s谩bado
EL despertar de la Mente del Dr. Iv谩n Seperiza Pasquali
CAP脥TULO PRIMERO
Para que nazca la Nueva Humanidad es necesario primero el Despertar de la Mente
El Dr. Sperry recibi贸 el premio Nobel de Medicina por los estudios de laboratorio que le hicieron demostrar que el cerebro compuesto por dos hemisferios cerebrales unidos entre si por el cuerpo calloso, correspond铆a en realidad a dos cerebros.
Tenemos dos cerebros unidos entre s铆, el cerebro derecho y el cerebro izquierdo, cada uno con funciones diferentes. El cerebro izquierdo tiene que ver con nuestro pensamiento racional y anal铆tico, en especial con el lenguaje que nos permite comunicarnos y las funciones matem谩ticas, es el que nos da nuestra caracter铆stica racional tan propia del hombre moderno occidental. El cerebro derecho rige lo art铆stico e intuitivo. El cerebro izquierdo nos conecta con la realidad exterior y el cerebro derecho nos comunica con la realidad interior, con lo trascendente que TODOS llevamos dentro. Lo ideal es la correcta integraci贸n entre lo racional y lo intuitivo.
La Mente es un atributo del Alma que nos permite recibir las sensaciones externas y manifestar la realidad interna.
La Mente tiene un nivel consciente que corresponde al plano en directo contacto por intermedio de los cerebros con la realidad del mundo exterior. La Mente posee un nivel subconsciente que constantemente trabaja m谩s all谩 del espacio y del tiempo rigiendo todas las funciones de nuestro organismo, recibe la energ铆a del tercer nivel mental o supramente. Sin dicha energ铆a nuestro cuerpo carecer铆a de vida.
Os pido que mir茅is vuestro cuerpo, es algo s贸lido y lleno de vitalidad y energ铆a. Nuestro cuerpo humano es un conjunto de billones de c茅lulas, siendo cada c茅lula un conjunto de billones de mol茅culas, siendo cada mol茅cula un conjunto de billones de 谩tomos. Cada 谩tomo est谩 separado de su vecino como un sol lo est谩 de otro sol. No olvidemos que la distancia entre dos soles se mide en a帽os luz, es enorme, cada sol est谩 rodeado de vac铆o. Cada 谩tomo est谩 sustentado en una part铆cula elemental que ser铆a una probabilidad matem谩tica... Es decir somos m谩s de un 99% de vac铆o con menos de un 0,5% de realidad at贸mica sustentada en una probabilidad matem谩tica, y sin embargo somos... dado que ese aparente vaci贸 no lo es tal pues es Inteligencia Pura.
Los investigadores que estudian la clave gen茅tica y todo lo relacionado con la c茅lula y el 谩tomo, descubren que hay en ello un orden superior que todo lo rige. Los que estudian la macrodimensi贸n del cosmos descubren lo mismo. Comprenden que hay leyes matem谩ticas que permiten la armon铆a universal, que hay un orden en todo lo que nos rodea y en lo que somos. M谩s de uno entonces se pregunta ¿Qui茅n cre贸 ese orden? Esa pregunta activa el cerebro derecho del cient铆fico racional y es el primer paso para un misticismo cient铆fico de quien descubre por la ciencia a DIOS.
No estamos en este mundo por accidente, no somos producto del azar. Cada uno antes de nacer estudi贸 qu茅 atributos eran necesarios manifestar en la actual encarnaci贸n para que el Alma se desarrollara. En la Computadora C贸smico-Espacial fueron puestas todas las caracter铆sticas que se requer铆an para poder llevar a cabo la misi贸n en la tierra. Para lograrlo hubo que seleccionar el 贸vulo y el espermatozoide adecuado de los padres ya asignados.
Si queremos activar la mente es fundamental primero aceptarnos como realmente somos y desde lo que somos fijar metas y canalizar la energ铆a para que esas metas sean realidad.
TODOS los seres humanos son IMPORTANTES. En los Universos se nos admira y se nos respeta por nuestro linaje. C贸mo no ser importantes si somos HIJOS DE DIOS...
T煤, si t煤, que est谩s abatido, que est谩s triste, que est谩s desesperado por t煤 destino y carente de futuro, debes saber que tienes un hermoso futuro, un ESPLENDOROSO Y RADIANTE FUTURO... cr茅elo, es as铆, eres importante.
Si piensas que careces de fuerza para llevar tu pesada carga, conversa con el PADRE y ora as铆:
"PADRE NO TE PIDO QUE LIBERES MI CARGA, S铆 TE PIDO ME DES FUERZA PARA LLEVARLA MEJOR"
T煤, si t煤, que ha perdido la FE, debes saber que TODOS somos hijos de DIOS y que DIOS es s贸lo AMOR, COMPRENSI脫N Y PERD脫N para con cada uno de nosotros. Debes recordar que al morir vuelves a tu realidad trascendente, que es una realidad hermosa imposible de poder expresar en palabras. Debes recordar que por m谩s miserable que te consideres o seas considerado por otros en su ignorancia, tienes una misi贸n que cumplir, una importante misi贸n para que tu Alma pueda crecer y desarrollarse y que eres importante. Debes recordar que esta vida es tan s贸lo un curso en una Escuela con muchos niveles de aprendizaje, desde j贸venes almas encarnadas en el nivel de parvulario a otras en el grado preuniversitario.
Debes saber que cada d铆a son m谩s, gracias a la medicina moderna, los muertos cl铆nicos resucitados, que han vuelto del umbral del m谩s all谩, que en esa trascendental experiencia recordaron su misi贸n que todos olvidamos al nacer, y que muchos de ellos se transforman y activan cualidades consideradas paranormales.
Debes saber que modernas t茅cnicas de regresi贸n hipn贸tica han permitido que muchos pasen en su regresi贸n al estado de antes de nacer y desde ese nivel manifestar mensajes que han dado lugar a varios libros escritos por m茅dicos que eran dogm谩ticos racionalistas y dejaron de serlo, al igual que aquellos m茅dicos que han estudiado las experiencias de los muertos cl铆nicos resucitados.
Debes saber que hay libros considerados sagrados, escritos hace miles de a帽os y que relatan todas estas experiencias de la regresi贸n hipn贸tica y de los muertos cl铆nicos resucitados.
Debes saber que lo que est谩 pasando y angustia a tantos, en especial a los cient铆ficos que se ven superados por la alteraci贸n de la capa de ozono con el incremento de las radiaciones ultravioletas e infrarrojas; con la disminuci贸n del ox铆geno por la destrucci贸n del fitoplancton del mar y los bosques y el incremento de los aviones a chorro; con el desequilibrio i贸nico por la disminuci贸n de los iones negativos que son sedantes y el aumento de los iones positivos que alteran la mente; de, en fin tantas cosas que est谩n pasando y que ya hacen decir a los cient铆ficos que no hay posibilidad de sobrevida en el planeta para pocos a帽os m谩s. Debes saber que todo esto estaba escrito y profetizado en la Biblia y otros documentos.
Debes saber que es necesario que as铆 suceda, que es parte del Plan Divino, aunque no lo comprendamos por ignorar los verdaderos prop贸sitos del mismo. Pero debes aceptar que todo lo que sucede es necesario, corresponde a los dolores del parto planetario que dar谩n lugar, ojal谩 muy pronto, a la Nueva Era, a la Nueva Humanidad.
Tengamos FE, tengamos ESPERANZA, tengamos VALOR para enfrentarnos a lo que est谩 sucediendo. Activemos la Mente.
Al hacerlo reflejaremos LUZ y ayudaremos a ni帽os y j贸venes de LUZ para que despierten y tambi茅n pasen a actuar como DEPURADORES PS脥QUICOS MAGN脡TICOS ayudando en los momentos por llegar a tanto hermano en dolor y desgracia... Al hacerlo recibiremos una energ铆a que nos ayudar谩 a enfrentar estos tiempos y nos dar谩 un sentido a la vida, vida para tantos en la actualidad sin sentido.
CAP脥TULO SEGUNDO - EL ARTE DE MEDITAR
La Meditaci贸n es una milenaria y simple t茅cnica natural que nos conecta con la realidad interior y se caracteriza por la armonizaci贸n y sincronizaci贸n entre ambos cerebros, con significativos cambios fisiol贸gicos propios del estado de meditaci贸n y un mejoramiento en la calidad de vida del meditante al encontrar en lo interior un sentido a su realidad existencial.
La Milenaria Ense帽anza nos se帽ala que desde lo interior nos llega la paz, tranquilidad y fortaleza, que hacen del meditante una persona m谩s preparada para enfrentar estos especiales tiempos que nos preocupan. Para lograrlo hay que ser un buscador y no un disc铆pulo.
En la Meditaci贸n se est谩 en un estado mental trascendente o vibratoriamente superior. Meditar es usar en forma consciente y din谩mica el cerebro derecho y activar el ritmo alfa cerebral conect谩ndonos con la Esfera Superior del Ser que TODOS tenemos en lo interno.
Fue gracias al electroencefal贸grafo que mide y grafica la actividad cerebral en el electroencefalograma que se pudo descubrir que nuestros dos cerebros ten铆an ritmos vibratorios diferentes y que hab铆a distintos estados de consciencia. Existe un ritmo cerebral caracter铆stico para el estado de vigilia o despierto, sin que en 茅l haya sincronizaci贸n y armon铆a cerebral, predominan las ondas Beta cerebrales de diferentes amplitudes con mayor actividad del cerebro izquierdo. El estado de sue帽o fisiol贸gico tambi茅n es caracter铆stico, ondas cerebrales m谩s pausadas y profundas, variando de acuerdo a los diferentes niveles del dormir. El estado de hipnosis difiere del sue帽o fisiol贸gico. Por 煤ltimo se descubri贸 un nuevo estado, el de meditaci贸n, diferente a los otros tres, con pautas cerebrales propias de la meditaci贸n. Se le ha llamado el cuarto estado de consciencia. Esto es CIENCIA, esto est谩 estudiado desde hace 20 a帽os y se puede graficar con aparatos electr贸nicos como lo es el electro-encefal贸grafo.
Este cuarto estado de meditaci贸n no tan solo se puede graficar cerebralmente sino que se refleja en otros cambios fisiol贸gicos propios de la meditaci贸n. A principios de siglo el padre de la psicolog铆a norteamericana Williams James destac贸 "No me cabe duda alguna que la mayor铆a de las personas vive, ya sea f铆sica, intelectual o moralmente, en un c铆rculo muy restringido de lo que es su ser potencial". En realidad no usamos m谩s del 10% de nuestro potencial mental. Esta inquietud ha sido manifestada desde fines del pasado siglo por una serie de pensadores que los hizo mirar hacia la ense帽anza de la milenaria India. India nos ha legado la Meditaci贸n. Muchos son los m茅todos, para la India eran necesarios los de t茅cnicas pasivas, para nosotros los occidentales son necesarios m茅todos din谩micos. Este escrito ofrece un m茅todo, no el m茅todo, sino un m茅todo m谩s, basado en la milenaria ense帽anza y estructurado para nuestra din谩mica manera de ser y pensar. Es por ello que hace algunos a帽os, a esta t茅cnica que no tiene due帽o la llam茅 MEDITACI脫N DIN脕MICA OCCIDENTAL.
Se habla en los c铆rculos cient铆ficos dedicados a la investigaci贸n de las potencialidades de la Mente, de la Fisiolog铆a del Estado de Meditaci贸n. Esta Fisiolog铆a est谩 caracterizada por una disminuci贸n del consumo de ox铆geno durante la meditaci贸n el que vuelve a su estado normal una vez finalizada la meditaci贸n. Se sabe que a mayor actividad f铆sica, a mayor tensi贸n y angustia hay m谩s consumo de ox铆geno por el organismo. A menor actividad disminuye el ox铆geno consumido. Durante la meditaci贸n se comprob贸 un significativo descenso en el consumo de ox铆geno por el organismo, mayor que el del sue帽o profundo, el estado de relajaci贸n y el de la hipnosis. Pensaron los investigadores si esto no ser铆a una disminuci贸n del aporte de ox铆geno, una carencia de ox铆geno lo cual es peligroso. Se midi贸 entonces el nivel de anh铆drido carb贸nico en la sangre arterial durante la meditaci贸n. Se sabe que al inhalar el aire pasa el ox铆geno por los pulmones a la sangre arterial llegando a todas las c茅lulas para participar y permitir el metabolismo celular.
No es del tema, pero cada c茅lula de nuestro organismo es una estructura tan compleja y maravillosa que no hay ni habr谩 m谩quina humana capaz de igualarla. La c茅lula recibe el ox铆geno o combustible para su funci贸n o metabolismo y elimina como desecho el anh铆drido carb贸nico que por la sangre venosa llega al pulm贸n en donde es eliminado por la espiraci贸n. Si hay carencia de ox铆geno, su disminuci贸n no significa una disminuci贸n en la eliminaci贸n del anh铆drido carb贸nico celular, debido a que la c茅lula, para no morir sigue metabolizando el ox铆geno que queda en la sangre. La disminuci贸n del aporte de ox铆geno al organismo provoca en la sangre arterial una disminuci贸n del ox铆geno circulante y un aumento del anh铆drido carb贸nico, alter谩ndose el equilibrio del cuociente respiratorio.
Durante el estado de meditaci贸n se comprob贸, para sorpresa de los esc茅pticos cient铆ficos investigadores, que el anh铆drido carb贸nico no aumenta sino que disminuye a la par con el ox铆geno consumido. Es decir se mantiene el cuociente respiratorio. Este descenso significa una natural reducci贸n en el nivel metab贸lico de la actividad celular del organismo, es un "DESCANSO CELULAR" altamente beneficioso para cada c茅lula corporal y para el conjunto en general. El ritmo card铆aco disminuye al igual que la cantidad de sangre que fluye por las arterias desde el coraz贸n, demostrando todo ello un profundo y arm贸nico descenso metab贸lico durante la meditaci贸n.
El detector de mentiras est谩 basado en el reflejo psico galv谩nico que se mide con electrodos aplicados a la piel para apreciar la resistencia al paso de una corriente el茅ctrica de bajo voltaje. Es sabido que la angustia, el temor, la tensi贸n y el stress disminuyen este reflejo que va quedando graficado y mostrando la reacci贸n de la persona ante diversas preguntas a las que es sometido. Durante la meditaci贸n el reflejo psico galv谩nico aumenta al igual que en el sue帽o y la relajaci贸n. Durante el sue帽o profundo este reflejo va aumentando en forma lenta y gradual hasta un 250% m谩s que en el estado de vigilia. En el breve lapso de una meditaci贸n este aumento llega a un 500%. Ello grafica cient铆ficamente una r谩pida disminuci贸n de la tensi贸n, una correcta relajaci贸n y una profunda paz y armon铆a interior, manifestado en estado consciente en la meditaci贸n. Esto es CIENCIA y no historias sin base relatadas en libros antiguos, como lo afirman los esc茅pticos que no se dan el trabajo de investigar.
El investigador canadiense Dr. Hans Selye inici贸 en 1935 sus estudios que dieron lugar a la palabra STRESS, basado en una intuici贸n al observar que las personas enfermas o sometidas o una exigencia f铆sica o emocional, exhiben una fatiga e incomodidad caracter铆sticas. Busc贸 y encontr贸 la respuesta fisiol贸gica de este estado llamado Stress, o S铆ndrome General de Adaptaci贸n que se produce ante cambios de cualquier tipo que superan nuestra natural capacidad de adaptaci贸n a los cambios. Al iniciar los estudios cient铆fico fisiol贸gicos de la meditaci贸n, se sab铆a que el lactato arterial aumenta durante el stress. Se comprob贸 que durante la meditaci贸n r谩pidamente disminuye el lactato arterial en un nivel 4 veces superior al de una persona c贸modamente sentada en estado de reposo y 3 veces mayor que el estado de sue帽o fisiol贸gico. Adem谩s al terminar la meditaci贸n aumenta el lactato arterial pero se mantiene en niveles inferiores al que hab铆a antes de comenzar la meditaci贸n.
Durante la meditaci贸n hay un aumento de la temperatura de la piel entre 0.4 a 1.6 grados cent铆grados, con un aumento del flujo sangu铆neo muscular lo que explicar铆a la disminuci贸n del lactato arterial y la grata y subjetiva sensaci贸n de relajaci贸n al meditar. El coraz贸n con menos esfuerzo env铆a m谩s sangre a los m煤sculos. Hay m谩s positivos cambios fisiol贸gicos durante la meditaci贸n, todo ello permite declarar que al meditar se est谩 en un profundo estado de descanso en alerta mental. Las ondas cerebrales son caracter铆sticas de este cuarto estado de consciencia, con un aumento de las ondas alfa cerebrales de 10 ciclos, luego aparici贸n de ondas alfa lentas de 8 a 9 ciclos por segundo y ondas Theta de 5 a 7 ciclos, siendo esto diferente al del sue帽o profundo y la hipnosis. Hay una profunda relajaci贸n con activa alerta mental, manifestado por un sincronismo cerebral y armon铆a en ambos cerebros, a diferencia de los otros estados. La amplitud de las ondas alfa cerebrales es mayor durante la meditaci贸n, se diferencia de las encontradas en la biorretroalimentaci贸n.
Para el Despertar de la Mente es 煤til meditar, adem谩s de la metodolog铆a orientada a la activaci贸n mental. Por esta raz贸n se dedicar谩 el pr贸ximo cap铆tulo a la ense帽anza de una t茅cnica din谩mica de meditaci贸n, en la que conscientemente, no en forma pasiva, sino que en forma activa, iremos hacia lo interior de nuestra realidad existencial para lograr los beneficios del cuarto estado de consciencia y estando en este estado activar adem谩s la Mente, usando los beneficios de la Visualizaci贸n, el poder de la Autosugesti贸n, el poder de la Programaci贸n Mental y el poder de la Fuerza proveniente de la propia Supramente para canalizarla solo en aspectos positivos tan necesarios para estos tiempos.
CAP脥TULO TERCERO
T脡CNICA
Para poder meditar se necesitan algunos requisitos:
Primero preguntarse porqu茅 y para qu茅 se desea meditar, luego tomar la decisi贸n de hacerlo.
Lo ideal es meditar en la ma帽ana al despertarse. ( Igual cualquier hora sirve )
Para hacerlo es conveniente estar c贸modamente sentados.
Encontrarse en un lugar tranquilo y ojal谩 aislado del ruido ambiente.
No hacerlo reci茅n comido.
Nos encontramos c贸modamente sentados, vamos a iniciar nuestra t茅cnica de meditaci贸n, vamos a descender al interior de nosotros mismos.
Cerrar suavemente los ojos.
Respirar en forma pausada y tranquila por la nariz, sentir como el aire puro ingresa a nuestro organismo en la inspiraci贸n y sale con las toxinas en la espiraci贸n.
Todo lo que digamos, el di谩logo con nosotros mismos durante la meditaci贸n ser谩 no vocalmente o hablado sino que mentalmente o en silencio.
Imaginemos que ingresamos a nuestro edificio mental, lo hacemos desde el Quinto nivel y comenzamos a descender por una escalera, pausadamente, repitamos mientras descendemos:
CUATRO
TRES
DOS
UNO
Vemos que salimos a un hermoso paraje, lleno de frondosos 谩rboles que nos dan gratificante sombra, con una fuente natural de agua cristalina que vierte su refrescante contenido cerca nuestro. Estamos en un valle rodeados de monta帽as con un despejado cielo azul.
All铆 ingresamos a nuestro ascensor mental, lo hacemos en el nivel 10, se cierra la puerta y lentamente comenzamos a descender.
Repitamos mentalmente
DIEZ
NUEVE. Me siento relajado...
OCHO
SIETE
SEIS. Estoy m谩s profundo y relajado, sentir como todo el organismo se va relajando.
CINCO
CUATRO
TRES. Me siento muy relajado y tranquilo.
DOS
UNO
Se abre la puerta del ascensor mental y salimos a nuestra realidad interior, es un c贸modo lugar luminoso de Paz.
Repitamos mentalmente:
Estoy tranquilo, me siento mejor, tendr茅 茅xito.
Sintamos que la Paz y la Armon铆a nos rodea y compenetra.
Ahora visualicemos una radiante luz dorada que nos va rodeando y repitamos:
Estoy dentro de mi Esfera Radiante Protectora que me protege noche y d铆a las 24 horas del d铆a. Luego veamos que esa luz rodea uno a uno nuestros seres queridos y repitamos mentalmente que ellos est谩n dentro de la Esfera Radiante Protectora.
Ahora visualizamos nuestra diaria labor, veamos nuestra sala de estudio si somos estudiantes o nuestro lugar de trabajo. Nos vemos en el lugar de trabajo, vemos que somos bien recibidos, nos sentimos a gusto all铆 y repetimos:
HOY ME VA A IR BIEN, TENDR脡 脡XITO Y TRANQUILIDAD.
En 茅ste nivel podemos ver a seres queridos, verlos siempre bien y desearles lo mejor. Qu茅 bien nos sentimos, as铆 estaremos en la realidad exterior.
Entramos al ascensor mental, se cierra la puerta y comenzamos a subir lentamente, repitamos:
1...2...3...4...5...6...7...8...9...10...
Salimos al hermoso valle, que hermoso lo vemos todo, hay all铆 un rosal con rosa roja, por primera vez la captamos m谩s all谩 de su apariencia externa, la captamos en su esencia como una obra m谩s de la creaci贸n de DIOS, en realidad qu茅 hermosa es. Todo es perfecta armon铆a. Sentimos una suave y refrescante brisa y nos acercamos a la fuente de cristalina agua, es agua de sanaci贸n y revitalizaci贸n, tomamos con nuestras manos dicha agua y la bebemos sintiendo como nos refresca y da vitalidad y energ铆a para la diaria actividad del d铆a que con Fe, Esperanza y Valor hemos de iniciar.
Comenzamos a subir la escalera que nos lleva al nivel externo, repitamos: 1...2...3...4...5...
Se abre la puerta, salimos y lentamente abrimos los ojos y nos enfrentamos a la realidad exterior, lo hacemos relajados, optimistas y llenos de positiva energ铆a.
Esta t茅cnica simple y estructurada para nosotros debe ser practicada en lo posible a diario, no nos va a quitar m谩s de 10 minutos. Son 10 minutos que equivalen a horas de relajaci贸n y tranquilidad. Son 10 minutos que nos conectan con la realidad interior y nos contactan con la Esfera Superior, permitiendo que esa positiva energ铆a por la Mente llegue a nuestro organismo y nos beneficie y beneficie a otros al poder canalizarla mediante la visualizaci贸n.
Visualizar es ver con los ojos cerrados.
Son 10 minutos que nos permiten programar la mente en el nivel interior y hacerlo en forma positiva, hacerlo todos los d铆as. Son 10 minutos diarios que no tienen costo y cuyos beneficios son impagables.
Son 10 minutos que cada uno ver谩 si decide usarlos o no.
CAP脥TULO CUARTO
LOS PODERES DE LA MENTE
Los llamados fen贸menos ps铆quicos son cada d铆a m谩s aceptados y estudiados con la metodolog铆a cient铆fica, han dado lugar a la ciencia de la Parapsicolog铆a, ciencia que est谩 sustentada en la Mente y sus Poderes.
Son publicitados los sanadores y los fen贸menos paranormales y se aceptan con m谩s fundamentos ense帽anzas milenarias que han permanecido guardadas para ser interpretadas a la luz de los acontecimientos de estos extra帽os tiempos que nos corresponde vivir a pocos a帽os de entrar en el Tercer Milenio.
Se dice que el hombre puede realizar todo cuanto su mente pueda imaginar, eso alg煤n d铆a suceder谩, para ello debemos superar primero la barrera del 10% de capacidad mental utilizada con la que ahora vivimos. Cuando podamos realizar todo cuanto la mente pueda imaginar actuaremos m谩s all谩 del tiempo y del espacio colaborando din谩micamente en los prop贸sitos del Plan Divino dise帽ados para Mundos como el actual. Mejor dejemos ese futuro y volvamos a nuestra humilde realidad transitoria. El primer paso a dar ahora es el del Despertar de la Mente.
Se estudian y aceptan fen贸menos mentales hasta hace poco rechazados y que antes eran considerados brujer铆a y que a muchos paranormales los llevaron a la hoguera. Tenemos que se estudia la telepat铆a o transmisi贸n del pensamiento, la precognici贸n o la facultad de predecir sucesos que no han sucedido, la psicocinesis o la capacidad de mover objetos con la fuerza mental, la clarividencia o el ver acontecimientos o cosas no presentes y la materializaci贸n y desmaterializaci贸n de objetos. Todos estos fen贸menos reales y aceptados, superan a la f铆sica moderna que no los puede interpretar y comprender y hace que aun haya fundamentalistas cient铆ficos que los rechacen y no acepten investigarlos. Pero surgen otros cient铆ficos de mente m谩s amplia que los est谩n investigando y se habla ya de una forma desconocida de energ铆a mental, de un principio aun no descubierto por la ciencia, proveniente de la mente.
El astronauta Edgar Michell luego de su salida al espacio en el a帽o 1971 dijo que "me di cuenta con absoluta claridad que el universo y su armonioso funcionamiento no son solo el resultado de un accidente c贸smico y una serie de procesos casuales. Esta salida al espacio me ense帽贸 lo limitada que es nuestra perspectiva de la vida humana y del planeta que habitamos".
El gran paranormal Edgar Cayce, en uno de sus estados de trance dijo: "Toda curaci贸n proviene de DIOS. Para curar hay que permitir que la fuerza vital fluya, de forma que su acci贸n estimule y despierte cada c茅lula del cuerpo incit谩ndola a cumplir su cometido".
La sanadora metodista Olga Worrell declara que es una desgracia que este arte no haya sido codificado y sistematizado a fin de que la ciencia pudiese aceptarlo. Olga Worrell acept贸 ser sometida a estudio por cient铆ficos, se someti贸 a la moderna prueba de la c谩mara anublada, un aparato creado por los f铆sicos nucleares para hacer visibles el desplazamiento de las part铆culas de alto nivel energ茅tico. La sanadora coloc贸 sus manos sobre el aparato como si estuviera sanando a un paciente y se produjeron alteraciones claras y significativas en el uniforme ambiente del vapor de la c谩mara. Los resultados fueron sorprendentes, al mover sus manos las ondas aparecidas por su extra帽a y desconocida energ铆a se desplazaban de acuerdo al desplazamiento de sus manos. Entonces los cient铆ficos decidieron poner ellos sus manos sobre la c谩mara anublada, evidentemente no sucedi贸 nada, salvo como es l贸gico el desconcierto de los cient铆ficos presentes. Se decidi贸 realizar la misma prueba pero a distancia. Una noche a una hora predeterminada Olga se concentr贸 mentalmente en la c谩mara anublada que estaba a 1.000 kil贸metros de distancia y los cient铆ficos llenos de asombro pudieron comprobar que se repet铆a el mismo fen贸meno que hab铆a sucedido cuando Olga puso sus manos sobre la c谩mara.
Muchos son los experimentos que se realizan con diferentes sanadores y paranormales. Muchos con resultados positivos que hablan de una desconocida energ铆a que emana del sujeto en estudio y que va contra todo lo que la f铆sica moderna puede reconocer.
Fue en 1939 cuando el matrimonio de investigadores rusos Semyon y Valentina Kirlian redescubrieron y estudiaron la electrofotograf铆a basada en corrientes de alta frecuencia. Es una fotograf铆a resultado de la descarga el茅ctrica entre el objeto a fotografiar y un electrodo. Lo m谩s impactante son las electrofotograf铆as de las manos, se ve un aura que las rodea, o una energ铆a que var铆a de acuerdo a los estados de 谩nimo de la persona. Impresiona ver las manos de los sanadores, de la punta de sus dedos fluye energ铆a de gran intensidad y mayor tama帽o que la considerada normal. La meditaci贸n suele dar un aura m谩s amplia y brillante.
La ciencia est谩 comprobando que la mente puede recuperar el equilibrio celular y sanar al enfermo. Los pacientes con actitud mental negativa tienen una deficiente respuesta a todo tipo de terapia. Por ello es importante comprender que la mejor v铆a para la sanaci贸n o curaci贸n est谩 en la propia actitud mental positiva del paciente. Existe una milenaria ley que se帽ala que somos lo que hemos cre铆do ser, que seg煤n uno cree uno recibe, siendo el miedo, la duda y el temor poderosos aliados para materializar lo negativo, pues lo que uno teme eso seguramente suceder谩. En cambio una actitud mental positiva genera positivos resultados en la vida.
Es importante comprender y aceptar el poder de la meditaci贸n sobre nuestras vidas y nuestro organismo. Durante la meditaci贸n hay una armonizaci贸n celular, un equilibrio celular de las m谩s de 60.000.000.000 de c茅lulas que tenemos. A diario mueren 500.000 c茅lulas que son reemplazadas por otras 500.000 c茅lulas nuevas iguales a las anteriores. Toda la prote铆na del cuerpo se renueva en 6 meses. Con una actitud mental positiva y meditando a diario podemos influir positivamente no s贸lo en el despertar de la mente sino tambi茅n en nuestro organismo y en nuestro entorno.
En los estudios del c谩ncer se concluye que la mente desempe帽a un papel fundamental en su evoluci贸n y en su curaci贸n. El cancer贸logo ingl茅s sir Heneage Oghine destac贸 que "un hombre feliz no sufre de c谩ncer". Esto me recuerda la f谩bula de la camisa del hombre feliz necesaria para sanar al rey, cuando despu茅s de larga b煤squeda lograron encontrar al hombre feliz, 茅ste no ten铆a camisa. Me pregunto, en estos tiempos existir谩 el hombre feliz?...
Se acepta que las c茅lulas sanas emiten comunicaciones codificadas uniformes que las armonizan entre s铆. Ante una enfermedad el c贸digo se hace confuso e irregular, variando de acuerdo al tipo de enfermedad.
Mediante la autosugesti贸n podemos canalizar la energ铆a mental hacia el organismo y armonizar la actividad celular. Tambi茅n podemos concentrar la energ铆a a distancia en la persona que deseamos ayudar.
Para el Dr. William Tiller el despertar de la conciencia est谩 basado en primer lugar en la transformaci贸n individual, segundo en el conocimiento de la naturaleza del Universo y en tercer lugar en la comprensi贸n de las energ铆as no f铆sicas del hombre y en el desarrollo de instrumentos que lo ayuden a detectar y controlar esas energ铆as.
Albert Einstein declar贸 que la ciencia sin religi贸n est谩 coja y la religi贸n sin ciencia est谩 ciega. El despertar de la Mente va aparejado con una mejor comprensi贸n de lo divino y lo humano, de lo c贸smico y lo trascendente.
El despertar de la Mente centra al hombre en s铆 mismo, en su realidad interior y lo proyecta hacia afuera y hacia la Esfera Superior.
El despertar de la Mente es el acontecimiento m谩s maravilloso que ahora est谩 sucediendo. Gracias al despertar de la Mente se abrir谩 la secreta puerta que dar谩 paso hacia la Nueva Realidad, superando los dolores del parto planetario ya desencadenados y que van aumentando en intensidad y frecuencia...
CAP脥TULO QUINTO
LA AUTOSUGESTI脫N
LA VISUALIZACI脫N
Sugesti贸n es hacer entrar en la mente de otra persona una idea que quede fija. Autosugesti贸n es fijar ideas uno mismo en la propia mente subconsciente mediante una metodolog铆a.
Fue en 1922 cuando el Dr. Emile Cou茅 dijo: "Gracias a nuestro conocimiento del efecto tan potente que una idea provoca podremos llegar a comprobar la importancia de ejercer una censura m谩s estricta y cuidadosa sobre los pensamientos que entran en nuestra mente...busquemos en todo momento ideas que favorezcan un mejor estado de salud, un mayor bienestar y un mayor grado de 茅xito."Despu茅s lleg贸 a los Estados Unidos para promover su t茅cnica de sanaci贸n basada en la autosugesti贸n y dec铆a: "Siempre piense que lo que tiene que hacer es f谩cil y lo ser谩" y entregaba una f贸rmula de la "Cura por el m茅todo del optimismo" que cada paciente deb铆a repetir en forma pausada por 10 veces: "Cada d铆a a cada instante me sentir茅 mejor, mejor y mejor". Con estas milenarias ense帽anzas poco comprendidas, mostr贸 el Dr. Cou茅 un horizonte esperanzador.
Es el nivel subconsciente de nuestras mentes el que rige nuestras vidas. Acepta el subconsciente como v谩lido lo que desde el nivel consciente de la mente se le va fijando con ideas repetitivas. Puede hacer mucho fr铆o, sin embargo si uno con fe y en forma concentrada se fija la idea de calor, el subconsciente hace que nuestro organismo reacciones como si tuviera calor, y as铆 es en todo orden de cosas.
El problema est谩 en que vivimos en un acelerado mundo cargado de negatividad y eso lo capta el subconsciente. La calidad media de nuestros diarios pensamientos es negativa, y eso tambi茅n lo capta el subconsciente.
Sin embargo mediante la simple metodolog铆a de autosugesti贸n podemos ir gradualmente fijando en el subconsciente ideas positivas que ir谩n desplazando los patrones negativos insertos en nosotros. Esta disciplina requiere fe, fe en uno mismo y en la metodolog铆a empleada. Requiere constancia, esto es fundamental, cada pensamiento positivo que se desee fijar en nosotros mismos actuar谩 como una gota de agua, lentamente ir谩 llenando el recept谩culo mental. No es r谩pido el efecto, sin embargo la autosugesti贸n realizada durante la meditaci贸n, cuya t茅cnica vimos en el Cap铆tulo Tercero, potencia los positivos efectos de la autosugesti贸n, que es uno de los poderes o atributos de la Mente.
Cada idea imagen fijada en el subconsciente queda grabada en circuitos cerebrales espec铆ficos y no es f谩cil debilitarlos, pero tampoco es imposible. Quien nada hace nada logra. Por ello una determinada idea de modificaci贸n positiva de un aspecto de nuestro car谩cter, si se la hace en forma suficientemente repetitiva, da lugar gradualmente a una transformaci贸n positiva de uno mismo.
Toda enfermedad tiene su base fijada en el subconsciente y es all铆 donde debi茅ramos actuar conscientemente para lograr la autosanaci贸n y restablecer el equilibrio celular. Toda c茅lula del organismo vive gracias al aporte del ox铆geno y nutrientes que le llegan por la sangre, permitiendo efectuar su metabolismo celular. Sin embargo para que esa c茅lula viva y pueda realizar su metabolismo equivalente al trabajo de la m谩s grande industria humana jam谩s creada, necesita tener la energ铆a vital y esa energ铆a vital la maneja el subconsciente. Nosotros no somos consciente del trabajo celular, pero s铆 desde el nivel consciente podemos fijar directrices al subconsciente para que canalice la energ铆a o FUERZA hacia determinadas c茅lulas u 贸rganos con la finalidad que recuperen la armon铆a celular y lo que est谩 enfermo sea sanado. Qu茅 f谩cil parece, pero no lo es. Sin embargo nos corresponde ser pioneros de la manifestaci贸n de estos atributos de la Mente, los cuales ser谩n usados en forma natural en la Nueva Humanidad Ascendida a la que dar谩 paso el pronto parto planetario que se producir谩.
La autosugesti贸n es la introducci贸n voluntaria y consciente de una idea en el subconsciente, haci茅ndolo sin esfuerzo, de manera natural y reposada y en forma repetitiva con f贸rmulas positivas que reforzadas por im谩genes o visualizaci贸n se fijan como reales en la Mente de cada uno.
El subconsciente har谩 lo que le ordenemos hacer, debemos saturarlo de ideas de buena salud, de ideas de 茅xito, de ideas de grata jornada diaria de trabajo o de estudio, siendo las mejores autosugestiones las que cada uno compone de acuerdo a su personalidad para el propio uso personal y que se visualizan como logradas despu茅s de haberlas repetido varias veces en forma consciente.
Estoy tranquilo, calmado y sin temor.
Tengo confianza en mi mismo, me va a ir bien y as铆 ser谩.
Cada d铆a me siento m谩s seguro y confiado.
Pienso en forma positiva y tendr茅 茅xito en la tarea a emprender.
Hoy me va a ir bien, muy bien, tendr茅 茅xito y tranquilidad.
Siento Paz, Calma y Tranquilidad.
Me siento mejor, quiero estar mejor y as铆 ser谩.
En fin, son tantas las frases positivas que cada uno puede adaptar y repetir a su medida. Solo es necesario el deseo de hacerlo. No lo olvidemos, cada positiva palabra autosugerida es cual una gota de agua, dej茅mosla caer y una a una en forma ininterrumpida saturar谩 el 谩rea del subconsciente que deseamos reforzar.
La VISUALIZACI脫N es otro poder mental, es ver algo con los ojos cerrados, son im谩genes visuales que uno desea ver, es crear im谩genes de lo que se desea.
El Dr. Carl Simonton Director del C谩ncer Couseling Center de Forth Worth, Texas hace la "terapia de la imagen" en sus pacientes con c谩ncer y declara que por a帽os ha cre铆do en el poder de la visualizaci贸n, que ha usada en 茅l mismo. Se estimula a los pacientes, algunos bajo hipnosis, a imaginarse o formarse im谩genes visuales mentales de c贸mo van recuperando la salud gracias a la terapia recibida. Los mejores resultados se logran con aquellos pacientes de actitud mental positiva y que no desean morir pues todav铆a les quedan cosas importantes por hacer. Deben IMAGINARSE a s铆 mismo con la salud recuperada y visualizar a las diferentes c茅lulas del organismo respondiendo positivamente al tratamiento. En muchos casos esas c茅lulas cancerosas responden y el paciente sana.
CAP脥TULO SEXTO
LAS BASES DEL AUTODESARROLLO MENTAL
Repetir茅 aqu铆 algunos de los conceptos dejados en el anexo de mi anterior libro, son conceptos que desde fines del siglo pasado motivaron a varios pensadores para preocuparse por la Mente. Harold Sherman declar贸:
"No est茅s satisfecho con lo que tienes, existen mejores logros delante.
La larga noche de la ignorancia y superstici贸n ya casi ha terminado.
Vivimos un tiempo en el que tenemos libres oportunidades para lograr el verdadero conocimiento de uno mismo...
El 茅xito y la felicidad dependen absolutamente de lo que cada uno conciba para s铆 mismo en la vida.
Da a la facultad creadora una imagen clara e intensa de lo que deseas y as铆 comenzar谩s a crear condiciones magn茅ticas a tu alrededor y har谩s realidad en la vida externa lo que percibiste en im谩genes en la realidad interna.
Eres lo que piensas y piensas lo que eres.
Eres todo el tiempo el producto de tus pensamientos y nadie podr谩 cambiarte si no deseas cambiar.
T煤 eres el 煤nico que puede hacer el cambio.
Si fracasas c煤lpate a ti mismo.
Sustituye en el espejo de la Mente las im谩genes antiguas por nuevas im谩genes positivas de 茅xito y as铆 atraer谩s lo positivo hacia ti."
Esta s铆ntesis de una ense帽anza que sirvi贸 de base para crear los cimientos del Despertar de la Mente, debe servirnos de motor de partida para nuestro propio despertar. En el reino de la mente lo similar atrae a lo similar. Cada pensamiento emitido es una poderosa fuerza vibratoria que repercute en nuestro subconsciente al ir hacia lo interno y en el planeta al salir hacia lo externo.
BASURA, s铆 basura, es casi el 80% de los pensamientos que a diario emitimos. El di谩logo con uno mismo no lo sabemos controlar y perdemos una poderosa energ铆a tan necesaria ahora para nuestro despertar. Es necesario que logremos iniciar una autodisciplina que nos permita tomar conciencia del di谩logo consigo mismo que constantemente mantenemos sin darnos casi cuenta de ello. Es necesario que logremos una autodisciplina que nos permita tomar conciencia de los pensamientos negativos emitidos cuando ellos afloran a nuestro nivel consciente y estar preparados para de inmediato anteponer el pensamiento opuesto positivo. Cuando se enfrentan dos pensamientos similares, uno positivo y el otro negativo, SIEMPRE se impone el positivo.
Que no tengamos pronto que repetir lo que dijo un dramaturgo alem谩n: "El hombre que soy contempla tristemente al hombre que pude hacer sido." El hombre encadenado a esta dimensi贸n por no haber podido despertar su mente, contemplar谩 tristemente al hombre radiante y transfigurado que s铆 lo logr贸...Sin embargo tengo fe y esperanza pues presiento que por Gracia Divina seremos ayudados a despertar...
Como metodolog铆a, adem谩s de la meditaci贸n me permito recomendar la t茅cnica del espejo.
Cada ma帽ana al despertarnos e ir al ba帽o, debemos mirarnos fijamente al espejo, mirarnos a los ojos y vernos bien. Mientras nos miramos podemos repetir mentalmente positivas frases de apoyo. Miremos nuestros rostro y cual escultor comencemos a esculpir nuestra cara, d谩ndole una sonrisa, d谩ndole vitalidad, d谩ndole sensaci贸n de confianza, d谩ndole serena firmeza, ese rostro que tenemos enfrente le vamos dando positiva forma...
Tomar una tarjeta y escribir en ella frases positivas como lo son por ejemplo:
Me va ir muy bien, tendr茅 茅xito y tranquilidad.
Cada ma帽ana al despertarnos tomar la tarjeta y contemplarla ley茅ndola mentalmente varias veces en forma pausada, compenetr谩ndonos de su contenido. Lo mismo hacer cada noche antes de quedarnos dormidos. En la ma帽ana diremos hoy me va a ir bien...en la noche diremos ma帽ana me va a ir bien...
Toda esta metodolog铆a puede ser realizada durante la meditaci贸n. Vimos una t茅cnica din谩mica de meditaci贸n y los efectos fisiol贸gicos que produce. Meditar produce adem谩s otros cambios sutiles que se reflejan en el aura o energ铆a que tenemos a nuestro alrededor. Toda metodolog铆a de autoapoyo hecha en la meditaci贸n se potencia al estar en un sutil nivel interior en alerta en profundo descanso, vibrando con el ritmo de 10 ciclos por segundos. Hace 2.500 a帽os Pit谩goras cre贸 la tetractis basada en el n煤mero 10, dec铆a que era el n煤mero 10 el que nos conectar铆a con la esfera superior. Durante la meditaci贸n estamos cerebralmente vibrando en el ciclo alfa de 10 ciclos por segundo... Estamos conscientemente conectados con la Esfera Superior.
PALABRAS FINALES
Estos escritos fueron ejecutados en mi computador el que ha permitido entregarlos en la forma en que los hab茅is recibido.
Cuatro libros precedieron a estos escritos, los tres primeros de hace unos 10 a帽os atr谩s eran inspirados para dejar un Mensaje de Fin de Tiempo que pudiera remecer, en especial, a grupos considerados espirituales de la 茅poca. El cuarto es un libro racional, sobre computaci贸n y algo de mente, destinado a inquietar a los dedicados a lo f铆sico matem谩tico puro.
Espero que t煤 al meditar puedas llegar a comprender que tienes una noble misi贸n que cumplir en el tiempo que resta. Llegar a aceptar que son necesarios los Prop贸sitos del Plan Divino y la depuraci贸n planetaria ya iniciada, depuraci贸n previa al Gran Despertar de la Humanidad. Llegar a comprender que t煤 origen es divino y que eres un ser eterno emanado de DIOS como Esp铆ritu con una serie de atributos latentes a manifestar y que t煤 Alma debe ahora desarrollar empleando la forma f铆sica. Llegar a comprender que volver谩s alg煤n d铆a a DIOS con toda la experiencia ganada y todos tus atributos desarrollados. Llegar a comprender que no termina all铆 tu misi贸n, sino que estando en DIOS recibir谩s nuevos atributos y emerger谩s no como una chispa divina llamada Esp铆ritu sino como un poderoso rayo llamado Logos, destinado a crear mundos en los Universos para manifestar la vida siguiendo la Voluntad de DIOS.
Este quinto escrito hecho en Quilpu茅, al igual que los cuatro anteriores, tiene por mes Abril y por a帽o 1994. Est谩 destinado a TI, con el prop贸sito que puedas recordar t煤 misi贸n.
Que la Paz est茅 contigo.
Que DIOS te bendiga... 馃挆
Dr. Iv谩n Seperiza Pasquali Quilpu茅, Chile
http://www.isp2002.co.cl/
lunes
Hormonas de la felicidad.
Las endorfinas, ¿la clave de la felicidad?
¿Sab铆as que las endorfinas son responsables de que disfrutemos de las cosas que nos dan satisfacci贸n y que ello, a su vez, hace que produzcamos m谩s?
¿Qu茅 son las endorfinas?
Las endorfinas (del griego "蔚谓未慰" significando "dentro" (endogeno, en griego: 蔚谓未慰纬蔚谓萎蟼, "proveniente de dentro") y morfina, de Morfeo, en griego: 螠慰蟻蠁苇伪蟼, el dios de los sue帽os en la mitolog铆a griega, por lo tanto 'endo(genous) (mo)rphine’) son p茅ptidos opioides end贸genos que funcionan como neurotransmisores.
Estas sustancias las produce nuestro cuerpo, de forma natural, para conseguir atenuar el dolor y/o producir una sensaci贸n de bienestar. Es por eso que las endorfinas son conocidas tambi茅n como hormonas de la felicidad.
Beneficios de las endorfinas
Ayudan calmar el dolor ante un traumatismo, inflamaci贸n extrema, enfermedad aguda, exceso de actividad f铆sica o esfuerzo extremo, etc. Ser铆a un efecto parecido (en su intenci贸n) al que har铆a la morfina.
Crean la sensaci贸n de placer ante situaciones agradables.
Fortalecen el sistema inmune.
Ayudan a liberar las hormonas sexuales, responsables del deseo sexual.
Modulan el apetito.
En general, podr铆amos decir que son las responsables de nuestra calidad de vida.
¿C贸mo podemos fabricarlas en mayor cantidad?
La risa es, sin duda, uno de los factores que m谩s incrementa nuestros niveles de endorfinas.
Cuando hacemos actividades, que el cuerpo identifica como placenteras, se produce un aumento de la producci贸n de endorfinas.
Ejercicio f铆sico moderado.
El contacto con la naturaleza ya que siempre nos hace sentir mejor.
La relajaci贸n. Puede ser cualquier actividad que disminuya nuestro nivel de estr茅s y nos sea satisfactoria (relajaci贸n, meditaci贸n, visualizaciones, etc.)
Hacer cosas por el bien de los dem谩s (respetar el medio ambiente, ser m谩s solidario, ayudar al pr贸jimo, etc.)
Empezar el d铆a con entusiasmo. Un poquito de ejercicio, un buen desayuno y un pensamiento o recuerdo positivo.
El masaje, el shiatsu o cualquier terapia manual.
Tener un hobby o afici贸n.
Relaciones sexuales satisfactorias
Disfrutar con las comidas y sus sensaciones (olores, sabores, etc.), la compa帽铆a, etc.
La m煤sica, el baile o el canto nos ayudan a liberar gran cantidad de endorfinas.
S铆ntomas de tener bajos niveles de endorfinas
Las personas que siempre est谩n tristes (sin motivo aparente), aburridas y que acostumbran a verlo todo negro. Es muy curioso que, a menudo, tambi茅n visten siempre de negro.
Enemigos de las endorfinas
La producci贸n de endorfinas no es continua o sea que hay que estimularla continuamente. As铆, pues, no basta con ser feliz de vez en cuando sino que hemos de buscar disfrutar de la vida d铆a a d铆a.
Es como el pez que se muerde la cola, a mejor nos sentimos m谩s endorfinas fabricamos y si fabricamos muchas nos sentimos bien y m谩s disfrutamos de las cosas. Es por ello que hemos de huir de la rutina, del aburrimiento y dejar siempre abierta la puerta a nuevos proyectos, reenamorarnos de nuestra pareja cada d铆a, relacionarnos m谩s con los amigos y disfrutar de las peque帽as cosas del d铆a a d铆a.
Serotonina
Se podr铆a decir que la serotonina es la “hormona del placer” adem谩s de ser la “hormona del humor”. La serotonina hace la felicidad .- Recientes investigaciones permiten avanzar en la cura de enfermedades como la depresi贸n y la psicosis.
¿Cu谩l es el rol de la serotonina en el cerebro?
La serotonina es una hormona que influye en el humor, regula el sue帽o, el apetito y la presi贸n.
Su actividad se desarrolla en el intestino.
La Serotonina (5-hidroxitriptamina, o 5-HT), es una monoamina neurotransmisora sintetizada en el sistema nervioso central y en el tracto gastrointestinal La serotonina tambi茅n se encuentra en varias setas plantas, frutas y vegetales.
Como neurotransmisor en el sistema nervioso central representa un papel importante en la inhibici贸n de: la ira, agresi贸n, temperatura corporal, presi贸n, humor, capacidad de descanso incluso en la sexualidad y el apetito; caracter铆sticas que se relacionan con los estados depresivos. Justamente los antidepresivos se ocupan de modificar los niveles de serotonina en el individuo.
Las propiedades afrodis铆acas de la serotonina
El comportamiento humano depende de la cantidad de luz que el cuerpo recibe por d铆a. Por esto cuando llega la primavera y el verano la serotonina se condiciona a la luz que recibe del organismo, lo que conlleva un aumento progresivo del bienestar y la felicidad con mayor est铆mulo sexual, producto de las concentraciones de este neurotransmisor en el cerebro.
Se sabe que la presencia de serotonina produce el placer, y la reabsorci贸n de esta neurohormona, desencadena una serie de reacciones que estimulan la secreci贸n de hormonas, que a su vez producen 铆nfimamente crecimiento y controlan la maduraci贸n de la secreci贸n de estr贸genos (mujeres) y secreci贸n de testosterona (hombre).
Dopaminas
Motivaci贸n y placer.
Es una hormona y neurotransmisor del sistema nervioso central, es decir, una neurohormona liberada por el hipot谩lamo.
La disminuci贸n en la cantidad de dopamina en el cerebro puede generar enfermedades como Parkinson, en la cual una persona pierde la habilidad para ejecutar movimientos finos y controlados y la Diston铆a, trastorno del movimiento que causa contracciones involuntarias de los m煤sculos.
La dopamina se biosintetiza en el cuerpo (principalmente en el tejido nervioso de la m茅dula de las gl谩ndulas suprarrenales); act煤a promoviendo el incremento de la frecuencia cardiaca y la presi贸n arterial, puede regular la presi贸n sangu铆nea.
Tiene muchas funciones en el cerebro, influyendo en el comportamiento, la cognici贸n, la actividad motora, la motivaci贸n y la recompensa, la regulaci贸n de la producci贸n de leche o prolactina, el sue帽o, el humor, la atenci贸n y el aprendizaje. Se proyecta a varias 谩reas del cerebro mediante las v铆as principales.
En los l贸bulos frontales, la dopamina controla el flujo de informaci贸n desde otras 谩reas del cerebro.
Los des贸rdenes de dopamina pueden causar un declinamiento en las funciones neurocognitivas, memoria, atenci贸n y capacidad en la resoluci贸n de problemas.
Asociada con el sistema del placer del cerebro, suministra sentimientos de gozo y refuerzo para motivar una persona pro activamente a realizar ciertas actividades.
La motivaci贸n promueve la segregaci贸n de esta hormona. Por otro lado, las neuronas de dopamina son deprimidas cuando la recompensa esperada es omitida, es decir por sensaci贸n de decepci贸n.
La sociabilidad se encuentra tambi茅n muy ligada a la neurotransmisi贸n de dopamina. Una baja captabilidad de dopamina es frecuentemente encontrada en personas con ansiedad social y la anormalmente alta se asocia con psicosis y esquizofrenia.
Incrementa la actividad general y la creatividad en la generaci贸n de ideas.
El papel de la dopamina en la experiencia del placer ha sido cuestionado por varios investigadores. Se ha argumentado que est谩 m谩s asociada al deseo anticipatorio y la motivaci贸n (com煤nmente denominados “querer”) por oposici贸n al placer consumatorio real (normalmente denominado “gustar”). La dopamina no es liberada al encuentro de est铆mulos desagradables o aversivos, y as铆 se motiva hacia el placer de evitar o eliminar los est铆mulos desagradables.
A continuaci贸n te presentamos un listado con los alimentos que no debes pasar por alto si buscas un nivel de serotonina y endorfinas 贸ptimo; por ende, un estado de 谩nimo mucho m谩s sano.
El pl谩tano: esta fruta contiene muchos nutrientes y fibras. Adem谩s, es rica en vitaminas, minerales y oligoelementos y proporciona al organismo un r谩pido aporte de energ铆a. No est谩 de m谩s decir que aporta elevada cantidad de tript贸fano.
Chocolate: comer diariamente peque帽as dosis de chocolate reduce las hormonas del estr茅s debido a los antioxidantes que posee, por eso, tambi茅n nos hace sentir felicidad.
Algas: integra las algas a tu dieta, pues tienen elevada cantidad de minerales, hierro, magnesio y vitaminas del complejo B.
Legumbres: el 谩cido f贸lico de las hojas verdes y legumbres afecta los neurotransmisores que influyen de manera positiva en nuestro estado de 谩nimo.
Pastas y cereales: alimentos ricos en hidratos, tales como harinas y derivados, cereales, arroz, pan, reducen la ansiedad y el riesgo de sufrir depresi贸n. ¿Por qu茅? porque los hidratos de carbono aumentan la producci贸n de serotonina.
La pi帽a: rica en minerales y vitaminas. Tambi茅n contiene compuestos activos que estimulan la producci贸n de serotonina, generando vitalidad. Al mismo tiempo, otros de sus componentes calman la ansiedad y alivian la agitaci贸n nerviosa. Si la comes de noche crea el efecto de una pastilla natural, ya que el cerebro convierte el tript贸fano en melatonina, la hormona del sue帽o.
El chile: “El gran efecto del pimiento” se conoce en biolog铆a al proceso en que el cerebro percibe el calor picante del chile como si fuera dolor y para contrarrestarlo responde liberando endorfinas que potencian las sensaciones de bienestar
Cambia tu dieta para aumentar tus niveles de dopamina.
Come alimentos ricos en tirosina, como los aguacates, las almendras, habas, calabaza y semillas de s茅samo.
Las frutas y las verduras son ricas en antioxidantes y ayudan a proteger a los neurotransmisores.
Las manzanas, las remolachas, sand铆a y vegetales de hojas verdes son los bloques de construcci贸n de la dopamina.
No comas alimentos que contengan altas cantidades de colesterol, grasas saturadas, az煤car y aquellos que son refinados, ya que interfieren con el funcionamiento de tu cerebro y pueden causar que los niveles de dopamina caigan.
Evita la cafe铆na, ya que s贸lo eleva tu estado de 谩nimo de forma temporal, lo que resulta en niveles m谩s bajos de dopamina que antes.
Haz ejercicio. Los niveles de transmisores, incluyendo la dopamina, se elevan despu茅s de un ejercicio vigoroso, lo que ayuda a aumentar la sensaci贸n de calma y capacidad de concentraci贸n.
Aumenta la ingesta de antioxidantes. La dopamina se oxida con facilidad y los antioxidantes pueden reducir radicalmente el da帽o causado a las c茅lulas del cerebro que producen la dopamina.
Muchas frutas y verduras son ricas en antioxidantes, incluyendo:
Los beta-carotenos y los carotenoides: las hortalizas, las verduras y frutas de color naranja, los esp谩rragos, el br贸coli y la remolacha.
Vitamina C: los pimientos, las naranjas, las fresas, la coliflor, y las coles de bruselas.
Vitamina E: los frutos secos, las semillas de girasol, las hortalizas, el br贸coli y las zanahorias.
Ejerc铆tate regularmente. El ejercicio incrementa el calcio en la sangre, lo que estimula la producci贸n de dopamina y la absorci贸n en tu cerebro. Camina, nada o corre, entre 30 a 60 minutos al d铆a para poner en marcha tus niveles de dopamina.
Esto tambi茅n sube tu nivel de endorfinas. Sonre铆r de forma natural o abrazar a alguien activa tus endorfinas, lo que es similar a tener un alto nivel de dopamina. Excepto que si en realidad tuvieras un alto nivel de endorfinas ser铆a bastante peligroso, ya que estas son un inhibidor del dolor.
馃挆
http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.es/2015/02/hormonas-de-la-felicidad.html
jueves
EL HOMBRE DE HOY SIGUE SIENDO ESCLAVO. Por: Claudio Naranjo
ENTREVISTA: CLAUDIO NARANJO Psiquiatra, profesor y fundador del SAT
"El hombre de hoy sigue siendo un esclavo"BORJA VILASECA 15/02/2009
Naranjo ha sido invitado recientemente por Esade para reflexionar sobre c贸mo impulsar una formaci贸n m谩s humanista como respuesta a la deshumanizaci贸n de las empresas y de la sociedad.
"Adaptarse a esta sociedad enferma no es un s铆ntoma de inteligencia"
"El l铆der que necesita la empresa es un hombre libre, consciente y sabio"
Pregunta. ¿C贸mo es posible que se deshumanicen los seres humanos?
Respuesta. Cada ser humano cuenta con dos fuerzas antag贸nicas en su interior. Uno es el falso yo, m谩s conocido como ego o personalidad, relacionado con la ignorancia, la inconsciencia, el egocentrismo, la insatisfacci贸n y el miedo. El otro es el verdadero yo, nuestra verdadera esencia y que est谩 conectado con la sabidur铆a, la consciencia, el bienestar y el amor incondicional. Cualquier persona que no est茅 en contacto con su esencia est谩 en v铆as de deshumanizarse, pues poco a poco va olvidando y marginando sus verdaderos valores, lo que repercute en su forma de pensar, vivir y relacionarse con los dem谩s.
P. ¿C贸mo se sabe que una persona vive identificada con su ego?
R. Es f谩cil: en primer lugar, porque a pesar de hacer y tener de todo siente un vac铆o en su
interior, como si le faltara algo esencial para vivir en paz. De tanto dolor acumulado, finalmente se desconecta de su verdadera humanidad. Desde el ego, las personas act煤an movidas por el miedo y la necesidad de supervivencia f铆sica y emocional. Su objetivo es conseguir que la realidad se adapte a sus deseos, necesidades y expectativas ego铆stas, lo que les lleva a vivir una vida marcada por el sinsentido, el malestar y la necesidad constante de evasi贸n y narcotizaci贸n de s铆 mismos.
P. ¿Por qu茅 prevalece la deshumanizaci贸n de las empresas y de la sociedad?
R. Porque llevamos muchas d茅cadas condicionando a los seres humanos con falsas creencias sobre qui茅nes son y cu谩l es su relaci贸n con el mundo. Debido a la ignorancia ha prevalecido el ego, desde el que se ha construido una sociedad competitiva, agresiva, avariciosa, superficial, insatisfecha, vac铆a y ambiciosa, que a su vez sigue condicionando a las nuevas generaciones para preservar el establishment.
P. ¿A qu茅 se refiere?
R. El mundo se ha convertido en un negocio en manos de las grandes corporaciones. Debido al sistema monetario, todas las instituciones funcionan bajo un mismo principio creador: su propia supervivencia. Tanto los Gobiernos como las entidades financieras, las empresas y las instituciones religiosas, que tanta influencia tienen en la sociedad, est谩n orientadas a optimizar sus recursos para tener el mayor lucro posible. El bienestar de la humanidad y del medio ambiente les trae sin cuidado porque no es rentable.
P. De ah铆 la dificultad de tener verdaderos l铆deres humanistas...
R. Exacto. A la maquinaria del sistema monetario s贸lo le interesa que las cosas sigan como
est谩n, incluyendo los 40 conflictos armados existentes hoy y que tanto dinero generan a la
industria armament铆stica mundial. Por eso, l铆deres como los hermanos Kennedy, Gandhi, Luther King y tantos otros fueron asesinados. Los que tienen el poder tan s贸lo est谩n interesados en continuar teni茅ndolo, y para eso necesitan seguir esclavizando a los pueblos por medio de la deuda y los intereses bancarios, que impiden que la humanidad salga de este c铆rculo vicioso.
P. ¿Y cu谩l es su propuesta?
R. Un cambio radical en el proceso de formaci贸n humano. Ahora prevalece el condicionamiento egoico, que provoca que el hombre siga siendo un esclavo. En cambio, una educaci贸n basada en nuestra verdadera naturaleza potencia el desarrollo de nuestra conciencia, lo que nos libera de las falsas creencias acumuladas por el ego y que tanto limitan nuestra existencia. La crisis econ贸mica tan s贸lo pone de manifiesto nuestra crisis de conciencia. Es un indicador de que algo est谩 funcionando muy mal.
P. Usted suele hablar de "la b煤squeda de la verdad"...
R. Todos los grandes sabios de la humanidad, como Buda, Lao Tse, Jesucristo o S贸crates, han dicho lo mismo: el sentido de la vida es aprender a trascender nuestro ego铆smo y egocentrismo para que podamos ver a los dem谩s y al medio ambiente que nos rodea como parte de nosotros mismos. No existe la fragmentaci贸n, s贸lo la unidad: todos somos uno. Buscar la verdad implica cuestionar el condicionamiento sociocultural recibido para recuperar el contacto con nuestra verdadera naturaleza. No es ning煤n s铆ntoma de inteligencia adaptarse a una sociedad como la actual, profundamente enferma. El l铆der que las empresas necesitan para mejorar la realidad debe ser, ante todo, un hombre consciente, libre y sabio. -
馃挆
http://diijoma.blogspot.com.es
viernes
La noche oscura del alma
Una oveja descubri贸 un agujero en la cerca y se escap贸 a trav茅s de 茅l. Feliz por haber escapado, anduvo errante mucho tiempo y acab贸 desorient谩ndose. Un d铆a, mientras era perseguida por un lobo, ech贸 a correr y a correr… pero el lobo sigui贸 acech谩ndola, hasta que lleg贸 el pastor, la protegi贸 y con mucho cari帽o la condujo de nuevo al redil.
Y a pesar de que todo el mundo le instaba a lo contrario, el pastor se neg贸 a reparar el agujero de la cerca.
F谩bula
"La noche oscura del alma", es para algunos m铆sticos un periodo de tristeza, miedo, angustia, confusi贸n y soledad, que es necesario afrontar para acercarse a Dios.
Muchos de nosotros, tenemos en ocasiones la sensaci贸n de que cuando queremos abandonar un espacio denominado "nuestra identidad", entramos en otro lleno de dudas de ambig眉edad de incertidumbre, donde nos sentimos perdidos y pensar con claridad resulta muy complicado.
Nuestra mente pretende que volvamos al redil, que dejemos de explorar y volvamos a nuestro lugar de partida, de donde tal vez pensemos que nunca deb铆amos de haber salido. Es la temida resignaci贸n, el conformismo de considerar que nuestra transformaci贸n personal, no puede ser m谩s que una utop铆a.
Para evolucionar y crecer como personas, necesitamos experimentar "noches oscuras", donde emociones como la ansiedad o la desesperaci贸n se apoderar谩n de nosotros, perturbando nuestra mente y nuestro ego. Debemos mantenernos expectantes en estas "noches", pues si claudicamos y abandonamos, podemos sufrir las consecuencias de las p茅rdidas que hab铆amos adquirido escapando de nuestro h谩bitat de confort.
La b煤squeda de uno mismo, lleva impl铆cita la firmeza de continuar siempre para adelante, implica aprender a superarse reiteradamente, para ir aumentando lentamente los l铆mites de la propia identidad. Nosotros exclusivamente, somos los 煤nicos que podemos definir lo que queremos hacer de nosotros mismos. Los 煤nicos que podemos contemplar las cosas desde un lugar privilegiado, siendo capaces de ver lo que otros no pueden observar a ras de suelo.
Seguro que todos en alg煤n momento necesitemos saltar, escapar, perdernos y desorientarnos, seguro que otras dimensiones perturbar谩n nuestro concepto de "identidad" y escapar del redil se convierta en una opci贸n v谩lida, pero no olvidemos que no tiene por qu茅 ser la 煤nica salida definitiva.
馃挆
http://lamenteesmaravillosa.com/la-noche-oscura-del-alma/
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