que se reflejan en el aura o energ铆a que tenemos a nuestro alrededor. Toda metodolog铆a de autoapoyo hecha en la meditaci贸n se potencia al estar en un sutil nivel interior en alerta en profundo descanso, vibrando con el ritmo de 10 ciclos por segundos. Hace 2.500 a帽os Pit谩goras cre贸 la tetractis basada en el n煤mero 10, dec铆a que era el n煤mero 10 el que nos conectar铆a con la esfera superior. Durante la meditaci贸n estamos cerebralmente vibrando en el ciclo alfa de 10 ciclos por segundo... Estamos conscientemente conectados con la Esfera Superior.
PALABRAS FINALES
Estos escritos fueron ejecutados en mi computador el que ha permitido entregarlos en la forma en que los hab茅is recibido.
Cuatro libros precedieron a estos escritos, los tres primeros de hace unos 10 a帽os atr谩s eran inspirados para dejar un Mensaje de Fin de Tiempo que pudiera remecer, en especial, a grupos considerados espirituales de la 茅poca. El cuarto es un libro racional, sobre computaci贸n y algo de mente, destinado a inquietar a los dedicados a lo f铆sico matem谩tico puro.
Espero que t煤 al meditar puedas llegar a comprender que tienes una noble misi贸n que cumplir en el tiempo que resta. Llegar a aceptar que son necesarios los Prop贸sitos del Plan Divino y la depuraci贸n planetaria ya iniciada, depuraci贸n previa al Gran Despertar de la Humanidad. Llegar a comprender que t煤 origen es divino y que eres un ser eterno emanado de DIOS como Esp铆ritu con una serie de atributos latentes a manifestar y que t煤 Alma debe ahora desarrollar empleando la forma f铆sica. Llegar a comprender que volver谩s alg煤n d铆a a DIOS con toda la experiencia ganada y todos tus atributos desarrollados. Llegar a comprender que no termina all铆 tu misi贸n, sino que estando en DIOS recibir谩s nuevos atributos y emerger谩s no como una chispa divina llamada Esp铆ritu sino como un poderoso rayo llamado Logos, destinado a crear mundos en los Universos para manifestar la vida siguiendo la Voluntad de DIOS.
Este quinto escrito hecho en Quilpu茅, al igual que los cuatro anteriores, tiene por mes Abril y por a帽o 1994. Est谩 destinado a TI, con el prop贸sito que puedas recordar t煤 misi贸n.
Que la Paz est茅 contigo.
Que DIOS te bendiga... 馃挆
Dr. Iv谩n Seperiza Pasquali Quilpu茅, Chile
http://www.isp2002.co.cl/
lunes, 2 de marzo de 2015
Hormonas de la felicidad.
Las endorfinas, ¿la clave de la felicidad?
¿Sab铆as que las endorfinas son responsables de que disfrutemos de las cosas que nos dan satisfacci贸n y que ello, a su vez, hace que produzcamos m谩s?
¿Qu茅 son las endorfinas?
Las endorfinas (del griego "蔚谓未慰" significando "dentro" (endogeno, en griego: 蔚谓未慰纬蔚谓萎蟼, "proveniente de dentro") y morfina, de Morfeo, en griego: 螠慰蟻蠁苇伪蟼, el dios de los sue帽os en la mitolog铆a griega, por lo tanto 'endo(genous) (mo)rphine’) son p茅ptidos opioides end贸genos que funcionan como neurotransmisores.
Estas sustancias las produce nuestro cuerpo, de forma natural, para conseguir atenuar el dolor y/o producir una sensaci贸n de bienestar. Es por eso que las endorfinas son conocidas tambi茅n como hormonas de la felicidad.
Beneficios de las endorfinas
Ayudan calmar el dolor ante un traumatismo, inflamaci贸n extrema, enfermedad aguda, exceso de actividad f铆sica o esfuerzo extremo, etc. Ser铆a un efecto parecido (en su intenci贸n) al que har铆a la morfina.
Crean la sensaci贸n de placer ante situaciones agradables.
Fortalecen el sistema inmune.
Ayudan a liberar las hormonas sexuales, responsables del deseo sexual.
Modulan el apetito.
En general, podr铆amos decir que son las responsables de nuestra calidad de vida.
¿C贸mo podemos fabricarlas en mayor cantidad?
La risa es, sin duda, uno de los factores que m谩s incrementa nuestros niveles de endorfinas.
Cuando hacemos actividades, que el cuerpo identifica como placenteras, se produce un aumento de la producci贸n de endorfinas.
Ejercicio f铆sico moderado.
El contacto con la naturaleza ya que siempre nos hace sentir mejor.
La relajaci贸n. Puede ser cualquier actividad que disminuya nuestro nivel de estr茅s y nos sea satisfactoria (relajaci贸n, meditaci贸n, visualizaciones, etc.)
Hacer cosas por el bien de los dem谩s (respetar el medio ambiente, ser m谩s solidario, ayudar al pr贸jimo, etc.)
Empezar el d铆a con entusiasmo. Un poquito de ejercicio, un buen desayuno y un pensamiento o recuerdo positivo.
El masaje, el shiatsu o cualquier terapia manual.
Tener un hobby o afici贸n.
Relaciones sexuales satisfactorias
Disfrutar con las comidas y sus sensaciones (olores, sabores, etc.), la compa帽铆a, etc.
La m煤sica, el baile o el canto nos ayudan a liberar gran cantidad de endorfinas.
S铆ntomas de tener bajos niveles de endorfinas
Las personas que siempre est谩n tristes (sin motivo aparente), aburridas y que acostumbran a verlo todo negro. Es muy curioso que, a menudo, tambi茅n visten siempre de negro.
Enemigos de las endorfinas
La producci贸n de endorfinas no es continua o sea que hay que estimularla continuamente. As铆, pues, no basta con ser feliz de vez en cuando sino que hemos de buscar disfrutar de la vida d铆a a d铆a.
Es como el pez que se muerde la cola, a mejor nos sentimos m谩s endorfinas fabricamos y si fabricamos muchas nos sentimos bien y m谩s disfrutamos de las cosas. Es por ello que hemos de huir de la rutina, del aburrimiento y dejar siempre abierta la puerta a nuevos proyectos, reenamorarnos de nuestra pareja cada d铆a, relacionarnos m谩s con los amigos y disfrutar de las peque帽as cosas del d铆a a d铆a.
Serotonina
Se podr铆a decir que la serotonina es la “hormona del placer” adem谩s de ser la “hormona del humor”. La serotonina hace la felicidad .- Recientes investigaciones permiten avanzar en la cura de enfermedades como la depresi贸n y la psicosis.
¿Cu谩l es el rol de la serotonina en el cerebro?
La serotonina es una hormona que influye en el humor, regula el sue帽o, el apetito y la presi贸n.
Su actividad se desarrolla en el intestino.
La Serotonina (5-hidroxitriptamina, o 5-HT), es una monoamina neurotransmisora sintetizada en el sistema nervioso central y en el tracto gastrointestinal La serotonina tambi茅n se encuentra en varias setas plantas, frutas y vegetales.
Como neurotransmisor en el sistema nervioso central representa un papel importante en la inhibici贸n de: la ira, agresi贸n, temperatura corporal, presi贸n, humor, capacidad de descanso incluso en la sexualidad y el apetito; caracter铆sticas que se relacionan con los estados depresivos. Justamente los antidepresivos se ocupan de modificar los niveles de serotonina en el individuo.
Las propiedades afrodis铆acas de la serotonina
El comportamiento humano depende de la cantidad de luz que el cuerpo recibe por d铆a. Por esto cuando llega la primavera y el verano la serotonina se condiciona a la luz que recibe del organismo, lo que conlleva un aumento progresivo del bienestar y la felicidad con mayor est铆mulo sexual, producto de las concentraciones de este neurotransmisor en el cerebro.
Se sabe que la presencia de serotonina produce el placer, y la reabsorci贸n de esta neurohormona, desencadena una serie de reacciones que estimulan la secreci贸n de hormonas, que a su vez producen 铆nfimamente crecimiento y controlan la maduraci贸n de la secreci贸n de estr贸genos (mujeres) y secreci贸n de testosterona (hombre).
Dopaminas
Motivaci贸n y placer.
Es una hormona y neurotransmisor del sistema nervioso central, es decir, una neurohormona liberada por el hipot谩lamo.
La disminuci贸n en la cantidad de dopamina en el cerebro puede generar enfermedades como Parkinson, en la cual una persona pierde la habilidad para ejecutar movimientos finos y controlados y la Diston铆a, trastorno del movimiento que causa contracciones involuntarias de los m煤sculos.
La dopamina se biosintetiza en el cuerpo (principalmente en el tejido nervioso de la m茅dula de las gl谩ndulas suprarrenales); act煤a promoviendo el incremento de la frecuencia cardiaca y la presi贸n arterial, puede regular la presi贸n sangu铆nea.
Tiene muchas funciones en el cerebro, influyendo en el comportamiento, la cognici贸n, la actividad motora, la motivaci贸n y la recompensa, la regulaci贸n de la producci贸n de leche o prolactina, el sue帽o, el humor, la atenci贸n y el aprendizaje. Se proyecta a varias 谩reas del cerebro mediante las v铆as principales.
En los l贸bulos frontales, la dopamina controla el flujo de informaci贸n desde otras 谩reas del cerebro.
Los des贸rdenes de dopamina pueden causar un declinamiento en las funciones neurocognitivas, memoria, atenci贸n y capacidad en la resoluci贸n de problemas.
Asociada con el sistema del placer del cerebro, suministra sentimientos de gozo y refuerzo para motivar una persona pro activamente a realizar ciertas actividades.
La motivaci贸n promueve la segregaci贸n de esta hormona. Por otro lado, las neuronas de dopamina son deprimidas cuando la recompensa esperada es omitida, es decir por sensaci贸n de decepci贸n.
La sociabilidad se encuentra tambi茅n muy ligada a la neurotransmisi贸n de dopamina. Una baja captabilidad de dopamina es frecuentemente encontrada en personas con ansiedad social y la anormalmente alta se asocia con psicosis y esquizofrenia.
Incrementa la actividad general y la creatividad en la generaci贸n de ideas.
El papel de la dopamina en la experiencia del placer ha sido cuestionado por varios investigadores. Se ha argumentado que est谩 m谩s asociada al deseo anticipatorio y la motivaci贸n (com煤nmente denominados “querer”) por oposici贸n al placer consumatorio real (normalmente denominado “gustar”). La dopamina no es liberada al encuentro de est铆mulos desagradables o aversivos, y as铆 se motiva hacia el placer de evitar o eliminar los est铆mulos desagradables.
A continuaci贸n te presentamos un listado con los alimentos que no debes pasar por alto si buscas un nivel de serotonina y endorfinas 贸ptimo; por ende, un estado de 谩nimo mucho m谩s sano.
El pl谩tano: esta fruta contiene muchos nutrientes y fibras. Adem谩s, es rica en vitaminas, minerales y oligoelementos y proporciona al organismo un r谩pido aporte de energ铆a. No est谩 de m谩s decir que aporta elevada cantidad de tript贸fano.
Chocolate: comer diariamente peque帽as dosis de chocolate reduce las hormonas del estr茅s debido a los antioxidantes que posee, por eso, tambi茅n nos hace sentir felicidad.
Algas: integra las algas a tu dieta, pues tienen elevada cantidad de minerales, hierro, magnesio y vitaminas del complejo B.
Legumbres: el 谩cido f贸lico de las hojas verdes y legumbres afecta los neurotransmisores que influyen de manera positiva en nuestro estado de 谩nimo.
Pastas y cereales: alimentos ricos en hidratos, tales como harinas y derivados, cereales, arroz, pan, reducen la ansiedad y el riesgo de sufrir depresi贸n. ¿Por qu茅? porque los hidratos de carbono aumentan la producci贸n de serotonina.
La pi帽a: rica en minerales y vitaminas. Tambi茅n contiene compuestos activos que estimulan la producci贸n de serotonina, generando vitalidad. Al mismo tiempo, otros de sus componentes calman la ansiedad y alivian la agitaci贸n nerviosa. Si la comes de noche crea el efecto de una pastilla natural, ya que el cerebro convierte el tript贸fano en melatonina, la hormona del sue帽o.
El chile: “El gran efecto del pimiento” se conoce en biolog铆a al proceso en que el cerebro percibe el calor picante del chile como si fuera dolor y para contrarrestarlo responde liberando endorfinas que potencian las sensaciones de bienestar
Cambia tu dieta para aumentar tus niveles de dopamina.
Come alimentos ricos en tirosina, como los aguacates, las almendras, habas, calabaza y semillas de s茅samo.
Las frutas y las verduras son ricas en antioxidantes y ayudan a proteger a los neurotransmisores.
Las manzanas, las remolachas, sand铆a y vegetales de hojas verdes son los bloques de construcci贸n de la dopamina.
No comas alimentos que contengan altas cantidades de colesterol, grasas saturadas, az煤car y aquellos que son refinados, ya que interfieren con el funcionamiento de tu cerebro y pueden causar que los niveles de dopamina caigan.
Evita la cafe铆na, ya que s贸lo eleva tu estado de 谩nimo de forma temporal, lo que resulta en niveles m谩s bajos de dopamina que antes.
Haz ejercicio. Los niveles de transmisores, incluyendo la dopamina, se elevan despu茅s de un ejercicio vigoroso, lo que ayuda a aumentar la sensaci贸n de calma y capacidad de concentraci贸n.
Aumenta la ingesta de antioxidantes. La dopamina se oxida con facilidad y los antioxidantes pueden reducir radicalmente el da帽o causado a las c茅lulas del cerebro que producen la dopamina.
Muchas frutas y verduras son ricas en antioxidantes, incluyendo:
Los beta-carotenos y los carotenoides: las hortalizas, las verduras y frutas de color naranja, los esp谩rragos, el br贸coli y la remolacha.
Vitamina C: los pimientos, las naranjas, las fresas, la coliflor, y las coles de bruselas.
Vitamina E: los frutos secos, las semillas de girasol, las hortalizas, el br贸coli y las zanahorias.
Ejerc铆tate regularmente. El ejercicio incrementa el calcio en la sangre, lo que estimula la producci贸n de dopamina y la absorci贸n en tu cerebro. Camina, nada o corre, entre 30 a 60 minutos al d铆a para poner en marcha tus niveles de dopamina.
Esto tambi茅n sube tu nivel de endorfinas. Sonre铆r de forma natural o abrazar a alguien activa tus endorfinas, lo que es similar a tener un alto nivel de dopamina. Excepto que si en realidad tuvieras un alto nivel de endorfinas ser铆a bastante peligroso, ya que estas son un inhibidor del dolor.
馃挆
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