Me quedó claro, después de años de entrevistar a personas que habían experimentado remisiones y curaciones espontáneas, que la mayoría de estas personas tenían cuatro cualidades específicas en común. Habían experimentado las mismas coincidencias.
Antes de describir las cuatro cualidades comunes a estos casos, me gustaría señalar algunos de los factores que no fueron consistentes entre las personas que estudié. No todos practicaban la misma religión; varios no tenían afiliación religiosa. No muchos tenían antecedentes como sacerdote, rabino, ministro, monja u otra profesión espiritual. Estas personas no eran todas de la Nueva Era. Solo algunos rezaban a un ser religioso específico o líder carismático. Varían según la edad, el género, la raza, el credo, la cultura, el estado educativo, la profesión y el tramo impositivo. Solo unos pocos se ejercitaban diariamente, y no todos seguían el mismo régimen dietético. Eran de diferentes tipos de cuerpo y niveles de condición física. Varían en sus hábitos relacionados con el alcohol, los cigarrillos, la televisión y otros medios. No todos eran heterosexuales; No todos eran sexualmente activos.
Coincidencia 1: una inteligencia superior innata nos da vida y puede sanar el cuerpo
Las personas con las que hablé que experimentaron una remisión espontánea creían que un orden superior o inteligencia vivía dentro de él o ella. Ya sea que lo llamaran su mente divina, espiritual o subconsciente, aceptaban que un poder interno les estaba dando vida en todo momento, y que sabían más de lo que ellos, como humanos, podían saber. Además, si solo pudieran aprovechar esta inteligencia, podrían dirigirla para comenzar a trabajar para ellos.
Me he dado cuenta de que no hay nada místico en esta mente mayor. Es la misma inteligencia que organiza y regula todas las funciones del cuerpo. Este poder mantiene nuestro corazón latiendo sin interrupción más de 100,000 veces por día, sin que nos detengamos a pensar en ello. Eso suma más de 40 millones de latidos por año, casi tres mil millones de pulsaciones durante una vida de 70 a 80 años. Todo esto ocurre automáticamente, sin cuidado o limpieza, reparación o reemplazo. Una conciencia elevada evidencia una voluntad que es mucho mayor que nuestra voluntad.
Del mismo modo, no pensamos en lo que bombea nuestro corazón: dos galones de sangre por minuto, más de 100 galones por hora, a través de un sistema de canales vasculares de aproximadamente 60,000 millas de longitud, o el doble de la circunferencia de la tierra. Sin embargo, el sistema circulatorio representa solo alrededor del 3 por ciento de nuestra masa corporal. Cada 20 a 60 segundos, cada glóbulo realiza un circuito completo a través del cuerpo, y cada glóbulo rojo realiza entre 75,000 y 250,000 viajes de ida y vuelta en su vida. (Por cierto, si todos los glóbulos rojos en el torrente sanguíneo estuvieran alineados de extremo a extremo, alcanzarían 31,000 millas hacia el cielo). En el segundo que te lleva inhalar, pierdes tres millones de glóbulos rojos y en el próximo segundo, se reemplazará el mismo número. ¿Cuánto tiempo viviríamos si tuviéramos que concentrarnos en hacer que todo esto suceda? Una mente mayor (más expandida) debe estar orquestando todo esto para nosotros.
Por favor, deja de leer por un segundo. En este momento, se produjeron unas 100.000 reacciones químicas en cada una de sus células. Ahora multiplique 100,000 reacciones químicas por los 70 a 100 billones de células que componen su cuerpo. La respuesta tiene más ceros que la mayoría de las calculadoras pueden mostrar, pero cada segundo, ese número alucinante de reacciones químicas tiene lugar dentro de ti. ¿Tienes que pensar para realizar incluso una de esas reacciones? Muchos de nosotros ni siquiera podemos equilibrar nuestras chequeras o recordar más de siete artículos de nuestras listas de compras, por lo que es una suerte para nosotros que una inteligencia más inteligente que nuestra mente consciente esté dirigiendo el programa.
En ese mismo segundo, 10 millones de sus células murieron, y en el siguiente instante, casi 10 millones de nuevas células tomaron su lugar. El páncreas mismo regenera casi todas sus células en un día. Sin embargo, no pensamos ni un momento en la eliminación de esas células muertas, o en todas las funciones necesarias que intervienen en la mitosis, el proceso que da lugar a la producción de nuevas células para la reparación y el crecimiento de los tejidos. Cálculos recientes estiman que la comunicación entre las células en realidad viaja más rápido que la velocidad de la luz. En este momento, probablemente estés pensando un poco en tu cuerpo. Sin embargo, algo más que su mente consciente está causando la secreción de enzimas en cantidades exactas para digerir los alimentos que consumió en sus nutrientes componentes. Algún mecanismo de orden superior es filtrar litros de sangre a través de los riñones cada hora para producir orina y eliminar los desechos. (En una hora, las máquinas de diálisis renal más avanzadas sólo pueden filtrar del 15 al 20 por ciento de los desechos del cuerpo de la sangre). Esta mente superior mantiene con precisión las 66 funciones del hígado, aunque la mayoría de las personas nunca adivinarían que este órgano funciona tan bien. muchas tareas.
Y, por último, si te comprometiste a no levantarte para enfrentar el día hasta que realmente te sintieras como ese nuevo ideal, también estarías condicionando el cuerpo para finalmente trabajar junto con tu nueva mente. En realidad, tus pensamientos condicionan tu mente y tus sentimientos condicionan tu cuerpo. Y cuando tienes mente y cuerpo trabajando juntos, tienes el poder del universo detrás de ti. Cuando caminas por tu vida ese día, manteniendo este estado modificado, algo debería ser diferente en tu mundo como resultado de tu esfuerzo. Nadie está excluido de este fenómeno.
La misma inteligencia puede dirigir proteínas diminutas para leer la secuencia sofisticada de la hélice de ADN mejor que cualquier tecnología actual. Es una hazaña, teniendo en cuenta que, si pudiéramos desentrañar el ADN de todas las células de nuestro cuerpo y estirarlo de extremo a extremo, ¡llegaría al sol y volvería 150 veces!. De alguna manera, nuestra gran mente organiza pequeñas enzimas proteicas que constantemente atraviesan las secuencias de ácido nucleico de 3.200 millones que son los genes en cada célula, buscando mutaciones. Nuestra propia versión interna de Seguridad Nacional sabe cómo combatir miles de bacterias y virus sin que tengamos que darnos cuenta de que estamos bajo ataque. Incluso memoriza a esos invasores para que, si vuelven a entrar en nosotros, el sistema inmunitario esté mejor preparado.
Lo más maravilloso de todo es que esta fuerza vital sabe cómo comenzar con sólo dos células, un esperma y un óvulo, y crear nuestros casi 100 billones de células especializadas. Después de darnos vida, la regenera continuamente y regula una cantidad increíble de procesos. Puede que no notemos nuestra mente superior en el trabajo, pero en el momento en que morimos, el cuerpo comienza a descomponerse porque este poder interno se ha ido.
Al igual que las personas que entrevisté, he tenido que reconocer que algo de inteligencia está trabajando en nosotros que supera con creces nuestras capacidades conscientes. Anima nuestro cuerpo cada momento, y su funcionamiento increíblemente complejo tiene lugar prácticamente a nuestras espaldas. Somos seres conscientes, pero típicamente, prestamos atención solo a eventos que creemos que son importantes para nosotros. Esas 100,000 reacciones químicas cada segundo en nuestros 100 billones de células son una expresión milagrosa de la fuerza vital. Sin embargo, el único momento en que se vuelven importantes para la mente consciente es cuando algo sale mal.
Este aspecto del yo es objetivo e incondicional. Si estamos vivos, esta fuerza vital se expresa a través de nosotros. Todos compartimos este orden innato, independiente del género, la edad y la genética. Esta inteligencia trasciende la raza, la cultura, la posición social, el estado económico y las creencias religiosas. Da vida a todos, ya sea que lo pensemos o no, si estamos despiertos o dormidos, si estamos felices o tristes. Una mente más profunda nos permite creer lo que queramos, tener gustos y disgustos, permitir o juzgar. Este dador de vida presta poder a lo que sea que seamos; nos otorga el poder de expresar la vida de cualquier forma que elijamos.
Esta inteligencia sabe cómo mantener el orden entre todas las células, tejidos, órganos y sistemas del cuerpo porque creó el cuerpo a partir de dos células individuales. Nuevamente, el poder que hizo el cuerpo es el poder que lo mantiene y lo cura.
Las enfermedades de mis sujetos significaron que, hasta cierto punto, se habían desconectado o se habían distanciado de parte de su conexión con este orden superior. Tal vez su propio pensamiento había dirigido de alguna manera esta inteligencia hacia la enfermedad y lejos de la salud. Pero llegaron a comprender que si aprovechaban esta inteligencia y usaban sus pensamientos para dirigirla, sabría cómo curar sus cuerpos por ellos. Su gran mente ya sabía cómo ocuparse de los negocios, si solo pudieran hacer contacto con ellos.
Las habilidades de esta inteligencia innata, mente subconsciente o naturaleza espiritual son mucho mayores que cualquier píldora, terapia o tratamiento, y solo está esperando nuestro permiso para actuar deliberadamente. Estamos montando a lomos de un gigante, y estamos recibiendo un viaje gratis.
Coincidencia 2: los pensamientos son reales; Los pensamientos afectan directamente al cuerpo
La forma en que pensamos afecta tanto a nuestro cuerpo como a nuestra vida. Es posible que haya escuchado este concepto expresado anteriormente de varias maneras, por ejemplo, en esa frase "mente sobre la materia". Las personas que entrevisté no solo compartieron esta creencia, sino que también la usaron como base para realizar cambios conscientes en su propia mente, cuerpo y vida personal. Para entender cómo lograron esto, comencé a estudiar el creciente cuerpo de investigación sobre la relación entre el pensamiento y el cuerpo físico.
Hay un campo emergente de la ciencia llamado psiconeuroinmunología que ha demostrado la conexión entre la mente y el cuerpo. Puedo describir lo que aprendí en estos términos simplistas: cada uno de tus pensamientos produce una reacción bioquímica en el cerebro. El cerebro luego libera señales químicas que se transmiten al cuerpo, donde actúan como mensajeros del pensamiento. Los pensamientos que producen los químicos en el cerebro permiten que su cuerpo se sienta exactamente de la forma en que estaba pensando. Por lo tanto, cada pensamiento produce una sustancia química que se corresponde con un sentimiento en su cuerpo. Esencialmente, cuando tienes pensamientos felices, inspiradores o positivos, tu cerebro fabrica químicos que te hacen sentir alegre, inspirado o elevado. Por ejemplo, cuando anticipa una experiencia que es placentera, El cerebro produce inmediatamente un neurotransmisor químico llamado dopamina, que enciende el cerebro y el cuerpo en anticipación de esa experiencia y hace que empiece a sentirse excitado. Si tiene pensamientos de odio, enojo o autocrítica, el cerebro también produce químicos llamados neuropéptidos a los que el cuerpo responde de manera comparable. Te sientes odioso, enojado o indigno. Ya ves, tus pensamientos de inmediato se convierten en materia.
Cuando el cuerpo responde a un pensamiento mediante un sentimiento, esto inicia una respuesta en el cerebro. El cerebro, que constantemente monitorea y evalúa el estado del cuerpo, se da cuenta de que el cuerpo se siente de cierta manera. En respuesta a ese sentimiento corporal, el cerebro genera pensamientos que producen mensajeros químicos correspondientes; comienzas a pensar cómo te sientes. Pensar crea sentimiento, y luego sentir crea pensamiento, en un ciclo continuo.
Este ciclo eventualmente crea un estado particular en el cuerpo que determina la naturaleza general de cómo nos sentimos y nos comportamos. Llamaremos a esto un estado de ser. Por ejemplo, supongamos que una persona vive gran parte de su vida en un ciclo repetitivo de pensamientos y sentimientos relacionados con la inseguridad. En el momento en que piensa en no ser lo suficientemente buena o lo suficientemente inteligente como para nada, su cerebro libera sustancias químicas que producen una sensación de inseguridad. Ahora se siente como estaba pensando. Una vez que se sienta insegura, comenzará a pensar de la manera en que se sentía. En otras palabras, su cuerpo ahora le está haciendo pensar. Este pensamiento conduce a más sentimientos de inseguridad, por lo que el ciclo se perpetúa. Si los pensamientos y sentimientos de esta persona continúan, año tras año,
Cuanto más pensamos los mismos pensamientos, que luego producen los mismos químicos, que causan que el cuerpo tenga los mismos sentimientos, más físicamente nos modificamos por nuestros pensamientos. De esta manera, dependiendo de lo que estemos pensando y sintiendo, creamos nuestro estado de ser. Lo que pensamos y la energía o intensidad de estos pensamientos influye directamente en nuestra salud, las decisiones que tomamos y, en última instancia, nuestra calidad de vida.
Aplicando este razonamiento a sus propias vidas, muchos entrevistados entendieron que muchos de sus pensamientos no solo no servían a su salud, sino que también podrían ser la razón por la cual sus condiciones infelices o poco saludables se desarrollaron en primer lugar. Muchos de ellos habían pasado casi todos los días durante décadas en estados internos de ansiedad, preocupación, tristeza, celos, ira o alguna otra forma de dolor emocional. Pensar y sentir, sentir y pensar así durante tanto tiempo, dijeron, es lo que había manifestado sus condiciones.
Aquí hay un ejemplo: desarrollar una enfermedad digestiva tras otra y vivir con un dolor constante en la columna vertebral finalmente llevó a Tom a examinar su vida. Al reflexionar sobre sí mismo, se dio cuenta de que había estado reprimiendo los sentimientos de desesperación causados por el estrés de quedarse en un trabajo que lo hacía sentir miserable. Había pasado dos décadas enojado y frustrado con su empleador, compañeros de trabajo y familia. Otras personas a menudo experimentaron el mal genio de Tom, pero durante todo ese tiempo, sus pensamientos secretos habían girado en torno a la autocompasión y la victimización. Experimentar repetidamente estos patrones rígidos de pensar, creer, sentir y vivir equivalía a actitudes tóxicas de que el cuerpo de Tom simplemente "no podía soportar". Tom me dijo que su curación comenzó cuando reconoció que sus actitudes inconscientes eran la base de su estado de ser, para la persona en la que se había convertido.
Para comenzar a cambiar sus actitudes, estos individuos comenzaron a prestar atención constante a sus pensamientos. En particular, hicieron un esfuerzo consciente para observar sus procesos de pensamiento automáticos, especialmente los dañinos. Para su sorpresa, descubrieron que la mayoría de sus declaraciones internas negativas y persistentes no eran ciertas. En otras palabras, solo porque tengamos un pensamiento no necesariamente significa que tenemos que creer que es verdad. De hecho, la mayoría de los pensamientos son ideas que inventamos y luego llegamos a creer. Creer simplemente se convierte en un hábito. Por ejemplo, Sheila, con todos sus trastornos digestivos, notó con qué frecuencia se consideraba una víctima sin la capacidad de cambiar su vida. Ella vio que estos pensamientos habían provocado sentimientos de impotencia.
Algunos de mis sujetos compararon sus pensamientos repetitivos con programas de computadora que se ejecutan todo el día, todos los días, en el fondo de sus vidas. Como estas personas eran las que operaban estos programas, podían elegir cambiarlas o incluso eliminarlas.
Esta fue una idea crucial. En algún momento, todos los que entrevisté tuvieron que luchar contra la idea de que los pensamientos de uno son incontrolables. En cambio, tenían que elegir ser libres y tomar el control de su pensamiento. Todos habían decidido interrumpir los procesos habituales de pensamiento negativo antes de que pudieran producir reacciones químicas dolorosas en su cuerpo. Estas personas estaban decididas a manejar sus pensamientos y eliminar formas de pensar que no les sirvieron.
Los pensamientos conscientes, repetidos con suficiente frecuencia, se convierten en pensamientos inconscientes. En un ejemplo común de esto, debemos pensar conscientemente en cada una de nuestras acciones mientras estamos aprendiendo a conducir. Después de mucha práctica, podemos conducir 100 millas desde el punto A al punto B y no recordar ninguna parte del viaje, porque nuestra mente subconsciente está típicamente al volante. Todos hemos experimentado estar en un estado inconsciente durante una conducción de rutina, solo para sentir que nuestra mente consciente se vuelve a conectar en respuesta a un sonido inusual del motor o al golpe rítmico de una rueda pinchada. Entonces, si continuamente entretenemos los mismos pensamientos, comenzarán cómo conscientes, pero finalmente se convertirán en programas de pensamiento automáticos e inconscientes. Hay una explicación sólida en neurociencia de cómo sucede esto.
Estas formas inconscientes de pensar se convierten en nuestras formas inconscientes de ser. Y afectan directamente nuestras vidas tal como lo hacen los pensamientos conscientes. Así como todos los pensamientos desencadenan reacciones bioquímicas que conducen a la conducta, nuestros pensamientos repetitivos e inconscientes producen patrones de conducta automáticos y adquiridos que son casi involuntarios. Estos patrones de comportamiento son hábitos y, seguramente, se vuelven neurológicamente cableados en el cerebro.
Se necesita conciencia y esfuerzo para romper el ciclo de un proceso de pensamiento que se ha vuelto inconsciente. Primero, necesitamos salir de nuestras rutinas para poder ver nuestras vidas. A través de la contemplación y la autorreflexión, podemos tomar conciencia de nuestros guiones inconscientes. Luego, debemos observar estos pensamientos sin responder a ellos, de modo que ya no inicien las respuestas químicas automáticas que producen el comportamiento habitual. Dentro de todos nosotros, poseemos un nivel de autoconciencia que puede observar nuestro pensamiento. Debemos aprender a separarnos de estos programas y, cuando lo hagamos, podemos tener dominio sobre ellos. En última instancia, podemos ejercer control sobre nuestros pensamientos. Al hacerlo, estamos separando neurológicamente los pensamientos que se han conectado en nuestro cerebro.
Como sabemos por la neurociencia que los pensamientos producen reacciones químicas en el cerebro, tendría sentido, entonces, que nuestros pensamientos tuvieran algún efecto en nuestro cuerpo físico al cambiar nuestro estado interno. No solo nuestros pensamientos importan en cómo vivimos nuestra vida, sino que nuestros pensamientos se convierten en materia directamente dentro de nuestro propio cuerpo. Pensamientos.
Debido a su creencia de que los pensamientos son reales y que la forma en que las personas piensan impacta directamente en su salud y sus vidas, estos individuos vieron que sus propios procesos de pensamiento fueron los que los metieron en problemas. Comenzaron a examinar su vida analíticamente. Cuando se inspiraron y fueron diligentes para cambiar su forma de pensar, pudieron revitalizar su salud. Una nueva actitud puede convertirse en un nuevo hábito.
Coincidencia 3: podemos reinventarnos
Motivados por enfermedades graves tanto físicas como mentales, las personas que entrevisté se dieron cuenta de que, al pensar en nuevos pensamientos, tenían que ir hasta el final. Para convertirse en una persona cambiada, tendrían que repensarse en una nueva vida. Todos los que restauraron su salud a la normalidad lo hicieron después de tomar una decisión consciente de reinventarse.
Rompiendo a menudo de las rutinas diarias, pasaban tiempo a solas, pensando y contemplando, examinando y especulando sobre qué tipo de personas querían ser. Hicieron preguntas que desafiaron sus suposiciones más profundas sobre quiénes eran. Las preguntas “¿Qué pasa si?” Fueron vitales para este proceso: ¿Qué pasa si dejo de ser una persona infeliz, egocéntrica y sufriente, y cómo puedo cambiar? ¿Qué pasa si ya no me preocupo o me siento culpable o guardo rencor? ¿Qué pasa si empiezo a decirme la verdad a mí mismo ya los demás? Esos "qué pasaría si" los llevaron a otras preguntas: ¿Qué personas conozco que suelen ser felices y cómo se comportan? ¿Qué personajes históricos admiro como nobles y únicos? ¿Cómo podría ser como ellos? ¿Qué tendría que decir, hacer, pensar y actuar para presentarme de manera diferente al mundo? ¿Qué quiero cambiar de mí?
Recopilar información fue otro paso importante en el camino hacia la reinvención. Aquellos a quienes entrevisté tuvieron que tomar lo que sabían de sí mismos y luego reformatear su pensamiento para desarrollar nuevas ideas sobre en quién querían convertirse. Todos comenzaron con ideas de sus propias experiencias de vida. También profundizaron en libros y películas sobre personas que respetaban. Al unir algunos de los méritos y puntos de vista de estas figuras, junto con otras cualidades que estaban contemplando, usaron todo esto como materia prima para comenzar a construir una nueva representación de cómo querían expresarse.
A medida que estos individuos exploraron las posibilidades de una mejor forma de ser, también aprendieron nuevos modos de pensar. Interrumpieron el flujo de pensamientos repetitivos que habían ocupado la mayor parte de sus momentos de vigilia. Dejando de lado estos hábitos de pensamiento familiares y cómodos, reunieron un concepto más evolucionado de en quién podrían convertirse, reemplazando una vieja idea de sí mismos con un nuevo ideal mayor. Se tomaban tiempo diariamente para ensayar mentalmente cómo sería esta nueva persona. Como se discutió en el capítulo 1, el ensayo mental estimula al cerebro a desarrollar nuevos circuitos neuronales y cambia la forma en que funcionan el cerebro y la mente.
En 1995, en el Journal of Neurophysiology, se publicó un artículo que demuestra los efectos que el ensayo mental solo tuvo en el desarrollo de redes neuronales en el cerebro. Las redes neuronales son grupos individuales de neuronas (o células nerviosas) que trabajan juntas e independientemente en un funcionamiento cerebro. Las redes neuronales, como las llamaremos cariñosamente, son el último modelo en neurociencia para explicar cómo aprendemos y cómo recordamos. También se pueden usar para explicar cómo cambia el cerebro con cada nueva experiencia, cómo se forman los diferentes tipos de recuerdos, cómo se desarrollan las habilidades, cómo se demuestran las acciones y comportamientos conscientes e inconscientes, e incluso cómo se procesan todas las formas de información sensorial. Las redes neuronales son la comprensión actual en neurociencia que explica cómo cambiamos a nivel celular. En esta investigación particular, Se pidió a cuatro grupos de individuos que participaran en un estudio de cinco días que involucraba practicar el piano, para medir los cambios que podrían tener lugar en el cerebro. El primer grupo de voluntarios aprendió y memorizó una secuencia específica de cinco dedos con una sola mano que practicaron físicamente todos los días durante dos horas durante ese período de cinco días.
Al segundo grupo de individuos se le pidió que tocara el piano sin ninguna instrucción o conocimiento de ninguna secuencia específica. Tocaron al azar durante dos horas todos los días durante cinco días sin aprender ninguna secuencia de notas.
El tercer grupo de personas nunca tocó el piano, pero tuvieron la oportunidad de observar lo que se le enseñó al primer grupo hasta que lo supieron de memoria en sus mentes. Luego ensayaron mentalmente sus ejercicios imaginándose en la experiencia durante el mismo período de tiempo por día que los participantes en el primer grupo.
El cuarto grupo fue el grupo control; No hicieron nada en absoluto. Nunca aprendieron ni practicaron nada en este experimento en particular. Ni siquiera aparecieron.
Al final del estudio de cinco días, los experimentadores utilizaron una técnica llamada estimulación magnética transcraneal junto con algunos otros dispositivos sofisticados, para medir los cambios que tuvieron lugar en el cerebro. Para su sorpresa, el grupo que solo ensayó mentalmente mostró casi los mismos cambios, involucrando la expansión y el desarrollo de redes neuronales en la misma área específica de su cerebro, como los participantes que practicaron físicamente las secuencias en el piano. El segundo grupo, que no aprendió ninguna secuencia de piano, mostró muy pocos cambios en su cerebro, ya que no jugaban la misma serie de ejercicios una y otra vez cada día. La aleatoriedad de su actividad nunca estimuló los mismos circuitos neuronales de forma repetitiva y, por lo tanto, no fortaleció ninguna conexión adicional de células nerviosas. El grupo de control.
¿Cómo produjo el tercer grupo los mismos cambios cerebrales que el primer grupo sin tocar el teclado? A través del enfoque mental, el tercer grupo de participantes disparó repetidamente redes neuronales específicas en áreas particulares de su cerebro. Como resultado, conectaron esas células nerviosas juntas en mayor medida. Este concepto en neurociencia se llama aprendizaje hebbiano. La idea es simple: las células nerviosas que se disparan juntas, se conectan entre sí. Por lo tanto, cuando las pandillas de neuronas son estimuladas repetidamente, construirán conexiones más fuertes y enriquecidas entre sí.
De acuerdo con los escáneres cerebrales funcionales en este experimento en particular, los sujetos que ensayaban mentalmente activaban su cerebro de la misma manera que si realmente estuvieran realizando el esfuerzo. El disparo repetitivo de las neuronas moldeó y desarrolló un grupo de neuronas en una parte específica del cerebro, que ahora apoyaba el patrón de intención consciente. A voluntad, sus pensamientos se mapearon y se trazaron en el cerebro. Curiosamente, los circuitos se fortalecieron y desarrollaron en la misma área absoluta del cerebro que el grupo que practicaba físicamente. Crecieron y cambiaron de cerebro con solo pensar. Con el esfuerzo mental adecuado, el cerebro no sabe la diferencia entre el esfuerzo mental o físico.
La experiencia de Sheila de curar su enfermedad digestiva ilustra este proceso de reinvención. Sheila había resuelto que ya no volvería a visitar los recuerdos de su pasado y las actitudes asociadas que la habían definido como víctima. Habiendo identificado los procesos de pensamiento habituales que quería liberar, cultivó un nivel de conciencia donde tenía suficiente control para interrumpir sus pensamientos inconscientes. Por lo tanto, ya no disparaba las mismas redes neuronales asociadas a diario. Una vez que Shelia ganó dominio sobre esos viejos patrones de pensamiento y ya no disparó esos hábitos neurológicos de pensamiento, su cerebro comenzó a eliminar esos circuitos no utilizados. Este es otro aspecto relacionado del aprendizaje hebbiano que podemos resumir de la siguiente manera: las células nerviosas que ya no se disparan juntas, ya no se conectan entre sí. Esta es la ley universal de "usarlo o perderlo" en acción, y puede hacer maravillas en el cambio de viejos paradigmas de pensamiento sobre nosotros mismos. Con el tiempo, Sheila eliminó la carga de los viejos y limitados pensamientos que habían estado coloreando su vida.
Ahora se hizo más fácil para Sheila imaginar a la persona que quería ser. Exploró posibilidades que nunca antes había considerado. Durante semanas, se centró en cómo pensaría y actuaría como esta nueva persona desconocida. Constantemente revisaba estas nuevas ideas sobre sí misma para poder recordar quién iba a ser ese día. Finalmente, se convirtió en una persona sana, feliz y entusiasmada con su futuro. Creció nuevos circuitos cerebrales, tal como lo han hecho los pianistas. Es interesante notar aquí que la mayoría de las personas que entrevisté nunca sintieron que debían disciplinarse para hacer esto. En cambio, les encantaba practicar mentalmente en quién querían convertirse.
Al igual que Sheila, todas las personas que compartieron sus historias de casos conmigo lograron reinventarse. Persistieron en atender su nuevo ideal hasta que se convirtió en su forma familiar de ser. Se convirtieron en otra persona, y esa nueva persona tenía nuevos hábitos. Rompieron la costumbre de ser ellos mismos. La forma en que lograron esto nos lleva al cuarto credo compartido por aquellos que experimentaron curaciones físicas.
Coincidencia 4: somos capaces de prestar atención tan bien que podemos perder la noción del espacio y el tiempo relativos
Las personas que entrevisté sabían que otros antes que ellos habían curado sus propias enfermedades, por lo que creían que la curación también era posible para ellos. Pero no dejaron su curación al azar. Esperar y desear no serviría. Simplemente saber lo que tenían que hacer no era suficiente. La curación requería que estos individuos raros cambiaran de opinión de forma permanente e intencional para crear los resultados que deseaban. Cada persona tenía que alcanzar un estado de decisión absoluta, voluntad absoluta, pasión interna y enfoque completo. Como dijo Dean, "¡Solo tienes que decidirte!"
Este enfoque requiere un gran esfuerzo. El primer paso para todos ellos fue la decisión de hacer de este proceso lo más importante en su vida. Eso significaba separarse de sus horarios habituales, actividades sociales, hábitos de ver televisión, etc. Si hubieran seguido sus rutinas habituales, habrían seguido siendo la misma persona que había manifestado la enfermedad. Para cambiar, dejar de ser la persona que habían sido, ya no podían hacer las cosas que normalmente hacían.
En cambio, estos rebeldes se sentaron todos los días y comenzaron a reinventarse. Hicieron esto más importante que hacer cualquier otra cosa, dedicando cada momento de su tiempo libre a este esfuerzo. Todos practicaban convertirse en observadores objetivos de sus viejos pensamientos familiares. Se negaron a permitir cualquier cosa excepto sus intenciones de ocupar su mente. Quizás esté pensando: “Eso es bastante fácil de hacer cuando se enfrenta a una grave crisis de salud. Después de todo, mi propia vida está en mis manos. “Bueno, ¿la mayoría de nosotros no sufrimos alguna aflicción física, emocional o espiritual que afecte la calidad de nuestra vida? ¿No merecen esas dolencias el mismo tipo de atención enfocada?
Ciertamente, estas personas tuvieron que luchar con creencias limitantes, dudas y temores. Tuvieron que negar tanto sus voces internas familiares como las voces externas de otras personas, especialmente cuando estas voces los instaron a preocuparse y a concentrarse en el resultado clínico predicho de su condición.
Casi todos comentaron que este nivel mental no es fácil de alcanzar. Nunca se habían dado cuenta de cuánta charla ocupa la mente no entrenada. Al principio se preguntaban qué pasaría si comenzaran a caer en patrones de pensamiento habituales. ¿Tendrían la fuerza para evitar regresar a sus viejas costumbres? ¿Podrían mantener la conciencia de sus pensamientos durante todo el día? Pero con experiencia, descubrieron que cada vez que volvían a ser su antiguo yo, podían detectar esto e interrumpir ese programa. Cuanto más practicaban prestando atención a sus pensamientos, más fácil se volvía este proceso y mejor se sentían acerca de su futuro. Sintiéndose tranquilo y calmado, aliviado por una sensación de claridad, surgió un nuevo yo.
Curiosamente, todos los sujetos informaron haber experimentado un fenómeno que se convirtió en parte de su nueva vida. Durante largos períodos de introspección para reinventarse, se involucraron tanto en enfocarse en el momento presente y en su intento que sucedió algo notable. Perdieron completamente la noción de su cuerpo, tiempo y espacio. Nada era real para ellos excepto sus pensamientos.
Déjame poner esto en perspectiva. Nuestra conciencia cotidiana y consciente generalmente se relaciona con tres cosas:
Primero, somos conscientes de estar en un cuerpo. Nuestro cerebro recibe comentarios sobre lo que sucede dentro del cuerpo y los estímulos que recibe de nuestro entorno, y describimos lo que siente el cuerpo en términos de sensaciones físicas.
En segundo lugar, somos conscientes de nuestro entorno. El espacio que nos rodea es nuestra conexión con la realidad externa; Prestamos atención a las cosas, objetos, personas y lugares de nuestro entorno.
Tercero, tenemos una sensación de pasar el tiempo; Estructuramos nuestra vida dentro del concepto del tiempo.
Sin embargo, cuando las personas se enfocan internamente a través de una seria contemplación autorreflexiva, cuando ensayan mentalmente nuevas posibilidades de en quién podrían convertirse, son capaces de sumergirse tanto en lo que están pensando que, a veces, su atención se desvía completamente de su cuerpo y su entorno; estos parecen desvanecerse o desaparecer. Incluso el concepto de tiempo se desvanece. No es que estén pensando en el tiempo, pero después de esos períodos, cuando abren los ojos, esperan descubrir qué ha pasado un minuto o dos, solo para descubrir que han pasado horas. En estos momentos, no nos preocupamos por los problemas ni sentimos dolor. Nos desasociamos de las sensaciones de nuestro cuerpo y las asociaciones con todo en nuestro entorno. Podemos involucrarnos tanto en el proceso creativo que nos olvidamos de nosotros mismos.
Cuando se produce este fenómeno, estos individuos no son conscientes de nada más que de sus pensamientos. En otras palabras, lo único que es real para ellos es la conciencia de lo que están pensando. Casi todos han expresado esto en palabras similares. "Iría a este otro lugar en mi mente", dijo un sujeto, "donde no había distracciones, no había tiempo, no tenía cuerpo, no había nada, nada" excepto mis pensamientos ". En efecto, se convirtieron en un no-cuerpo, un no-nada, en poco tiempo. Dejaron su asociación actual con ser alguien, el "usted" o "uno mismo", y se convirtieron en un don nadie.
En este estado, como iba a aprender, estos individuos podrían comenzar a convertirse exactamente en lo que estaban imaginando. El cerebro humano, a través del lóbulo frontal, tiene la capacidad de bajar el volumen o incluso excluir los estímulos del cuerpo y el medio ambiente, así como la conciencia del tiempo. La última investigación en tecnología funcional de escaneo cerebral ha demostrado que cuando las personas están realmente concentradas y concentradas, los circuitos cerebrales asociados con el tiempo, el espacio y los sentimientos / movimientos / percepciones sensoriales del cuerpo literalmente se calman. Como seres humanos, tenemos el privilegio de hacer que nuestros pensamientos sean más reales que cualquier otra cosa, y cuando lo hacemos, el cerebro registra esas impresiones en los pliegues profundos de sus tejidos. Dominar esta habilidad es lo que nos permite comenzar a reconectar nuestros cerebros y cambiar nuestras vidas.
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